ހުން އައުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ކެއްސުމާއި މޭ ތޮރުފުމާއި ނޭފަތް ތޮރުފުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނާނެ ކަމަށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުން މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އެކުލެވޭ ޝިރަޕެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކާބެޓަޕެންޓޭން، ގުއައިފެނެސިން، އަދި ފެނިލެފްރިން އެވެ.
މި ބޭސްވެރިކަމުގެ ޝިރަޕް އާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ތިން ބޭސް ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން ތިބާގެ ތިން ނުތަނަވަސްކަމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.
- ކާބެޓަޕެންޓޭން: މިއީ ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ގުއަފެނެސިން: މިއީ މޭމަތީގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް، ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓް.
- ފީނިލެފްރިން: މިއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ސައިނަސް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްގެ ވައްތަރެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ހުން، ރޯގާ، އަދި ބްރޮންކައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ . އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ އަސްލުގައި ސިއްހީ ހާލަތެއް، އެލާޖީއެއް، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ހުރިނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަލީގެ ހާލަތު | ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ތައިރޮއިޑް ބަލި، ގްލޯކޮމާ، ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރ، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން | ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް (އެބަހީ ނާދިލް، ޕަރްނާޓޭ) ބޭނުންކުރާނަމަ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކާބެޓަޕެންޓޭން، ގުއައިފެނެސިން، ފެނިލެފްރިން ނުވަތަ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައެއް ފަދަ އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ. |
| ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: އަބަދުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ސީދާ ޑޯޒާއި ގަޑިއަށެވެ. ބޭސް ސިޓީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ، ތަށި، ނުވަތަ ފާހަގަކޮށްފައިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އާލާތް (ސަމުސާ ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރ) މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރުން. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
- ވަގުތުން: ބޭހުގެ ޑޯޒްތަކުގެ މެދުގައި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު އިންޓަވަލް ބެހެއްޓުން. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ , ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް މިކަން ނުދޭށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތައް މި ޝިރަޕާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މި ޝިރަޕާއެކު މިކަންކަން ނުނަގާށެވެ! | |
| އެމްއޭއޯއައިގެ މަސްތުވާތަކެތި | ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލާން، ނާޑިލް، އަދި ޕާނޭޓް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެރގޯޓް މަސްތުވާތަކެތި | މައިގްރެއިން އަށް ދޭ ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| ސްޓިމިއުލެންޓް ބޭސްތަކެވެ | އެޓެންޝަން ޑިސްއޯޑަރސް، ބަރުދަން ލުއިވުން، ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް. |
| މިތަކެތި ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް | މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. |
| ނިދި އައުމަށް މެދުވެރިވާ ބޭސްތަކެވެ | އެލާޖީ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނުގެ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ކެއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ .
- މާ އަވަހަށް ތެދުނުވުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދުން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރާ ނުލިބޭ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއަޅައި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ހަލުވި، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، އިންތިހާއަށް ޙަރަކާތްތެރިވުމާއި، ސިހުމާއި، ތެޅުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ވަރުބަލިވުން، ނިދި ނުލިބުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނޫން) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- އަބަދުވެސް ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައެވެ. ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ މިންކުރުމުގެ އާލާތް މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން ފަދަ) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ