ޕާކިންސަން ބަލީގެ މި ބޭހާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ (ކާބިޑޯޕާ؛ ލެވޮޑޯޕާ)

ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފަ، ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނަށް ތެޅުން، ހަރުވުން، އަދި މަޑުމަޑުން ހިނގާލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާތަން ފެނުމަކީ ވަރަށް ދެރަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރީ މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުން ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށްދޭ ވަރަށް މުހިންމު ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ ކާބިޑޯޕާ އާއި ލެވޮޑޯޕާގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމޭ.

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން ކިޔާ ޚާއްޞަ ކެމިކަލް މެސެންޖަރެއް ހުރެއެވެ. މި ޑޮޕަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ވާގޮތަކީ ސިކުނޑީގައި މި ޑޮޕަމިން އުފައްދާ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. ދެން ޑޮޕަމިން ލެވެލް ދަށްވެ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ތެޅުން، ހަރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ކާބިޑޯޕާ؛ ލެވޮޑޯޕާ، ސިކުނޑީގައި އަލުން ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައްޔަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލިމީހާއަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށް ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޭނުން ގޮތަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް މަޑުމަޑުން އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ރަލުގެ ބާވަތްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ނުބޯންވާނީ:

• އެމްއޭއޯއައިސް، ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއް (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނަޓޭ)
• ރެސަރޕައިން އެވެ
• ޓެޓްރަބެނަޒިން އެވެ

މިކަންކަމާ އެކު ވެސް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ:

• ރާ
• އަޔަން ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ވިޓަމިންސް
• ލައިނެޒޮލިޑް، އައިސޮނިއަޒިޑް (އައިއެންއެޗް)، ޕްރޮކާބަޒިން، ޓެޑިޒޮލިޑް ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ
• ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް
• ނިދާ ގިތެޔޮ
• މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް، ޑްރޮޕެރިޑޯލް، ޕަޕަވަރިން އެވެ
• ރަސާޖިލިން، ސެލެޖިލިން، އެންޓަކަޕޯން، ޓޮލްކަޕޯން (މިއީ ވެސް ޕާކިންސަން ބަލީގައި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެއް)

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބޭހުގެ އަސަރު ފިލައިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ވޭރިންގ އޮފް އިފެކްޓް)

ބައެއް ފަހަރު ދެން ދޭންޖެހޭ ޑޯޒް ޖެހުމުން ބޭހުގެ އަސަރު ކެނޑި، އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޭހުގެ މަސައްކަތް މިނިޓެއް ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރު ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަލުން މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައިފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އޮން އޮފް އިފެކްޓް' އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށްޓަކައި އޭނާއަށް ތިބާގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ނުވަތަ ޓައިމިންގ އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.

ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ (އެބަހީ މަސް، މަސް، ބިސް، ކިރު، ނާޓްސް) އިން މި ބޭސް ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ނަގާ ވަގުތާ ގާތްކޮށް ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމުގެ 30 މިނެޓް ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ފަހުން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައުން

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުނުވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވުމުގެ ކުރިން ދެތިން ވަގުތު މަޑުކޮށްލާށެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ވަސްވާސްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޖޫރިމަނާކުރުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، މާގިނައިން ކެއުމާއި، ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރުމުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

އެހެން ނުކުތާތަކެވެ

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ކަޅުކުލައަކަށް (ކަޅު ނުވަތަ ރަތްކުލަ) ބަދަލުވެދާނެއެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހެދުމުގައި ކުލަ ޖެހިދާނެއެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ (ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ).
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ6 މަދުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން ބީ6 ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ކެލޭ، ސްޕިނެޗް، އާފަލު ފަދަ) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް