ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ނަމައޭ ހިތަށް އަރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު، ޚާއްސަކޮށް ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމަކީ ފުރިހަމަ، ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމެއް ހުންނަން ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބަޓް އިމްޕްލާންޓްސް ކިޔާ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއާ މެދު ބައެއް މީހުން ވިސްނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި މައުޟޫއަކަށް ވާތީ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބަޓް އިމްޕްލާންޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ހާއްސަ ސިލިކޯން އިމްޕްލާންޓެއް ޖަހައިގެން ފުރިހަމަ، ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމެއް ދިނުމެވެ. މިކަން ކުރަނީ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އެވެ.
މި އިމްޕްލާންޓް ބެހެއްޓުމަށް ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
1. އިންޓްރާމަސްކިއުލަރ: މި އިމްޕްލާންޓް ވައްދަނީ ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ގްލޫޓިއަލް މަސްގަނޑަށެވެ.
2. ސަބްމަސްކިއުލަރ: އިމްޕްލާންޓް ވައްދަނީ މަސްގަނޑުގެ ދަށުގައި، އެއީ މަސްގަނޑާއި ކަށިގަނޑާ ދެމެދުގައެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރާއި ބޭނުންވާ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
މި ސާޖަރީ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ސިފައަކީ ކިހާ ގުދުރަތީ އެއްޗެއްކަން ގިނަ ފަހަރަށް ބިނާވެފައިވަނީ އިމްޕްލާންޓް ޖަހާ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ.
| އިމްޕްލާންޓް ބެހެއްޓުން | ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް |
|---|---|
| މަސް އެތެރެއަށް ލުމެވެ | މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަހަރެމެންގެ ފައިތިލަ ތިރިއަށް ދުއްވާ ބޮޑު ނާރު ކަމަށްވާ ސައިޓިކް ނާރަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އިމްޕްލާންޓް ކުޑަކޮށް ގޯސްކޮށް ފެންނަން ހުރެދާނެ އެވެ. |
| މީޓްބޯލް ދަށަށް ލުމެވެ | މި އުސޫލުން ލިބޭ ސިފައަކީ ވަރަށް ގުދުރަތީ ކަމެއް ނަމަވެސް ނާރު ހަލާކުވުމުގެ ނުރައްކާ އަނެއް ގޮތާ އަޅާބަލާއިރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. |
ބަޓް އިމްޕްލާންޓްސް އާއި ބީބީއެލް (ބްރެޒިލް ބަޓް ލިފްޓް) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބީބީއެލް އަކީ ބުރަކަށި ބޮޑުކުރުމަށް މަގުބޫލު އަނެއް ގޮތެކެވެ. މިދެކަމުގެ ތަފާތު އެނގުމަކީ ތިމާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބަޓް އިމްޕްލާންޓަކީ ސިލިކޯން އިމްޕްލާންޓެއް ޖަހައިގެން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބީބީއެލް އަކީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.
ބީބީއެލްގައި ހިމެނެނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް ކަމަށްވާ ބަނޑު ނުވަތަ އުނަގަނޑުން ނޭދެވޭ ސަރުބީ ނަގައި ހާއްސަ އުކުޅެއް (ލިޕޮސަކްޝަން) ބޭނުންކޮށްގެން ސާފުކޮށް، ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބަޓް އިމްޕްލާންޓްސް އަށް ވުރެ ބީބީއެލް އަށް ވުރެ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި އިހުސާސް ކުރެވޭ ސަބަބެވެ. އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
ބަޓް އިމްޕްލާންޓްސް ސާޖަރީ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސާޖަރީއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މީހުންނަކީ ތިރީގައިވާ މީހުންނެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުން.
- ހަކުރުބަލި ފަދަ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ސިއްހީ ހާލަތު ނެތް މީހުންނެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރު ނުވާ ވަރަށް ތުނި މީހުން ބީބީއެލް ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހުންނެވެ.
- ގުދުރަތީ ގޮތުން ފަށަލަ ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ބުރަކަށި ހުންނަ މީހުންނެވެ.
މި ސާޖަރީ ހަދަން ނުޖެހޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
- ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާނުލެވޭ މީހުން.
- ގިނަގިނައިން ބަރުދަން ލުއިވާ ނުވަތަ ބޮޑުތަނުން އިތުރުވާ މީހުންނެވެ.
- ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގައި ގިނައިން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ހުންނަ މީހުންނެވެ.
- މިއީ އަވަސް ހައްލެއް ކަމަށް ދެކޭ މީހުންނާއި ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ދިގު މުއްދަތަށް ތައްޔާރު ނުވާ މީހުންނެވެ.
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތާއި ސާޖަރީ ކުރާގޮތް
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް އިޚްތިޔާރު ކުރާނަމަ، ތައްޔާރުވާންވީ ގޮތުގެ ސިލްސިލާ އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން 6 ހަފްތާ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭދައުރުވުން ދަށްވެ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ އެވެ.
- ބޭސްތައް: ލޭއައުން އިތުރުވާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ހުއްޓާލުމަށް ލަފާދެއެވެ. ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް: ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް ވެސް މި ދުވަސްވަރު ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި
މި ސާޖަރީއަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގައެވެ. އެއީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، ނިދާފައި އޮންނާނެއެވެ. ސާޖަން ބުރަކަށީގެ މެދުގައި ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން އިމްޕްލާންޓް ވައްދައި، އޭގެ ފަހުން ތަތްތަކުން ބަންދުކުރާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ
ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު މުއްދަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޕޯސްޗަރ: ފުރަތަމަ 2-3 ހަފްތާ ވަންދެން ސީދާ ބުރަކަށީގައި ޕްރެޝަރު ކުރާ ގޮތަށް އިށީނދެގެން ނުވާނެ، ނުވަތަ އަތްތިލަ ދިގުކޮށްގެން ނިދާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ކައިގެން ފާޚާނާއަށް ދާއިރު އިށީންނަންވީއެވެ.
- ބާލީސް ބޭނުންކުރުން:އެއަށްފަހުވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 8 ހަފްތާ ވަންދެން އިށީންނައިރު އުނަގަނޑު ދަށުގައި ޚާއްޞަ ބާލީހެއް ބަހައްޓަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އެހެން ނަސޭހަތްތައް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމާއި، ފާޚާނާ މަޑުކުރާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރުމާއި، ޚާއްޞަ ކޮމްޕްރެޝަން ގަމީސް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ލަފާ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތަޖުރިބާކާރު ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބީބީއެލް އަށް ވުރެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ.
| ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް | |
|---|---|
| އިންފެކްޝަން | އިންސިޝަން އިންފެކްޝަން ޖެހުން. |
| އިމްޕްލާންޓްތައް ބަދަލުކުރުން | އިމްޕްލާންޓް ހުންނަ ތަނަށް އަންނަ ބަދަލެއް. |
| ލޭ/ފްލޫޑް ޖަމާވުން | ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ލޭ (ހެމަޓޯމާ) ނުވަތަ ފްލޫޑް (ސެރޯމާ) އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. |
| ސްކާރިންގް | ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލަކުނުތައް ދޫކޮށްލުމެވެ. |
| އިމްޕްލާންޓް ރަޕްޗަރ އެވެ | އިމްޕްލާންޓް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ހަލާކުވެއެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން | ދިގުމުއްދަތަކަށް ތަދުވުމެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، އިންސިޝަން ރަތްވުން، ޕަސް) .
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ހުރިނަމަ.
- ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދު އެއްދުވަހުން އަނެއް ދުވަހަށް އިތުރުވެ މަދުނުވާ ވޭން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަޓް އިމްޕްލާންޓަކީ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމުން ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމަކީ ފުރިހަމަ، ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމެކެވެ.
- މިއީ ބީބީއެލް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނެތް ތުނި މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ނަމަވެސް މި ސާޖަރީ ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާއިރު، ބީބީއެލް އަށް ވުރެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- އެއްވެސް ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ކުރިން ތަޖުރިބާކާރު ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއަކާ ބައްދަލުކޮށް ، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާއި ނުރައްކަލާއި ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ސާފުކޮށް ނިންމުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ