ލޭގެ ޓެސްޓެއް ބަލާއިރު ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް ކަމަށްވާ އެލްޑީއެލް އަށް ސަމާލުކަން ދޭ ކަމަށެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި އެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު އެވާހަކަ ނިމިގެން ނުދެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %50 މީހުންގެ ގައިގައި އެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު މަތިވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުން އެހެން ޓެސްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ރިސްކް ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ސީ-ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން ނުވަތަ ސީއާރުޕީ ޓެސްޓަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ސީއާރުޕީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީ-ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (CRP) އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. When there is inflammation , އެއީ ކޮންމެވެސް ގެއްލުމެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި، މި ސީއާރުޕީ ލެވެލް ލޭގައި އިތުރުވެއެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) އަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ތަތްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެ ލޭހޮޅިތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. މި ގެއްލުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އިންފްލެމޭޝަން އެވެ. ކުޑަ ޒަޚަމެއްފަދައެވެ. މި ގެއްލުން ރަނގަޅު ކުރަން ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، "އެހީތެރި ޓީމެއް" ގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ހާއްސަ ޕްރޮޓީންތައް އުފައްދަ އެވެ. ސީއާރުޕީ އަކީ އެފަދަ އެއް ޕްރޮޓީން އެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދުޅައެއް ހުރިނަމަ، އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ސީއާރުޕީ ލެވެލް އިންނެވެ. އެއީ ދުން ފެނުމުން ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަލިފާން ރޯވެއްޖެ ކަމަށް ގަބޫލުކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ސީއާރުޕީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާ ދޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ސީއާރުޕީ ޓެސްޓުން ލޭގައި ހުންނަ ސީ-ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ވުރެ ސީއާރުޕީ އަކީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް (ސީވީޑީ) ގެ ނުރައްކާ ރަނގަޅު ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުރިތޯ އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ. އެ ދުޅަވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ޓެސްޓް ބޭނުންކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް: މި ޓެސްޓަކީ ލޫޕަސް ނުވަތަ ރޫމަޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ހެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެހެނީ މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. އަދި މި ޓެސްޓުން ދޭ ބޭހުން އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވާތޯ ބެލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ ތަނެއް ނޭނގެއެވެ.
- އިންފެކްޝަންސް: މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ސެޕްސިސް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ކަށީގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ސިސްޓަމިކް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމައެވެ.
- ދެވަނަ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މީގެ ކުރިން ވެސް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އިތުރު ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވެ އެވެ.
- އެހެނިހެން ބަލިތައް:އަދި މިއީ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް އަދި ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ސީއާރުޕީ ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތައް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް، ނޭވާލާ ރޭޓް އިތުރުވުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ސީއާރުޕީ ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގަނީ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. އެކަމަށް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް (ރޯދަ ހިފުން ފަދަ) ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އިނގިލި ވައްދާފައި ހުންނަ ތަނުގައި ކުޑަ ރިހުން ފިޔަވައި އެހެން ތަދެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
ނަތީޖާ ލިބުމުން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އަގުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި އަގުތައް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| އިންފްލެމޭޝަން ލެވެލް | ސީއާރުޕީ ވެލިއު (އެމްޖީ/ޑީއެލް) | ވެދާނެ މާނަ/ސަބަބުތައް |
|---|---|---|
| މެދުމިނުގެ އުސްމިނެއް | 1.0 - 10.0 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އެވެ | އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ކަމަށްވާ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ލޫޕަސް، ހާޓް އެޓޭކް، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ބްރޮންކައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ. |
| މާކްޑް އެލިވޭޝަން އެވެ | 10.0 - 50.0 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އެވެ | ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަން، ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން (ސިސްޓަމިކް ވެސްކިއުލައިޓިސް)، ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ އަނިޔާ. |
| ސީރިއަސް އެލެވޭޝަން | 50.0 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ބޮޑުވުމެވެ | ގިނަ ފަހަރަށް (90%) މިއީ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޑެންގީ، ހިމަބިހި، އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފަދަ ހާލަތްތަކުން ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. |
އާންމުކޮށް 10 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަތީގެ ސީއާރުޕީ ލެވެލް އަކީ ބޮޑު ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ނިޝާނެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓުން އެކަނިވެސް އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ބަލާ ހާއްސަ ސީއާރުޕީ ޓެސްޓެއް (hs-CRP) އެވެ
ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް (ސީވީޑީ) ގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަޑް ސީއާރުޕީ ޓެސްޓަށް ވުރެ ނާޒުކު ޓެސްޓެއް އެބައޮތެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ހައި-ސެންސިޓިވިޓީ ސީއާރުޕީ (hs-CRP) އެވެ .
މި ޓެސްޓަކީ ކުރިއަށް އޮތް 10 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %10-20 އަށް ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ބޭނުންތެރި ޓެސްޓެކެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ފަދައިން ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު ވެސް ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ލަފާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތިންގުނައަށް އިތުރުވެ އެވެ.
މިއީ hs-CRP ނަތީޖާ މާނަކުރާނެ ގޮތެވެ.
| hs-CRP ވެލިއު (އެމްޖީ/އެލް) | ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް (ސީވީޑީ) ގެ ނުރައްކާ |
|---|---|
| 1.0 މިލިގްރާމް/އެލް އަށް ވުރެ މަދު މިންވަރެކެވެ | ރިސްކް ކުޑައެވެ |
| 1.0 މިލިގްރާމް/އެލް އިން 3.0 މިލިގްރާމް/އެލް އަށް | މެދުމިނުގެ ރިސްކެއް |
| 3.0 މިލިގްރާމް/އެލް އަށް ވުރެ ގިނަ އެވެ | ހައި ރިސްކް |
ދުވަހުން ދުވަހަށް ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެތީ، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށްޓަކައި ދެ ހަފްތާގެ ފަރަގެއްގައި މި ޓެސްޓް ހެދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އަދި، hs-CRP ލެވެލް މަތިވުމަކީ ކޮންމެހެން ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފުރިހަމަ މަންޒަރު ހޯދުމަށްޓަކައި އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލްއާ އަޅާކިޔުން މުހިންމެވެ.
ސީއާރުޕީ ލެވެލް މަތިނަމަ ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީއާރުޕީ ލެވެލް މަތިނަމަ ފަރުވާ ބިނާވެގެންދާނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ރިސްކް ފެކްޓަރެއްގެ ސަބަބުން ސީއާރުޕީ ލެވެލް މަތިވެއްޖެނަމަ، އެ ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް ގެންގުޅުން: ތެލާއި ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދު ކާނާ ކެއުމާއި، މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅު ކުރުން.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް ކަމަށްވާ ސްޓެޓިންސް އަކީ ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު މަތި މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރިނަމަ ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް ސްޓެޓިންސް އަކީ ރަނގަޅު ޖަވާބަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީއާރުޕީ ޓެސްޓުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން މިންކުރަނީ، ވަކި ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
- މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ، އިންފެކްޝަން، އަދި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތައް ވަޒަންކުރުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ސީއާރުޕީ ލެވެލް މަތިނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ވަކިން ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ hs-CRP ކިޔާ މިއަށްވުރެ ނާޒުކު ޓެސްޓެކެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ސީއާރުޕީގެ މިންވަރު މަތިވުން މެނޭޖްކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަރުވާއަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment