އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ (ކެޕިލަރީސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ ސެލްއަކަށް ކާނާއާއި ފެނާއި އޮކްސިޖަން ލިބެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެ ސެލްތަކުން ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ފަދަ ކުނި އުފެއްދުންތައް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަކީ ސިޓީއެއްގައި ޑެލިވަރީގެ ހިދުމަތެއް ފަދަ ކަމެއް. މި މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާ ކުދިކުދި، ނުފެންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކަކުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ ކުދިކުދި، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ލޭހޮޅިތަކުގެ ވާހަކަ، ކެޕިލަރީ ކިޔާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ކެޕިލަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޕިލަރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ރީތި، ތުނި ލޭހޮޅިތަކެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލައަކަށް ވުރެ ތުނި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި އެއްޗެހި ކަމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްއެއް ވެސް މިއިން އެއް ލޭހޮޅި ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާން ޖެހެ އެވެ.

ތިބާގެ ގެއަށް ގްރޮސެރީ ޑެލިވަރީ ކުރާ ޑެލިވަރީ ކުރާ މީހެއްގެ ވާހަކަ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ގްރޮސެރީސް ތިބާގެ ގެއަށް ޑެލިވަރީ ކޮށްދީ، ތިބާގެ ކުނި ވެސް ގެންދެއެވެ. އެއީ މި ކެޕިލަރީތަކުން ކުރާ ކަމެކެވެ. އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ ލޭ އަހަރެމެންގެ ހިތުން އަންނަނީ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް (އާޓާރީސް) މެދުވެރިކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ދެން، އެސެލްތަކުން ދޫކުރާ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑާއި އެހެނިހެން ކުނި އެއްކޮށް، ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދާ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކަށް (ލޭނާރުތަކަށް) ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ކެޕިލަރީގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ވެސް ކުރާ މަސައްކަތަށް ބަލާފައި ތަފާތު ތިން ބައްޓަމެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން ކުޑަކޮށް އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޕިލަރީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވާ ނިޒާމުގެ ހިމޭން މަސައްކަތްތެރިންނެވެ. އެމީހުންނާ ނުލައި އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތައް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ އެމީހުން ކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ފަންކްޝަންތަކެވެ.

• ބޯންމެރޯ: ކެޕިލަރީސް އަކީ އަލަށް އުފެދިފައިވާ ލޭގެ ސެލްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަ މަގެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސިކުނޑި: މި ކެޕިލަރީތަކުން އުފެދެނީ ބްލަޑް-ބްރޭން ބެރިއާ ކިޔާ ރައްކާތެރި ފާރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދީ، ގެއްލުން ހުރި ވިހަ މާއްދާތައް ސިކުނޑިއަށް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
• އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކިއެކި މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތައް ބޭނުންވާ ގުނަވަންތަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ.
• ކިޑްނީ: ކިޑްނީން ލޭ ފިލްޓަރކޮށް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަދައި، ހަށިގަނޑަށް ފެނާއި ސޯޑިއަމް ފަދަ ތަކެތި އަލުން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފުރަމޭ: ލޭގެ ތެރެއިން މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ރަތް ސެލްތަކާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭ: އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެން ނޭވާލާ އޮކްސިޖަން ލޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުވެ ލޭގައި ހުންނަ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކެޕިލަރީސް މެދުވެރިކޮށް ނޭވާ ދޫކުރެއެވެ.
• ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް: ޓިޝޫތަކުގެ މެދުގައި ޖަމާވާ އިތުރު ފްލޫޑް އެއްކޮށް ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކުޑަ ގޮހޮރު: މި ކެޕިލަރީތަކުން އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމުން ލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެންދެއެވެ.

ކެޕިލަރީތަކަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ބަލިތަކާއި ހާލަތްތައް

މިފަދަ މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކެޕިލަރީސް އަށް ވެސް ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ މާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ބައެއް ޝަރުތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކެޕިލަރީސް ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ ކެއްސުން ނުވަތަ މާ ބާރަށް ހޮޑުލެވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ތިކިތައް (ޕެޓެޗިއާ) ފެންނަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
• އާޓިރިއޯވެނިއަސް މަލްފޯމަޝަން (AVM): ސިކުނޑި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ލޭނާރުތަކާއި ލޭނާރުތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ، ކެޕިލަރީތައް ބައިޕާސް ވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ.
• ކެޕިލަރީ ލީކް ސިންޑްރޯމް: ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ހެރިޑިޓޭރި ހެމޮރެޖިކް ޓެލެންޖިއެކްޓޭޝިއާ: ލޭހޮޅިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
• މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން: ލޮލުގެ ކެޕިލަރީތަކުން ލޭ ލީކުވުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ރެޓިނާއަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
• ޕޯޓް ވައިން ސްޓޭން: އުފަންވާއިރު ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ރަތް ކުލައެކެވެ. މިއީ ކެޕިލަރީތައް ރަނގަޅަށް ނުއުފެދުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
• ސްޕައިޑަރ އެންޖިއޯމާ: ސްޕައިޑަރ ވެބް ފަދައިން ހަމުގެ އެއް ސަރަހައްދަކުން ފެތުރިފައިވާ ކުދިކުދި ރަތް ލޭހޮޅިތަކެވެ.
• ވެސްކިއުލައިޓިސް: ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެޕިލަރީތައް ތަތްވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ

ކެޕިލަރީ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކެޕިލަރީތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާއި ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަކީ މި ކުދިކުދި ކެޕިލަރީތަކުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ. މި އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގައި ވައްދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ކުރާނެ ރަނގަޅު ކަންތައްތައް:

• ކަސްރަތު:ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް، ހަފްތާއަކު 5 ދުވަހު ފޮތިގަނޑެއް އުފެދޭ ފަދަ ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި، ދުވުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލު ދުއްވުން ފަދަ ކަމެއް ރަނގަޅެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެހެނިހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ލޭހޮޅިތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ.
• ބަނގުރަލާއި ކެފެއިން މަދުކުރުން: ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި ކެފެއިން ގިނައިން ހިމެނޭ ބުއިންތައް (ސައި، ކޮފީ) މަދުކުރުން.
• ލޯ ޗެކްކުރުން: ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުމަކީ ލޮލުގެ ކެޕިލަރީސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ކޮންޓްރޯލް ކުރަންޖެހޭ ޝަރުތުތައް:

މި ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

• ހަކުރުބަލި
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ފިކުރުގިނަވުން

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް، އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޗެކަޕް ކުރާއިރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ވެސް ޑޮކްޓަރަކަށް މި މައްސަލަތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެހެންވެ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ހަމުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ.
• ފައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެ ބޮޑުވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިއްޖެނަމައެވެ.
• ކުޑަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ވެސް ފައިގައި ރިއްސާނަމަ.
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލެއް އަތުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމައެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި މި ކުދިކުދި ކެޕިލަރީތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނުނު ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގައި މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވުމުން، މި ކުދިކުދި ކެޕިލަރީތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.