ސެފަޒޯލިން ވެކްސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ އެއް އެންޓިބަޔޮޓިކަކީ ސެފަޒޯލިން އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާނަންތޯ؟

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (`ސެފަޒޯލިން` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެފަޒޯލިން އަކީ ސެފަލޯސްޕޯރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެއްވެސް ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދޭނީ ޑޮކްޓަރަކު ބަލިމީހާ ބަލައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށްފަހުގައެވެ.

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސެފަޒޯލިން އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ޓީމަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ އެ މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، ދޭންޖެހޭ ގޮތް ކަނޑައެޅޭނެ އެއްޗެކެވެ.

• ލޭއައުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ? (މިސާލަކަށް ލޭ ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިއެއް ނުހިނގާ)
• ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑު ފުއްޕާފައި ހުންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟
• ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ މިވަގުތު ދިމާވެފައިވޭތޯ , ޚާއްޞަކޮށް `(ކޮލައިޓިސް)` ފަދަ ހާލަތްތައް؟
• ސެފަޒޯލިން، ސެފަލޯސްޕޯރިންގެ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ޕެނިސިލިން، ޕެނިސިލަމިން ނުވަތަ އެހެނިހެން ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައިތޯ؟
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ސީދާ މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސެފަޒޯލިން ވެކްސިން އާންމުކޮށް ދޭނީ މަސްގަނޑަކަށް ނުވަތަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ލިބޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު މި ވެކްސިން ދޭނެ ކަމެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި މި ވެކްސިން ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ދަސްކޮށްދީފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު "އެކަށީގެންވޭ، ހުއްޓާލާ" އޭ ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.

މުހިއްމު: މި ވެކްސިން ގޭގައި ބޭނުންކުރާނަމަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ނައްތާލާށެވެ.އެތަކެތި އާންމު ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ޚިޔާރުކުރެވޭ ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް އެއް މަސް ދުވަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދީފާނެއެވެ . ނަމަވެސް ރިޢާޔަތްކުރަންޖެހޭ ބައެއް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

އިތުރު އެއް ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ނަގަން ޖެހޭ ގޮތަށް ސީދާ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ގޭގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެފަޒޯލިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ އެއް ބޭހުގެ އަސަރު އަނެއް ބޭހުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެތީ އެވެ.

• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
• ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކެވެ
• ޕްރޮބެނެސިޑް `(ޕްރޮބެނެސިޑް)`

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ބޭސް ފެށުމަށްފަހު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުންނެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ފަހުން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނުވަތަ،މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވުމާއި، ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއި، ރަތްކުލައިގެ، އުފުލިފައިވާ ބިހިތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރު ހުރިތޯ ބަލާ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ ލިބިދާނެއެވެ . މާނައަކީ ހަގީގަތުގައި ހަކުރު ނުހުންނާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސެފަޒޯލިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތާއި ދުލާއި މޫނު ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން
• އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން
• ސިޒޭރިއަން
• ގަދައަށް ނުވަތަ ފެންހިނގާ ގޮތަށް ބޭރަށްހިންގުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ، ބަނޑު އެނބުރެމުންދާހެން ހީވުމެވެ
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން

މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ ):

• ބޮލުގައި ރިއްސުން (ބޭރަށްހިންގުން) - އެކަމަކު މަތީގައި ދެންނެވި ވަރަށް ބޮޑަށް ނުވާނެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން
• އެޕަޓައިޓް
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން
• ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރި ތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .

މި ބޭސް ރައްކާކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ. އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އެއްލާލާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ސެފަޒޯލިން ވެކްސިން އާއި އެކު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަ ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ސެފަޒޯލިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . އެއީ ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ތިބާގެ އަތުގައި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
• ހަމުގެ އެއްވެސް ގަދަ ރިއެކްޝަނެއް، ބޮޑެތި ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ގޭގައި އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަށްޓަކައި ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ބޭނުންކުރުން .
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ސެފަޒޯލިން، އެންޓިބަޔޮޓިކް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ވެކްސިން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ސިއްހަތު