ހަންގަނޑަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ މޫސުމުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އަދި 'ރިންގްވޯމް' (Tinea versicolor)، 'ޑަރމަޓައިޓިސް' އިން ގްރޮއިން، އަދި އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ، އަދި ބޭސްފިހާރަތަކުން ވެސް ލިބެން ހުންނަ ބުޓެނަފައިން ކިޔާ ކްރީމަކީ ބޭހެކެވެ. ލޮޓްރިމިން އާއި މެންޓެކްސް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އެކަން ދިމާވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތާއި، އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ބުޓެނަފައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބުޓެނަފައިން އަކީ އެންޓިފަންގަލް އެއް . މާނައަކީ މި ކްރީމްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި އުފެދޭ ފަންގަސް ނުވަތަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް މަރާލައި، އެ އިންފެކްޝަންތައް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެވެ.
އެކަމަކު އެއްކަމެއް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހުން ފަރުވާ ދެނީ ހަމައެކަނި ފަންގަސް ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ. ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ބަލިތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަތުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް މިކަންކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެލާޖީ ހުންނަނަމަ: ބިއުޓެނަފިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މި ވަގުތުތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިކަމުން އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގަޔަށް ނުލާ ނުވަތަ ނިވާނުލާށެވެ.
2. އަތްދޮވުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. ނަމަވެސް އަތަށް އިންފެކްޝަނަކަށް ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އަތް ދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނެވެ.
3. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދާއި ވަށައިގެންވާ ކުޑަ ސަރަހައްދެއް މުޅިން ނިވާކޮށްދޭ ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާލުމުން ހަންގަނޑަށް އެކަން ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ . މާ ބޮޑަށް އުނގުޅާލުމުން އެތަން އެހާ އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ އެވެ.
4. ބެންޑޭޖް ކޮށްފިނަމަ: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ބޭނުންނަމަ ސްޓައިރިލް ގޯޒް ޑްރެސިންގ އެއް ޖަހައިގެން ނިވާކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ޕްލާސްޓިކް ފަދަ ވައި ނުވަންނަ ބެންޑޭޖަކުން ނިވާނުވާށެވެ.ފަންގަސް ލޯބިވަނީ ތެތް އަދި ޑްރާފްޓް މާހައުލުތަކަށް ކަމަށްވާތީ، އެކަން ކުރުމަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
5. ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލުން: އޮޅިގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
6. ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތު ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ގޯހެކެވެ. ކިތަންމެ ދުވަހެއް ޑޮކްޓަރު ބޭސް އުނގުޅުމަށް ބުނި ނަމަވެސް މުޅި މުއްދަތުގައި ބޭސް އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ދެތިން ދުވަސް ތެރޭގައި ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަވެގެން އުނގުޅުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ ބަލި އަލުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ހަމުގެ ފަށަލައިގައި ހުންނަ ހުރިހާ ފަންގަސްތަކެއް މަރުވެފައި ނުވާތީއެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން
އުމުރުން 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިކަން ބޭނުންކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ހަމައެކަނި އޭނާގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކު ގޯސްކޮށް މި އެއްޗެއް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްފިނަމަ އަވަހަށް އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވެ، ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން: ފެންވަރާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ހިކިކޮށް ފިއްތާލާށެވެ، ހާއްސަކޮށް އިނގިލިތަކާއި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ފަދަ ފަށަލަތައް ހުންނަ ތަންތަނުގައެވެ. ފަންގަސް ލޯބިވަނީ ތެތްކަން.
- ހެދުން: ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ލުއި ފިޓް ހެދުން ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ނައިލޯން އަދި ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ސިންތެޓިކް ފޭބްރިކްސް އިން ފޮތިގަނޑު ޖަހައި ނުގަނެ، ފަންގަސް ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދެއެވެ. އަބަދުވެސް ސާފުތާހިރު، ދޮވެލާފައިވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- އެތުލީޓްސް ފޫޓަށް: އެތުލީޓް ފައި އަށް ފަރުވާ ދޭނަމަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ. ކޮޓަން ސޮކްސް ލައިގެން، މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭ ބޫޓު ނުވަތަ ސެންޑަލް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ޖޮކް އިޗް އަށް: ޖޮކް އިޗް އަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ ލުއި ފިޓިން އަންޑަރވޭއާ ހޮވާށެވެ. ފެންވަރާލުމަށްފަހު އެތަން ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބޮޑެތި އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއި، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ބޭހުގެ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ހިކިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާ ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން. ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބިއުޓެނަފިން އަކީ ހަމައެކަނި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަން ހެދުން އަޅާށެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ނުވަތަ ހަމުގެ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.