ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހިނގަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް މޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، "ހިތުގެ ސްކޭނެއް ހަދަން" އޭ ބުނި އަޑު އިވިފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ހިތުގެ ސްކޭން، ނުވަތަ ފޮޓޯ ނެގުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ޓެސްޓްތަކުން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޯކޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ އަކީ ހިތާއި ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަފާތު އުކުޅުތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ލަފުޒެކެވެ. ފޯނުން ފޮޓޯ ނެގުން ފަދައިން މި އުކުޅުތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާތޯ ނުވަތަ ތަނެއްގައި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރުންނަށް ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ.

މިއީ އެންމެ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެ ތަފާތު ގިނަ ވައްތަރުގެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހިތުގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ދެތިން ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ.

އެފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދޭން ޖެހޭ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ކާރުގެ އިންޖީނުން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުގަދަ ނަމަވެސް، އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ތިބާއަށް ވިސްނޭކަށް ނެތެވެ. ދެން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޮނެޓް ހުޅުވައިގެން އިންޖީނު ޗެކް ކުރުމެވެ. މިއީ ހަމަ އެކައްޗެކެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ސްކްރީންކުރުން: މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ މައްސަލަތައް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ބައްޔެއް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުން (ޑައިގްނޯސިސް): މޭގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ ހިތުގެ މައްސަލައެއްތޯއާއި، އެއީ ކޮން މައްސަލައެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުން: ކުއްލިއަކަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެވެއެވެ.
• ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ މިންކުރުން: ހިތުގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހެއްގެ ހިތުގެ ހާލަތު ރަނގަޅުވަމުންދާތޯއާއި، ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯ ބެލުމަށްވެސް މި ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.

ހިތުގެ ފޮޓޯ ނެގޭނެ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި މައިގަނޑު ވައްތަރުގެ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްވެސް ތަފާތެވެ. އެކަކު ޓެސްޓް ކުރާ އެއްޗަކީ އަނެކަކު ޓެސްޓް ކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓެކެވެ.

އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (އެކޯ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ އާންމު ޓެސްޓެވެ. ހަމަ މާބަނޑު މަންމައެއްގެ ދަރިފުޅުގެ ސްކޭނެއް ފަދައިން މިއީ ވެސް އަޑު ރާޅު (އަލްޓްރާސައުންޑް) ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.. އެހެންކަމުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ރޭޑިއޭޝަންގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކޮށްގެން ލައިވް ވީޑިއޯއެއް ފަދައިން ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި ވަލްވްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި، ހިތުގެ ފާރުތައް ކިހާ ބޯތޯއާއި، ހިތުން ލޭ ޕަމްޕްކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.

ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާދައިގެ އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. ރޮށިކޮޅެއް ކޮށާފައި ކޮށާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ. ސީޓީ ސްކޭނަކުން ހިތުގެ ތެރެއިން އެކި އޭންގަލްތަކުން އެކްސްރޭ ނަގައި ކޮމްޕިއުޓަރެއްގައި އެއްކޮށްލައިގެން ހިތުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރެއް އުފައްދައެވެ. މިކަމުން ސާފުކޮށް އެނގޭނީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ބަންދުވެފައި ހުރިތޯއެވެ.

ނިއުކްލިއަރ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. "ނިއުކްލިއާ" މިބަސް އަޑު އިވުމުން އެމީހުންނަށް ހީވަނީ އެއީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ތިބާ ކުރާ ކަމަކީ ވަރަށް މަދު، ރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މެޓީރިއަލް (ޓްރޭސަރ) ތިބާގެ ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި މާއްދާ ލޭއާއެކު ހިތަށް ދަތުރުކުރާއިރު، ޚާއްޞަ ކެމެރާއަކުން އެކަން ދެނެގަނެ، ހިތުގެ މަސްތަކަށް ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތުގެ މެޕެއް އުފައްދައެވެ.

މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ.

1. އަރާމުކޮށް ހުންނައިރު.

2. ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގުމަށްފަހު ނުވަތަ ކަސްރަތުކުރުމަށްފަހު ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުމުން (ސްޓްރެސް) .

މިދެކަންތައް އަޅާކިޔުމުން، ހިތުގެ ބައެއް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނައިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ކާޑިއަކް ޕީއީޓީ (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ) އާއި ކާޑިއަކް އެސްޕީއީސީޓީ (ސިންގަލް-ފޮޓަން އެމިޝަން ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) އަކީ މި ބާވަތުގެ މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓެވެ.

ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބެލުމަށް "ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަޑް" ޓެސްޓެވެ. ކެތެޓަރ ކިޔާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް އަތްތިލަ ނުވަތަ އަތުގެ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ހިތުގެ ލޭހޮޅިއަކަށް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު ހޮޅި ތެރެއިން ހާއްސަ ޑައިއެއް އިންޖެކްޓްކޮށް އެކްސްރޭ ނަގަ އެވެ. މި ޑައިގެ ސަބަބުން އެކްސްރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. އެއީ ލޭނާރެއް ހަނިވެފައިވާ ނުވަތަ މުޅިން ތަތްވެފައިވާ ތަން ސީދާ ދައްކާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބްލޮކޭޖެއް ފެނިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރުންނަށް މެޝް ކަހަލަ ކުޑަ ޑިވައިސް (ސްޓެންޓް) އެއް ޖަހައިގެން ވަގުތުން ހުޅުވޭނެ އެވެ.

ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެމްއާރުއައިގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ އެކްސްރޭ ބޭނުން ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ . އޭގެ ބަދަލުގައި ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑްތަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފައްދައެވެ. (އޫޕްސް، މާލެ ފުންމާލީ. ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ. ހަމައެކަނި ސިންގަޅަ ބަހުން). އެއީ ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑްތަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން، ސްކާ ޓިޝޫ، އަދި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ހޯދުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ގޮތް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކުރާ ޓެސްޓަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެއެވެ. އެކަމަކު ވިސްނަން ޖެހޭ އާންމު މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ޓެސްޓުތަކަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓުތަކެކެވެ. އެއީ ސާޖަރީ ފަދަ ބޮޑެތި އިންސިޝަންތަކެއް ނުހިމެނޭ ކަންކަމެވެ.

އެންޖިއޯގްރާމް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭންގައި ބޭނުންކުރާ ޑައިއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މީގެ ކުރިން މިފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ އަންގާށެވެ.

އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން އިން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެ މިންވަރަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރަނީ އޭގެ ފައިދާ ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވާތީ އެވެ.