ދުވަހަކުވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ފާޚާނާއަށް ދިޔައިރު ފާޚާނާއާއި އެކު މީޔުކަސް ނުވަތަ ޖެލީ ކަހަލަ އެއްޗެއް ފޮނުވާލާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދު ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، އެއީ ބޭރަށްހިންގުމާއެކު މީޔުކަސް ނުކުމެދާނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ.
އަހަރެމެންގެ ފާޚާނާގައި މީޔުކަސް ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރު ތެތްކޮށް ލުބްރިކޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގުދުރަތީ ގޮތުން މީޔުކަސް ފަދަ ސެކްރެޝަނެއް އުފައްދައެވެ. މިއީ ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފާޚާނާއާއި އެކު ކުޑަ މިންވަރަކަށް މީޔުކަސް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ގިނައިން މީޔުކަސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ , ޚާއްޞަކޮށް ބޭރަށްހިންގުން، އެއީ ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ތަފާތު ސަބަބުތައް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފާޚާނާގައި ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ފާސްވާ މީޔުކަސް
މިއީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ފާޚާނާއަށް ދާން ވަރުގަދަ ބޭނުންތެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ފާޚާނާގެ ބަދަލުގައި ފާއިތުވަނީ ހަމައެކަނި މީޔުކަސް އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ރެކްޓަމްގައި ދުޅަވެފައިވާކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:
- ހީމޯރައިޑްސް އެވެ
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެކެވެ
- ކާނާ ވިހަވުން
- ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ވާހަކަ ތިރީގައި ދައްކާލާނަމެވެ.
ކުޑަކުއްޖެއްގެ ގައިގައި ބޭރަށްހިންގުމާއެކު މީޔުކަސް ޑިސްޗާޖް ވުމެވެ
ދަރިފުޅުގެ ފާޚާނާގައި ކުޑަކޮށް މީޔުކަސް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. އެކަމަކު ދުވާލަކު ތިން ފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ލުއި، ފެން ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ، އެއީ ބޭރަށްހިންގުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެ އެވެ. ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭރަށް ހިންގުން، މީޔުކަސް އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް: ރޯޓާވައިރަސް ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން: ސަލްމޮނެލާ ފަދަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ޖިއާޑިއާ އިންފެކްޝަން: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޕްރީސްކޫލް އަދި ޑޭކެއާ ސެންޓަރު ފަދަ ސެޓިންގްސްތަކުގައި ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
- ކާނާ ވިހަވުން: ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ގާ ކިރު އެލާޖީ.
- ކިރުގައި ހުންނަ ހަކުރު ހަޖަމު ނުކުރެވުން (ލެކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް) އެވެ.
- "ކުޑަކުއްޖާގެ ބޭރަށްހިންގުން": މިއީ ކާނާ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން މާ އަވަހަށް ދަތުރުކުރާ ވަގުތެވެ.
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުނުވާނެކަން ކަށަވަރުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .ހަމަ ޖީވާނީ އާއި ފްލޫޑްސް ދިނުމާ އެއްގޮތަށް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް (ޑޮކްޓަރަކަށް) ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ބޭރަށްހިންގުން އެކުލެވޭ މީޔުކަސް ޑިސްޗާޖް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށެވެ.
އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)
މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރާ ދެމެދު ކުރެވޭ ގޯސް މުއާމަލާތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު ވަކި ކާނާތަކާއި، ސްޓްރެސްއާއި، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންކަމަށް މާ ނާޒުކުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ގޮހޮރު ހަލުވިކަމާއެކު ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށައެވެ. ދެން، ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމުވުމުގެ ކުރިން ގޮހޮރު ތެރެއިން މާ އަވަހަށް ދަތުރުކޮށް، ފެން ނުވަތަ މީޔުސީ ބޭރަށްހިންގުމުގެ ގޮތުގައި ނުކުމެއެވެ.
އައިބީއެސް އަކީ ގޮހޮރުގެ ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މާނައަކީ ގޮހޮރުގެ އޮނިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބުމެވެ.
| އައިބީއެސްގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު ފިނިވާ ނުވަތަ ދެމިގެންދާ ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލު | ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ މިދެކަންތައް ބަދަލުވުން. |
| ފްލެޓޫލެންސް/ފްލެޓޫލެންސް | ގޭސް ޖެހުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާލުން. |
| ފުރިހަމަ ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ | ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު މުޅިން ފާޚާނާ ނުކުރެވި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކަކީ އައިބީއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
އިންފެކްޝަންތައް
ކާނާ ވިހަވުން މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ (އަދި ބައެއް ފަހަރު ވައިރަސް) އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އޭގެ ރައްދުގައި މީޔުކަސް އުފެއްދުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގައި،އަދި ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމާއި ހުމުގެ އަސަރު ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
"ސްޓޮމެކް ފްލޫ" އަކީ އާންމުކޮށް ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީ ބަޔަށް ޖެހޭ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މީޔުކަސް އުފެދުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ.
އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މީޔުކަސް ފުރިފައިވާ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން
- ހޮޑުލުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލިމްޕިންގް އެވެ
- ހުން
މި ދުވަސްވަރު ކެފެއިން (ސައި، ކޮފީ)، ބަނގުރާ، ރަހަ މީރު އަދި ތެޔޮ ކާނާ އާއި ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ . ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ. ގިނަ އިންފެކްޝަންތައް އަމިއްލައަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސާފުވާ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ފާޚާނާއިން ލޭ ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އެވެ
މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި (އަނގައިން ފެށިގެން ކަރުތެރެއަށް) ދުޅަވުމާއި އުދަނގޫ އުފެދިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު ބަޔަށާއި ބޮޑު ގޮހޮރަށް. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުމާއެކު މީޔުކަސް ވެސް ނުކުމެދާނެ އެވެ.
| ކްރޯންސް ބަލީގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ފާޚާނާގައި ލޭ ހުއްޓެވެ | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލިމްޕިންގް އެވެ |
| ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންވަނީ ފާޚާނާއަށް ދާށެވެ | ބަރުދަން ލުއިކުރުން |
| ފުރިހަމަ ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ | ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު މުޅިން ފާޚާނާ ނުކުރެވި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބޭހާއި ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް (ޔޫސީ)
މިއީ އައިބީޑީ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އަނެއް ހާލަތެވެ. ނަމަވެސް ކްރޯންސް ބައްޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވުމާއި އުދަނގޫ އުފެދެނީ ހަމައެކަނި ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގައެވެ . އަލާމާތްތައް ފަޅައިގެން ދާން ފެށުމުން ބޭރަށްހިންގުން އަދި މީޔުކަސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޔޫސީގެ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމާއި، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުން ހިމެނެއެވެ.މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންމެ ސީރިއަސް ސަބަބަކީ: ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ
މިއީ ބިރުވެރި މައުޟޫއެއް ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަ މީޔުކަސް އަކީ ވެސް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ނުވަތަ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ސަރުބީ ގިނަ، ފައިބަރު މަދު ކާނާ ކެއުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެވެ | |
|---|---|
| ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލު | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ގަލަމެއް ފަދަ ތުނި ފާޚާނާއެއް. |
| ފާޚާނާގައި ލޭ ހުއްޓެވެ | ފަނޑު ރަތް ނުވަތަ ގަދަ ކަޅުކުލައިގެ ލޭއައުން. |
| ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ | ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން. |
| މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ | ހަކަތަ ދަށް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާންމު ގޮތެއްގައި ފާޚާނާގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް މީޔުކަސް ހުރުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހިނގާ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- ނަމަވެސް ބޭރަށްހިންގުމާއެކު ގިނައިން މީޔުކަސް ނުކުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ގޮހޮރުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މިއީ އައިބީއެސް ފަދަ އާންމު ހާލަތްތަކުން ފެށިގެން އިންފެކްޝަން، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް، އަދި ވަރަށް މަދުން ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުގެ އިތުރުން، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ހޫނުގަދަވެއްޖެނަމަ، ނޭނގި ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ، އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ. އެފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
- އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ރަނގަޅު ސަބަބެއް ހޯދައި، ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ