ފުއްޕާމޭ ފެނުން ފުރިފައިވޭތޯ؟ ހިތާއި ގުޅުންހުރި މި ހާލަތު (ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ނިދާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ ނިދާފައި ހޭލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ފައި ވެސް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، މިއީ ހިތް ޝާމިލުވެ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ފުރިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމުން، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ `(ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކައެވެ.

ހިތާއި ގުޅުންހުރި ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ މި ދުޅައަށް ކިޔަނީ ކޮން ނަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` އަކީ ފުއްޕާމޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފެން ޖަމާވުމެވެ . މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ލޭ ޖަމާވުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިގޮތަށް ފުއްޕާމޭ ފެން ފުރިއްޖެނަމަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ . ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަކީ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ފެން ޖަހައިގަންނައިރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ.

ކާޑިއަކް އިޑިމާ އާއި ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ނަމުން ވެސް ދޭހަވަނީ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ގޮތަށެވެ. ނަމަވެސް `(ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` އަކީ ހިތުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ `(ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` ގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ، އެއީ ބޮޑު ކެޓަގަރީ `(ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` ގެ ބައެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން `(ނޮން ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` ޖެހެނީ ފުއްޕާމޭގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ވިހަ ގޭސްތައް ނޭވާލާ ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ ކާޑިއަކް އިޑިމާ އާއި ރެނަލް އިޑިމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ކަންތައް ވެސް ހަގީގަތުގައި ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކުގައި ފެން ޖަމާވުމަށެވެ. `(ކާޑިއަކް އިޑިމާ)` ގައި އިތުރު ފެން ހުންނަނީ ފުއްޕާމޭގައެވެ. އެކަމަކު `(ރެނަލް އިޑިމާ)` ގައި އިތުރު ފެން ހުންނަނީ ކިޑްނީގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން މި ދެ ހާލަތު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކިޑްނީއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކިޑްނީއަށް ލޭގެ ތެރެއިން ފެން ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރު ނުކުރެވެއެވެ. ދެން، ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވެއެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކާޑިއަކް އިޑިމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ގިނައިން ޖެހެނީ ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް , ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ މަސައްކަތް ބަލިކަށިވާ މީހުންނަށް (Hart Failure) އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް އާންމު ކަމެއް. އެހެންކަމުން، ތިމާއަށްވެސް ހިތާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއް ސިފައެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސިފަތަކެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ އޮށޯތުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް އެނދުގައި އޮށޯވެ ތިބޭއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ ނިދަން ޖެހެނީ ދެތިން ބާލީސް މަތިކޮށްގެންނެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ރޭގަނޑު ހޭލާއިރު ނޭވާ ހާސްވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ފައިތިލައާއި ފައިތިލަ ދުޅަވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބޫޓު އަޅަން އުނދަގޫވާ ހިސާބަށެވެ.
• އަބަދުވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ހަކަތަ ނެތް ކަހަލަ ހެއްޔެވެ؟
• ކުއްލިއަކަށް ދުވާލަކު އެއް ކިލޯ (ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ޕައުންޑް) އަށް ވުރެ ގިނައިން ބަރުދަން އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ .

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`(Cardiogenic Pulmonary Edema)` ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ `(Congestive Heart Failure ).` މިއީ ހިތަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

• އެރިތްމިއާ : ހިތް ތެޅެނީ ރަނގަޅު ރިތްމެއްގައި ނޫނެވެ.
• ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ : ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ބޯވުން.
• ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ހުންނަ ވަލްވްސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް : މިސާލަކަށް ވަލްވްސް ހަނިވުން، ނުވަތަ ރިގަރޖިޓޭޝަން.
• ހާޓް އެޓޭކް: ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް ތަޅުވާލުމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތުގެ ޕަމްޕިންގ އެފިޝަންސީ ދަށްވުމުން މަޑުމަޑުން ފުއްޕާމޭގައި ލޭ ޖަމާވެ، ޕްރެޝަރު ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭ ފެނުން ފުރިގެންދާ ވަގުތެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ:

• ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނަކީ ތިމާގެ ފުރިހަމަ އިމްތިޙާނެކެވެ. އެމީހުން ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ މޭމަތީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި ތިބާގެ ފައި ދުޅަވެފައިވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ .
• ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން . ކުރިން ކުރިމަތިވެފައިވާ ބަލިތަކާއި، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ހުރިތޯ ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ޓެސްޓިންގ އަކީ ޚާއްޞަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމެވެ .

މިކަމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބެލުމަށްފަހު، ސީދާ ހާލަތު ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) : މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ، އެއީ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ : މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނަގަނީ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ހުރިތޯ ނުވަތަ ހިތް ބޮޑުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް : މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ސައިޒާއި، ބައްޓަމާއި، އޭގެ ވަލްވްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ޕަމްޕް ކުރާ ގޮތް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް : ލޭގެ ބައެއް މާއްދާތައް، މިސާލަކަށް ހިތަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ދޫކުރާ އެންޒައިމްތަކާއި، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ޓެސްޓްކުރުން.
• ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ކެތެޓަރ : މިއީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުމަށް ކަރު ނުވަތަ ގްރޮއިން މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

އާދެ، މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ސަބަބާއި ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.

ސާޖަރީތަކާއި ވަކި ފަރުވާތައް:

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިފަދަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހިދާނެއެވެ:

• ޕީސީއައި (ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން) : ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ، އެ ހުޅުވޭނީ ބެލޫނަކުން ފުއްޕާފައި، ފަހަރެއްގައި `ސްޓެންޓް` (ކުޑަ މެޝް ކަހަލަ ޑިވައިސްއެއް) ޖަހައިގެންނެވެ.
• ވެންޓްރިކިއުލަރ އެސިސްޓް ޑިވައިސް (VAD) : ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ބޭރުގައި އިންޕްލާންޓްކޮށްގެން ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ.
• ހިތުގެ ވަލްވް ބަދަލުކުރުން : ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ވަލްވް ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީއެކެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ) : އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ "ބައިޕާސް ސާޖަރީ" އެވެ. އެއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ބައިޕާސް ކުރުމަށްޓަކައި ހިތުގައި އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމެވެ.
• އިންޓްރާ އެއޯޓިކް ބެލޫން ޕަމްޕް (IABP) : ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއަށް ވަގުތީ ގޮތުން ވައްދާ ބެލޫނެކެވެ.
• އެކްސްޓްރާކޯޕަރިއަލް މެމްބަރޭން އޮކްސިޖަނޭޝަން (ECMO) : މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ހުންނަ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގެ ތެރެއަށް އޮކްސިޖަން އިތުރުކޮށް ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމެވެ.
• ހިތް ބަދަލުކުރުން : އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއް.

ބޭހުގެ ބާވަތްތައް:

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• ވެސޯޑިލޭޓަރސް : މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދީ، ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް : އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިކަމަށް ކިޔަނީ "ފެން ގިތެޔޮ" އެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނަގައިގެންނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހިތް ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުމަށެވެ . މީގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ކާނާއަށް އަޅާ ލޮނު ނޫން ކަމަށާއި، ދަޅު ކާނާ، ޕެކޭޖް ސޫޕް، އަދި ސޯސް ފަދަ ތަކެތީގައި ފޮރުވިފައިވާ ލޮނު ވެސް މެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށްވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

މިކަންކަމުން ތިބާއަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:

• ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެތިން ދުވަހު ކަސްރަތު ކުރާށެވެ . ލުއި ހިނގުމެއްވެސް ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• އިށީނދެގެން އިންއިރު ދުޅަވެފައިވާ ފައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ .
• ފައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ``ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް'' ކިޔާ ޚާއްޞަ ސޮކްސް އަޅައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭގައި ފެން ހުރިނަމަ ނިދާއިރު އެނދުގެ ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ .

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ (ސީޕީއީޑީ) ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ކުރިން ވެސް ހިތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހިތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ .

މި ކަންކަމުން އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ:

• ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް އާއި ޓްރާންސް ފެޓްސް މަދު ކާނާ ކެއުން . ކެއުމުގައި އިތުރު ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ލެގިއުމްސް ހިމަނާށެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ . ދުވާލަކު 30 މިނެޓް ހިނގާލުމަކީވެސް ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް ފަދަ) ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މުޅިން ހުއްޓާލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މިހެންވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި `(ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ . ނަމަވެސް ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމުގެ ނިސްބަތް ބިނާވެފައިވަނީ އެކަމުގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް `(ކާޑިއަކް އިޑިމާ)` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުން ހޮސްޕިޓަލުން ދޫކޮށްލުމަށްފަހު އަހަރެއްހާ ދުވަހު ދިރިހުރެއެވެ.

ހިތް ފެއިލްވުމަކީ މިކަމުގެ އާންމު ސަބަބެކެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް، މާނައަކީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ .

"އޯހް، އަހަރެންނަށް މި ބަލި ޖެހުނީ" ކަމަށް ބުނެ ހިތާމަ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި މުހިންމީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އެޖެސްޓް ކުރުމެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި އަމިއްލަ ނަފްސު ބަރުކުރުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ހެނދުނު، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އަމިއްލައަށް ބަރުދަން ބަރުކުރުމެވެ. ދުވާލަކު އެއް ކިލޯއަށް ވުރެ ގިނައިން (ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ޕައުންޑް) ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާނަމަ، ފެން ހިފެހެއްޓިފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ , ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރު ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުމާއެކު ނިދި ހޭލާނަމަ .
• ފައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ .

މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?

ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ , މަޑު ނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން 911 (ނުވަތަ ރާއްޖޭގައި 1990 ސުދާނާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް) އަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ މީހަކާއެކު ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ތިބާއަށްވެސް ތިބާގެ ޙާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންނަށް މި `(ކާޑިއަކް އިޑިމާ)` ބަލި ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"
• "މިއީ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހޭ ބަދަލުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށި ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޗެކަޕް ހެދުމަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ގަވާއިދުން ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ހިތުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ހިފެހެއްޓިދާނެ އެވެ. އަދި ވަގުތުން ބޭސްތައް ކެއުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، `(ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` އަކީ ހިތުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ފެން ފުރިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން ނޭވާ ހާސްވެގެން ހޭލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވެ، ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ. ހިތަށް އަޅާލާ، އެއީ ތިބާގެ ދިރުމެއް ކަމުގައި ވާތީއެވެ!

` ކާޑިއޯޖެނިކް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ، ފުއްޕާމޭގައި ފެން ފުރި، ހިތް ފެއިލްވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ބަލި، އިޑިމާ، ހިތް ބަލިކަށިވުން