ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ސީއާރުޕީ ޓެސްޓް (ސީ-ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން ޓެސްޓް) އިން ބުނާ އެއްޗެއް

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ރިޕޯޓުގައި 'ސީއާރުޕީ' ޖަހާފައިވާ ތިން އަކުރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި ވާނެ. މިކަން ފެނުމުން ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެއެވެ. އެމީހުން ހީކުރަނީ "އޯހް، މިއީ މަތި ކަމެއް، ނޭނގެ އެއީ ކޮންމެވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމެއް" ކަމަށެވެ. ސީއާރުޕީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހުރިކަމުގެ އިޝާރާތެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ ހުރިހާ ސުވާލުތަކެއް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީއާރުޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސީއާރުޕީ އަކީ ސީ-ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން ގެ ކުރު ނަމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ އެކަން ހަދައެވެ. އެކަމަކު އަބަދު އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނައިރު، އެއީ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ދުޅަހެޔޮކަން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން , އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުރަމޭއިން ސީއާރުޕީ ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން އުފައްދައި ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ކިއްލާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ދުޝްމަނެއް މި ކިއްލާއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާޢީ ބާރު ހަނގުރާމައަށް އަންނަނީއެވެ. ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވަނީ މި ހަނގުރާމައިގެ ތެރޭގައެވެ. މި ހަނގުރާމަ ފެށުމާއެކު ފުރަމޭއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވަނީ "އޯކޭ، މިހާރު ހަނގުރާމައެއް ފަށައިފި، ސީއާރުޕީ ހަދައިގެން ލޭގައި އަޅާށެވެ."

ޑޮކްޓަރުން ސީއާރުޕީ ޓެސްޓެއް ހަދަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް އުފެދިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަލާލުމަށްފަހު ސީއާރުޕީ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކުރާނެއެވެ. މިއީ ވަކި ބައްޔެއް ދެނެގަތުމުގެ އިތުރުން ވަކި ބަލިތަކެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ:

• ސެޕްސިސް ފަދަ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
• ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ހުރިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ.
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) ފަދަ ހާލަތްތައް ބަލާށެވެ.
• އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ .
• އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބު ހޯދުން .
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ލޫޕަސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ބަލާށެވެ .
• އަންހެނުންގެ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން ވެސް މި ސީއާރުޕީ ޓެސްޓް ބޭނުންކޮށްގެން ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށް ފަހު އެތެރޭގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ސީއާރުޕީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުވެ ސީއާރުޕީ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ދޭއިރު ސީއާރުޕީ ޗެކްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. މިހާރުވެސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ކޮންޑިޝަނަކަށް ފަރުވާ ދެމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ވެސް ސީއާރުޕީ ޓެސްޓު ބޭނުންކޮށްގެން އެ ފަރުވާ ރަނގަޅުތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ތިބާގެ ސީއާރުޕީ 100 ގައި ހުރިނަމަ، އަދި ބޭސް ދޭން ފެށުމަށްފަހު، 20 އަށް ދަށްވިނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމާއި، އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެމުންދާ ކަމެވެ . އެއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.

ސީއާރުޕީ ޓެސްޓް ހަދާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި އެކަމަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއްތޯ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ލާޒިމެއް ނޫނެވެ. ރޯދަ ހިފުން ނުވަތަ ފެން ބޯކަށް ނުޖެހެއެވެ.

މިއީ ލޭ ނެގުމުން ވާގޮތެވެ.

1. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު، ނަރުހަކަށް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހަކަށް ތިބާގެ އަތުގައި ލޭނާރެއް ފެންނާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ލޭ ނަގަނީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއިންނެވެ.

2. ކުޑަ ކޮޓަން ވޫލް އެއްޗަކުން އެތަން ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓެއް އުނގުޅާށެވެ.

3. ދެން ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ނަގަ އެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަކުޑަ ވަޅިއެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ކިނބޫ ދަތްއެޅި ފަދައިން . ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ އެންމެ ސިކުންތުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.

4. ޓެސްޓް ހޮޅިއަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނެގުމަށްފަހު، އިނގިލި ނަގައި، އެތަނަށް ކޮޓަން ކޮޅެއް ބަހައްޓައި ފިއްތާލުން.

5. ދެން ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅާށެވެ. އެއީ! މުޅި މަސައްކަތަށް ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނުނަގައެވެ.

ލޭ ނެގި ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސް ކަޅުކުލައަށް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އެއްދުވަސް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ.

ސީއާރުޕީ ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތައް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސީއާރުޕީ ރިޕޯޓް ލިބޭނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސީއާރުޕީ ވެލިއު ދައްކުވައިދެނީ މިލިގްރާމް ޕަރ ޑެސިލިޓަރ (mg/dL) އިންނެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ސީއާރުޕީ ލެވެލް 0.9 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ދަށްވެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް މަތިވެދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތަކެވެ.

• ސިނގިރޭޓް ބުއިމެވެ
• އާންމު ހުން އައުމެވެ
• ހަކުރުބަލި
• ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުމެވެ
• ދަތްދޮޅީގެ ބަލި (ޖިންޖިވައިޓިސް)
• ފަލަބަލި
• ބަލިވެ އިނުމެވެ
• ދާދިފަހުން ލިބުނު ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެކެވެ

އަދި އަންހެނުންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް މަތިވެދާނެ އެވެ.

ސީއާރުޕީ ވެލިއު މަތިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ސީއާރުޕީ ލެވެލް ވަރަށް ބޮޑަށް މަތިވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަހެޔޮކަން ހުރުމެވެ. ދުޅަހެޔޮކަމުގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ޚިޔާލެއް ދެވިދާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ސީއާރުޕީ ލެވެލް މަތިވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. ސީއާރުޕީ ރިޕޯޓުގައި ކުޑަކޮށް ބޮޑު އަގެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ކުޑަ އިންފެކްޝަނަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ފަލަވުން ފަދަ އެތައް ސަބަބަކާހުރެ ސީއާރުޕީ ކުޑަކޮށް މަތިކުރެވިދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ސީއާރުޕީ ލެވެލްއަށް ބަލައިގެން އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދޫކޮށްލާށެވެ . ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކުރާނެ އެވެ.