ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހާޓް ފެއިލްވުން ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބައެއް ފަހަރު އާދަޔާ ޚިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑްސް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި، ފަހަރެއްގައި އެ ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މި ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިބާވަތުގެ ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތަކަށެވެ.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ، ކެޕްސޫލް ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ސިފައިގައެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ ދުވާލަކު އެއްފަހަރު، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ކެއުމަށެވެ.
ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި އެންމެ މަޝްހޫރު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑް އަކީ ޑައިގޮކްސިން އެވެ. މި ބޭސް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ވިސްނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ސާދާ މިސާލަކުން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހިތުގައިވާ މަސްތަކަކީ ކުދިކުދި ފެން ޕަމްޕްތަކެއްގެ ޖަމާއަތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޕަމްޕްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ. މި ހަކަތަ ލިބެނީ ކެލްސިއަމް ކިޔާ މަޢުދަނަކުންނެވެ .
ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިތުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ސޯޑިއަމް އަޔަންސް ހިފެހެއްޓިގެންނެވެ. ސެލްތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން، ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވެސް އޭގެ ޖަވާބުގައި އިތުރުވެއެވެ.
ކެލްސިއަމް ގިނަވުމުން ހިތުގެ މަސްގަނޑު މާ ގަދައަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ . މާނައަކީ ކޮންމެ ތަޅާލުމަކާއެކު ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާޑިއަކް އައުޓްޕުޓް އިތުރުވުމެވެ . މިއީ ހިތް ފެއިލްވެފައިވާ މީހަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ބޭހުން އެހެން ކަމެއް ކޮށްދެއެވެ.
ހިތުގެ ރިތްމް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ ނިޒާމަކުންނެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ލަސްކޮށް، ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ އޭވީ ނޯޑް ތެރެއިން ފާއިތުވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވެއެވެ. މިއީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ހިތް ތެޅެން މެދުވެރިވާ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސްތައް ލިޔެދެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ކުރިން މި ބޭސްތައް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެއީ އެހެނެއް ނޫނެވެ .
މިވަގުތު ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑްސް އަކީ ފުރަތަމަ ސަފުގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ، އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހާޓް ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރަކަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފުރަތަމަ ޗޮއިސްއެއް ނޫނެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ލިޔެދޭނީ މި ބާވަތުގެ ބޭސްތަކެވެ.
- ބީޓާ-ބްލޮކަރސް އެވެ
- އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އެވެ
- ޑައިއުރެޓިކްސް - މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ފެން ގިތެޔޮ" އެވެ.
- އާރްބީސް (އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް)
މި ބޭސްތައް ފުރަތަމަ ދޭ ސަބަބަކީ ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑްސް އަށް ވުރެ ރައްކާތެރި އަދި ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވުމެވެ.
އެހެންވީމާ، ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑްސް ދެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ދެންނެވި ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފާނެއެވެ. އެއީ ބަލިމީހާއަށް ލިބޭ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށްވުރެ ބޮޑުވެގެންނެވެ.
އޭގެ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭހާއި މެދު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހޭ. ސަބަބަކީ ތެރަޕީޓިކް ޑޯޒާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރާ ވިހަ ޑޯޒާ ދެމެދު މާބޮޑު ފަރަގެއް ނެތުމެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑަކޮށް ވެސް ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ .
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައްސަލަ | ސިފަތައް |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ (އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން) |
|
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ވިހަވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ޓޮކްސިސިޓީ) ( ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާ! ) |
|
ސަބަބަކީ މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ދުވަސްކޮޅަކު ހުރުމުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ބޭސް ޖަމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭ ޗެކްކޮށް ޑައިގޮކްސިން ލެވެލް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަދި ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ
- އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވާން ފަށައިފިނަމަ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ
- ކެއުމުގެ ހުރިހާ ޝައުގުވެރިކަމެއް ގެއްލިއްޖެނަމައެވެ
ވިހަކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން މުހިންމެވެ. އިތުރު މައުލޫމާތު ބޭނުންވާނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާޑިއަކް ގްލައިކޯސައިޑްސް (އެބަހީ ޑައިގޮކްސިން) އަކީ ބަލިކަށިވެފައިވާ ހިތަކަށް ލޭ މާ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕްކޮށް، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މިހާރު އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަމާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ ސަފުގެ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.
- ތިބާއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ވިހަވުމަކީ ހަގީގީ ނުރައްކަލެކެވެ. ފެނުން ބަދަލުވުން (ރީނދޫ/ފެހިކުލަ ފެނުން)، ގަދައަށް ނިދި އައުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކިތަންމެ ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމާއި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.