ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް މޭގައި ރިއްސާތީ ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ގޮސް ހިތުގެ ސީޓީ ސްކޭން ހަދަން ބުނި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި، އެކަން ކުރާ ގޮތާއި، ތަދުވާނެތޯ ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހިތުގެ ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ހިތުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް އަގުހުރި މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބޭ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

ހިތުގެ ސީޓީ ސްކޭނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިތުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރެއް ނަގާ ހާއްސަ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ހިތާއި، އެ ހިތާއި ގުޅިފައިވާ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކާއި، ވަށައިގެންވާ ތަކެތީގެ އެތައް ސާފު ފޮޓޯއެއް އެއްފަހަރާ ނެގުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މިއީ އެކި އެންގޭލްތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން އެތައް އެކްސްރޭ ބީމްތަކެއް ފޮނުވައި، އެ ޑޭޓާ ކޮމްޕިއުޓަރަކާ ގުޅުވައިގެން ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ 3ޑީ އިމޭޖެއް އުފެއްދުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ތަސްވީރުތައް އިތުރަށް ސާފު ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ކިޔާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މި ދައުރުވާ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން ސްކޭންގައި ލޭހޮޅިތަކާއި ހިތުގެ ބައިތައް ރަނގަޅަށް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. މި އުސޫލުން ތިބާގެ ތެޅެމުންދާ ހިތުގެ ތަސްވީރުތައް ވެސް ވަރަށް ސާފު، މަތީ ފެންވަރުގެ ތަސްވީރުތައް އުފެއްދިދާނެ އެވެ.

މި ސްކޭން އިން ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ސްކޭން އަށް ފަހު ލިބޭ ތަސްވީރުތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހިތާއި ބެހޭ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ފެނިގެންދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް: މި ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްލެކް، ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ހަނިވެފައިވާތޯ ބެލެވިދާނެއެވެ.
• ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި މަސްތަކާއި ވަލްވްސް: ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުގެ ސައިޒާއި، މަސްތަކުގެ ވަޒީފާއާއި، ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލޭނެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ނާރުތައް: ފުއްޕާމޭއިން ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ނާރުތައް ފެނެއެވެ.
• ތޮރަސިކް އެއޯޓާ: މިއީ ހިތުން ފެށޭ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ އޭގެ ފާރުގައި ރިއްސުން (ޑިސެކްޝަން) ފަދަ މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ޕެރިކާޑިއަމް: ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ފަށަލަ ބެލުމަށްފަހު ފެން ޖަމާވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ތުނިވެފައިވޭތޯ (ކެލްސިފިކޭޝަން) ބެލެވިދާނެއެވެ.

މި ސްކޭން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ނުފެންނަ ހިތާއި ބެހޭ އިތުރު ފުން އަދި ސާފު މައުލޫމާތު ދަސްކުރަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު މި ސްކޭން ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދާށެވެ .
• ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ނުވަތަ ފެޓް ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) ހުރިތޯ ، ހަނިވެފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ބްލޮކްވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ތިޔަބޭފުޅުންގެހިތުގެ ވަލްވްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވަޒަންކުރުން.
• އެއޯޓާގައި އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ ޑިސެކްޝަން ފަދަ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
• އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ކުރިން ޕްލޭން ކުރާށެވެ.
• ޓްރާންސްކެތެޓަރ ވޯލްވް ޕްރޮސީޖަރސް ފަދަ ޒަމާނީ ފަރުވާތައް ޑިޒައިންކުރުން .
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާ އެބްލޭޝަން) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރިން ރޭވުން .
• މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ސާޖަރީތަކަށް ނުވަތަ ފަރުވާތަކަށްފަހު އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވެފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.
• އުފަންވުމުން ހިތުގެ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ހޯދާށެވެ .
• ހިތުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހިތުގެ ވަށައިގެން ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ މާސްއެއް ހުރިތޯ ބަލައި، އޭގެ ޠަބީޢަތް ދެނެގަތުން.
• ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަމް ގައި ފެން ޖަމާވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.

ކާޑިއަކް ސީޓީ އާއި ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ މީހުންނަށް މި ދެ ޓެސްޓު އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. ދެމީހުންވެސް ހިތުގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ނެގި ނަމަވެސް، އެ ދެމީހުންގެ މެދުގައި ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސްކޭން އިން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އޭގެ ކުރިން ދުވަހު ކުޑަކޮށް ތައްޔާރުވާން ޖެހެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ހޮސްޕިޓަލުން އިރުޝާދު ދޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެނގެން ޖެހޭ ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެއުމާއި ބުއިމުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ސްކޭން ކުރާ ދުވަހު ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ހަ ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކެއުން. ނަމަވެސް ފެން ބުއިމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ދުވަހު އަދި ދުވަހު ކެފެއިން ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބޯށެވެ. މާނައަކީ ކޮފީ، ސައި، އެނާޖީ ޑްރިންކްސް، އަދި ކެފެއިން އެކުލެވޭ ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް އިން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. ކެފެއިންގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ.
• އަދި , ސްޓިމިއުލަންޓްސް (ހަކަތަ ނުވަތަ ޑައިޓް ގިތެޔޮ) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ , ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ދުވަހު ނުވަތަ ދުވަހު އެތަކެތި ނުބޯށެވެ.

ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަން ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އޭނާއަށް ރިލެކްސް ވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފާނެއެވެ .
• ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭސްތަކެއް (ބޭސް ލިޔުމެއް ނެތި ނަގާ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ސިލްޑެނަފިލް (ވިއަގްރާ® ނުވަތަ ރެވަޝިއޯ®) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ދުވަހު ނުވަތަ ދުވަހު އެ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. އެއީ ސްކޭން ކުރާއިރު ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• If you have diabetes , ސްކޭން ކުރާ ދުވަހު ބޭސް ނަގާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

ސްކޭން ކުރާ ދުވަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ސްޓާފުން ތިބާއާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ޞައްޙަ ޖަވާބު ދިނުން މުހިންމެވެ.

• ބަނޑުބޮޑުތަ ?
• އަޔޮޑިން ނުވަތަ ކަނޑުމަހަށް އެލާޖީ ވެއެވެ.އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހޯދަނީ ހެއްޔެވެ ?
• If you are over 60 or have kidney problems , ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ދިނުމުގެ ކުރިން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ސްކޭން އަށް އަމިއްލައަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތް

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިމާގެ ހުރިހާ ގަހަނާއެއް ނަގައި ހޮސްޕިޓަލުން ފޯރުކޮށްދޭ ހާއްސަ ގައުނެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.

2. ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ހިތުގެ ދުވެލި ތަންކޮޅެއް މަޑުޖައްސާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެއަށް ބޭހެއް ދީފާނެއެވެ.

3. ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިއެއް ދޭން ބޭނުންނަމަ ނަރުހަކު ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް (އައިވީ ލައިން) ވައްދާނެއެވެ.

4. އެއަށްފަހު ސީޓީ މެޝިންގެ މެދުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

5. މޭމަތީގެ ތިން ސަރަހައްދެއް ސާފުކޮށް ކުދިކުދި ތިން ސްޓިކާ (އިލެކްޓްރޯޑް) ޖަހާނެއެވެ. އަދި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ނައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. މި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ގުޅިފައި ހުންނަނީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކުރާ އީކޭޖީ މެޝިނަކާއެވެ.

6. ސްކޭން ކުރާ މުޅި ވަގުތު އަތްތިލަ ބޮލުގެ މަތީގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭނެއެވެ. ބޮލާއި ފައި އޮންނާނީ މެޝިނުގެ ބޭރުގައެވެ.

ސްކޭން ކުރާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައްޔާރުވުމުގެ ވަގުތު ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30-60 މިނެޓް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް ހަގީގީ ސްކޭން ހެދުމަށް 10 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ.

• ތިބާ އޮށޯވެގެން އޮތް އެނދު މަޑުމަޑުން ޑޮނަޓް ބީދައިން ހުންނަ މެޝިނުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
• އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ދޭއިރު، ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާއިރު އަނގައިގައި ކުޑަކޮށް ހޫނުވުމާއި މެޓަލިކް ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
• ސާފު ތަސްވީރުތައް ހޯދުމަށްޓަކައި، ތިބާ އެއްގޮތަކަށްވެސް މަޑުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ސްޓާފުން ބުނާނަމަ ނޭވާ ހިފަހައްޓާލަން ކުޑައިރުކޮޅަކު , އެކަން ކުރާށެވެ.

ސްކޭން ނިމުމުން ގެއަށް ގޮސް، ކާން، އަދި އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސެޑޭޓިވް އެއް ދިންނަމަ ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ސްކޭންގެ ނަތީޖާ ހަމަ އެދުވަހު ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ސްކޭން އިން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ސީޓީ ސްކޭނަކީ ވަރަށް ރިސްކް ކުޑަ ޓެސްޓެއް ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ އެހެން މާއްދާތަކަށް ކުޑަ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އަސަރުތައް:ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހީވާގިވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ހައިވްވުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅުވެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްޓިކް ރިއެކްޝަން) އެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ހަށިގަނޑުން އަޔޮޑިން ބޭރަށް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސްކޭން އަށް ފަހު އިތުރު ފެން ބުއިމަށް އެދިދާނެ އެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން އުރަމަތީގެ ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށް ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން: ސީޓީ ސްކޭންތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ އެކްސްރޭ އެވެ. މި ރޭސްތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ދޫކުރާ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު އެންމެ ކުޑަމިނުން ބެހެއްޓިފައިވެއެވެ. ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ގެއްލުން ހުރި އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ޓެސްޓަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ރަނގަޅު ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ.

ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިތޯއާއި އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު ލިބޭ ރިޕޯޓުގައި ހުރި އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ނަތީޖާ ލިބޭނީ ދެ ވައްތަރެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭނަކަށް، ނުވަތަ ޚުދު މެޝިނަށް ވެސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް ވަޅިއެއް ނުޖަހައި ހިތުގެ ހާލަތާ ބެހޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ހޯދައިދޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.