އަހަރެމެން އެންމެން ބިރުގަންނަނީ "ސްޓްރޯކް" މި ލަފުޒަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓުމުން ދިމާވެދާނެ އެންމެ ނުބައި ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ގިނަ މީހުން ހީކުރެއެވެ. އެކަމަކު ކަރުގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވުމަކީ ވެސް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ބްލޮކޭޖެއް ސާފުކޮށް ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް އަލުން ހޯދައިދޭ ހާއްސަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ބޮޑު ދެ ލޭނާރު ކަރުގެ ދެފަރާތުން ދުއްވާލާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކަށް ކިޔަނީ "ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް" އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުން ބޭނުން ނުވާ ސަރުބީ އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ނަޖިސް އުފެދިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ފޮތިގަނޑަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ .
މި ޕްލެކް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އެތެރެއިން ލޭހޮޅި ބަންދުކުރަން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ޕްލެކްގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ބަންދުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހޭ ވަގުތެވެ.
އެހެންކަމުން، ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ އަކީ ބްލޮކްވެފައިވާ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ހުޅުވާލައި، އެތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުރި ޕްލެކް ނަގައި، ލޭހޮޅި ސާފުކޮށް ތަތްކޮށްލާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ލޭގެ ދައުރު ސާފުކުރުމެވެ. މިއީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ނުދެއްވާނެއެވެ. އޭނާ ނިންމުމެއް ނިންމާނީ ތިބާގެ އިމްތިޙާނާއި، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތަކާއި، ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވޭނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހަކަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ފާހަގަކޮށްލެވޭ މިންވަރަކަށް ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ | ސްކޭން (އަލްޓްރާސައުންޑް) އިން ތިބާގެ ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ %50 އަށްވުރެ ގިނައިން ޕްލެކް އިން ބްލޮކްވެފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމައެވެ. |
| މިނީ ސްޓްރޯކް (ޓީއައިއޭ) ޖެހިފައިވުން . | ކުރިން ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (TIA) , މިއީ ބޮޑު ސްޓްރޯކެއްގެ ކުރިން އަންނަ ކުޑަ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއް (ދެތިން މިނިޓެއްހާއިރު ވާހަކަ ނުދެއްކުން، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން އިހުސާސް ނުވުން ފަދަ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| މަޑު ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމެވެ | މި ލޭހޮޅި ބްލޮކޭޖް ވުމުގެ ސަބަބުން މިހާރުވެސް މިނީ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަ ވަރަށް ބޮޑަށް ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ | ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ސްކޭނެއް ހެދުމުން ލޭހޮޅި ވަރަށް ބޮޑަށް ބްލޮކްވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީގެ ކުރިން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް: ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކާއި ސިކުނޑީގެ ޙާލަތާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށްޓަކައި `(ސެރެބްރަލް އެންޖިއޯގްރާމް)`، `(ސީޓީ އެންޖިއޮގްރަފީ)` ނުވަތަ `(އެމްއާރު އެންޖިއޮގްރަފީ)` ފަދަ ޚާއްޞަ ސްކޭންތައް ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ: ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބައެއް ބޭސްތައް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ހުއްޓާލުމަށް ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ލަފާދެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވަކި ލަފާއެއް ހޯދާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާގޮތް
މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ (ނިދާލަން) ނުވަތަ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ (ކަރުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު އެކަނި ހޭނެތިގެން) ދީފާނެއެވެ. ހޭނެތިފައި ހުރި ނަމަވެސް ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
ސާޖަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރެއެވެ.
1. ކަރުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 4 އިންޗި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން، އެތަނުގައި ލޭހޮޅި ތަތްވެފައި ހުރެއެވެ.
2. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ކަމުން، ބޭނުން ނަމަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ޝަންޓް) ޖަހައިގެން ވަގުތީ ގޮތުން ލޭ އެއްފަރާތް ކުރުން.
3. ދެން، ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅި އާއި އެއްވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެތެރޭގައިވާ ޕްލެކް ފަށަލަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސާފުކޮށް ނައްތާލައެވެ.
4. އެއަށްފަހު ލޭހޮޅި އަނބުރާ އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހާއްސަ "ޕެޗެއް" ފަހާފައި ހުންނަނީ އެ ސަރަހައްދު ފުޅާކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި އަލުން ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުވާނެ ގޮތަކަށެވެ.
5. އެންމެ ފަހުން ވަގުތީ ހޮޅި ނަގައި ލޭ ދައުރުވުން އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ. ތަޖުރިބާކާރު މެޑިކަލް ޓީމަކުން ކުރާއިރު މިއީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ.
އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހިމެނޭ ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ ފައިދާ ނުރައްކަލަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
މައިގަނޑު ފައިދާ: ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސީރިއަސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް:
- ލޭއައުން
- ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ
- ލޭހޮޅިތައް
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (މަދުން) .
- ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުން (ވަރަށް މަދުން)
- ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލޭހޮޅި އަލުން ބްލޮކްވުން
މި ނުރައްކާ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ އުމުރާއި، ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯއާއި، ލޭހޮޅި ބަންދުވެފައިވާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ސާޖަރީ އާއި ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑަށް ފަހު
ސާޖަރީއަށް ފަހު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި ބަހައްޓައިގެން އޮބްޒަވޭޝަން ކުރެވޭނެ އެވެ. ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެއެވެ. ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފެން ނެގުމަށްޓަކައި ކަރުގައި ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ޑްރެއިން) ޖަހާލެވިދާނެއެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް އެއްދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ނައްތާލައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ކަރުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސާފާނެ އެވެ. މިކަމަށް ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް ގެއަށް ދެވޭނީ ސާޖަރީ އަށް ފަހު ދުވަހު އެވެ. ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ފެންވަރާލެވޭނެ ނަމަވެސް ޒަޚަމް މާ ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން ވަރަށް މުހިއްމު!
ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ނަމަވެސް، މި ބާވަތުގެ ޕްލެކް އަލުން ނުއުފެދުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް ހޭނިގެން ދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން.
- ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތައް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
| ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ފީޗާއެކެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޒަޚަމްތަކާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް | ޒަޚަމް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ފެން ދޫވެފައި ހުރެއެވެ. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުން، ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކުއްލި ހާލަތްތަކެކެވެ. |
| އާންމު އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރު އަޅައެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ފައި ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ އަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކަރުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރޯކްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިއީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށްފަހު ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި، މި ހާލަތު ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ބަދަލު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަންކަން ހައްލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ