ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ހަޖަމު ނުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ސަސްޕެންޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެއުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު މޭގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި އަނދާ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބަނޑުގައި އަލިފާން ރޯވެއްޖެހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަނޑުގައި އެސިޑް ޖެހިފައިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލަތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ޝިރަޕް، ނުވަތަ `(ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ސަސްޕެންޝަން)` އެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް އަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހަޖަމު ނުވުމާއި، ބަނޑުގައި އެސިޑް އިތުރުވުމުން ދިމާވާ އެހެނިހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހަކީ އެންޓާސިޑްގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ .

އަދި އިތުރު އެއްކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ކެލްސިއަމް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު މަޢުދަނެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި ބޭސް އެކަމަށްވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް އެހެން ބަލިތަކަށްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ޝިރަޕް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ.

• ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުލިބޭ ކަމެވެ.
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުން ލޭއައުން، ހުރަސްއެޅުން، ނުވަތަ އުދަނގޫ ހުންނަނަމަ.
• ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އޯރަލް ޝިރަޕެކެވެ. ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

• ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ. މިއީ ސަސްޕެންޝަނަކަށް ވާތީ، ބޭހުގެ ޒައްރާތައް ތިރިއަށް ޖަމާވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ތެޅިގަތުމަކީ ބޭސް ރަނގަޅަށް މިކްސް ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
• ބޭހުގެ ކޮންމެ ޑޯޒެއް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ތަށިގަނޑެކެވެ.ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ސައިސަމުސާއިން ބޭހުގެ ސީދާ މިންވަރު މިންކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ މިންކުރުމުގެ އާލާތެއް ނެތްނަމަ، ބޭސްފިހާރައިން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
• މި އެންޓާސިޑްތައް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކެއުމަށްފަހު އަދި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިންނެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް ލަފާ ދެއްވާނަމަ އެކަން ކުރައްވާށެވެ.
• ތިމާގެ ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޯށެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:

މި ބޭސް ވެސް ހޮވާލެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއް ބައްޔެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެއް ބޭހެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް، އެއީ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، އެއް ބޭހެއްގެ އަސަރު އެހެން ބޭހަކުން ބަދަލުކުރެވިދާނެތީއެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ނުބޯށެވެ.

• އެމޯނިއަމް ކްލޮރައިޑް `(އެމޯނިއަމް ކްލޮރައިޑް)`
• މެތެނަމިން އެވެ

ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، މިސާލަކަށް ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އަދި ޓެޓްރަސައިކްލިން އެވެ.
• ކެޕްޓޮޕްރިލް (ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)
• ޑެލަވިޑައިން (އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ދޭ ބޭހެއް)
• ގަބަޕެންޓިން (ނަރުތަކުގެ ބައެއް ބަލިތަކާއި ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)
• އަޔަން ސަޕްލިމެންޓްސް
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ކެޓޯކޮނަޒޯލް އަދި އިޓްރަކޮނަޒޯލް
• ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އީތޯޓޮއިން އަދި ފެނިޓޮއިން އެވެ
• މައިކޯފެނޯލެޓް (ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭހެއް)
• ކުއިނިޑައިން (ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް)
• ރޮސުވަސްޓޭޓިން (ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭހެއް)
• ސުކްރަލްފޭޓް (ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)
• ތައިރޮއިޑް ބޭސް

މި ލިސްޓުގައި ކުރެވިދާނެ ހުރިހާ މުއާމަލާތްތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ އިތުރު ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަނި މި ބޭސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން.
• ފާޚާނާ ކަޅުވެ، ޓާރީވެފައި ނުވަތަ ރެކްޓަލް ލޭއައުން ހުރިނަމަ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އެންޓާސިޑްގެ އެއް ބާވަތުން އަނެއް ބާވަތަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ޝިރަޕް ކެއުމުގެ ދެ ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެ ގަޑިއިރު ފަހުން ކާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން ދުވާލަކު އެތައް ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަންކަން ނުލިބެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން: މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ކަށީގައި ރިހުން.

ތިރީގައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ބާރޕިންގ އެވެ
• ބަނޑުހަރުވުން
• ފްލެޓިއުލެންސް / ގޭސް

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިވާހަކަ ދަންނަވާލަން އެބަޖެހޭ.

މި ލިޔުމުގައި ހަމައެކަނި ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ސަސްޕެންޝަންގެ ޚުލާސާއެއް ލިޔެފައިވެއެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންގެ ފަރާތުން ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ކޮންމެ ސުވާލަކަށް ސާފު ޖަވާބެއް ދެވިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

` ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް، އެންޓާސިޑް، ހިތް ރޯވުން، ހަޖަމު ނުވުން، ބަނޑުގައި އެސިޑް، ކެލްސިއަމް ސަޕްލިމެންޓް، ސިންގަޅަ، ބޭސް، ބަނޑު ދުޅަވުން، ހަޖަމު ނުވުން، ކެލްސިއަމް، ޝިރަޕް، އެންޓާސިޑް