ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގައި ރަތް، ކަށިގަނޑު، އަދި ކުޑަކޮށް ހީވާގި ތަންތަން ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ``ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް'' އެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހަކީ ``ކެލްސިޕޮޓްރީން'' އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފޯމެއްގެ ސިފައިގައެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާނީ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެލްސިޕޮޓްރީން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކެލްސިޕޮޓްރީން އަކީ ވިޓަމިން ޑީ އާއި އެއްގޮތް ސިންތެޓިކް ކޮމްޕައުންޑެކެވެ.ބާކް ބީޓްލް ބަލީގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ. ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކާމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ Kelinikama Kelinikama Kelinikama kelinikama kelinikama kelinikama kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikamaނިކަމާ ކެލިނިކާމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama kelinikama kelinikama kelinikama kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikama Kelinikamaކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކާމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމަ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމައަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ ކެލިނިކަމާ...
މިއީ މިސެލްތަކުގެ ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ފަޅައިގެންދިއުން މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ އެންމެ ގިނައިން މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ `ސޮރިލަކްސް` އެވެ. މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމަށްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. މި ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން: ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މަތިނަމައެވެ.
- ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު މަތިވުން: ހަށިގަނޑުގައި މިހާރުވެސް ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
- ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ: ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް އަނދާފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ހަލާކުވެފައިވާނަމައެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން: ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހެދި ނުވަތަ މިހާރު ކުރިއަށްދާނަމަ.
- އެލާޖީ: މި ކެލްސިޕޮޓްރީން ބޭސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަން ކުރަންވާނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއި އިރުޝާދުގެ މަތިންނެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
2. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
3. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ބޭސް ދުޅަހެޔޮ، ފަޅައިގެން ނުދާ ހަންގަނޑަށް ނުއުނގުޅުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. އަދި އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
4. ނާޒުކު ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް މޫނާއި، ލޮލާއި، ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަނާއި، ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ . އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
5. ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ބޭސް އުނގުޅާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތާއި ގިނަ ފަހަރު އެކަންޏެވެ. ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
6.ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ހުއްޓާލަން އަންގަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ...
ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ލިޔެދޭ ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކެއްގައި މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ބޭސް ބޯއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގޮސް ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކު (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުންކުރުމުން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތަކާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ހަންގަނޑު ބަދަލުވެއެވެ | ހަންގަނޑު ދުޅަވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ކަށީގައި ރިހުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަންގަނޑަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އައުން | ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ.
- އަލިފާނަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭހަކީ އަލިފާން ރޯވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލިފާނާއި މާބޮޑަށް ހޫނުވުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން. ބައެއް ފަހަރު ލޭބަލްގައި ނުވަތަ ޕެކޭޖުގެ ތެރޭގައި އިންސްޓްރަކްޝަންތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ބޭސް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ދަޅުތެރެއިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށެވެ. މޫނާއި ލޮލާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާއި އެލާޖީތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަވިއަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭއިރު، ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެތީ އެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ރައްކާކުރަނީ ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ހުންނަ ތަނެއްގައި، އަލިފާނާއި މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ދުރުގައެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ