ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތޯ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވޭތޯ؟ އެވަގުތު ޑޮކްޓަރު ނެބިއުލައިޒް ކުރުމަށް ބޭހެއް ދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ އަދި ވަރަށް މުހިއްމު އެއް ބޭހަކީ ބުޑެސޮނައިޑް އެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާ މިކަން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ކުޑަކުއްޖަކު، މި ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ، ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބުޑެސޮނައިޑް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބުޑެސޮނައިޑަކީ ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ފުޅާވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭހަކީ 'އިންހެލްޑް ސްޓިރޯއިޑްސް' ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ގިނައިން ކިޔަނީ 'ކޮންޓްރޯލަރ' ބޭހެވެ . މާނައަކީ އެއީ ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެކެވެ.
ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު އެއް ކަމަކީ: ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހުމުން މި ބޭހަކީ ބޭނުން ނުކުރެވޭނެ ބޭހެކެވެ. މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ތަފާތު، ބާރު ސްޕީޑެއްގައި މަސައްކަތްކުރާ 'ރިލީވަރ' ވައްތަރެއްގެ އިންހެލަރެއް ދެއެވެ. މިއީ ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބުޑެސޮނައިޑް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚެވެ. އެއީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭތީއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ފުރުސަތު | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ސާދާ ބަޔާނެއް) |
|---|---|
| ކަށީގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް) | ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރުވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ ނުވަތަ ކެޓަރެކްޓްސް އެވެ | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން | މި ބޭހުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދަށްކޮށްދޭތީ، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަނެއް (އެބަހީ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ޗިކަންޕޮކްސް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން) | މިހާރުވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
| އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް ފަހުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް | މި ބޭހަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ، މިއީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ފޯރުވާ ބޭހެކެވެ. |
| އެހެން ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން (ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ބޭނުންކުރާނަމަ | މިއީ ހަށިގަނޑަށް ލިބެމުންދާ ސްޓިރޯއިޑްގެ ޖުމްލަ އަދަދުގެ ހިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. |
| ބުޑެސޮނައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީވުން | މީގެ ކުރިން އެއްވެސް ކަމަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. |
| ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ | އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދަރިފުޅަށް ފޯރާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމަން ޖެހެއެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ނޭބިއުލައިޒާ ކިޔާ މެޝިނެއް މެދުވެރިކޮށް ނޭވާލާ ބޭހެކެވެ . މި މެޝިން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ހޮސްޕިޓަލުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެބިއުލައިޒަރަކުން ތިބާއަށް ދޭ ދައުރުވާ ބޭހެއް (ސަސްޕެންޝަން) ނޭވާލާން ޖެހޭ އެރޮސޯލް މިސްޓަކަށް ބަދަލުކޮށް، ދެން މާސްކެއް ނުވަތަ އަނގަބަޑިއެއް މެދުވެރިކޮށް އެ މިސްޓް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނޭވާލާލެވޭނެ އެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް:
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރުން: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒާއި ފްރީކުއެންސީއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުނުކުރުން، އިތުރުކުރުން، ނުވަތަ ހުއްޓާނުލުން.
- އަނގަ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ: ކޮންމެ ނެބިއުލައިޒޭޝަނަކަށްފަހު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަނގަ ދޮވެ، ތެތްފިލުވާލާށެވެ. މިއީ އޯރަލް ތްރަޝް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާ ނުގުޅާށެވެ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނެބިއުލައިޒާ ތަށީގައި ހުންނަ އެހެން ބޭހަކާ އެކު ބުޑެސޮނައިޑް އެއް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ނަގާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ބުޑެސޮނައިޑް އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން ބުޑެސޮނައިޑް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.(ޑޮކްޓަރ ދީޕޫވާ، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ، ސަގާފީ ބޭސް، ވިޓަމިންސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ.
ތިރީގައި މިވަނީ ބުޑެސޮނައިޑް އާއި ގުޅިގެން ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން)
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބައެއް އެންޓިވައިރަލްސް
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް)
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ނެފަޒޯޑޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް އެ ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތާއި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ރިލީވަރ އިންހެލަރަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ބްލޫ ރިލީވަރ އިންހެލަރ ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ނޭވާހިއްލުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރޯގާ ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ މީސްލްސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބުޑެސޮނައިޑް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނެބިއުލައިޒޭޝަނަށްފަހު ވަގުތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ބޭސް ނޭވާލުމަށްފަހު ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ. |
| އަނގައިގައި ހުންނަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް (ތްރަޝް) . | އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ދުލުގައި ހުދުކުލަ ހުރުން (މިހެންވެ މިކަން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އަނގަ ދޮވެލުމަށް އަންގަނީ) އެވެ. |
| އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން. |
| ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ކެއްސުން، ބޮލުގައި ރިހުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ރިހުން، ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން، މޫނުގެ ސައިނަސްތަކުގައި ރިހުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ) | |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ކަރުތެރެ ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ. |
| އަޑު ބަދަލުވުން (އަޑުގަދަވުން) . | އަޑު ގަދަވެ ނުވަތަ ބަރުވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ކެއްސުން | ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ކެއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން | ނޭފަތުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުން އައުމާ އެއްގޮތެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މަޑުމަޑުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން:
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- ބޭހުގެ ވަޔަލަކީ އެލްމިނިއަމް ފޮއިލް ޕެކެޓެއްގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޕެކެޓަކީ ބޭސް ހުޅުވޭހާ ހިނދަކު އަލިކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޕެކެޓެކެވެ.
- ޕެކޭޖް ހުޅުވާލުމުން ބޭނުން ނުކުރާ އެމްޕައުލްތައް 2 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ . އަބަދުވެސް އެމްޕޫލް އަނބުރާ ފޮއިލް ޕެކެޓްގެ ތެރެއަށް ލާފައި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ.
- ނައްތާލުން:
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ.
- މިކަންކަން ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބުޑެސޮނައިޑަކީ އެސްފީނާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވާ 'ކޮންޓްރޯލަރ' ބޭހެކެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހުމުން ދޭންޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ކޮންމެ ނެބިއުލައިޒޭޝަނަކަށްފަހު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަނގަ ދޮވެ އުކާލާށެވެ. މިއީ އަނގައިގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރިލީވަރ އިންހެލަރ ގިނައިން ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ