ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ސެލެކޮކްސިބް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަން ތިބާގެ އެކުވެރިޔާ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ވިސްނައިދޭ ފަދައިން ތަޞައްވުރު ކޮށްލާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލެކޮކްސިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސެލެކޮކްސިބް އަކީ ކުޑަކޮށް އާދައިގެ ތަދުތަކާއި، ދުޅަވުމާއި ، އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ ތަދު ފިލުވައިދޭ ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކެކެވެ . ރާއްޖޭގައި `އެލިކްސީބް` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެ އެވެ.
އަދި ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސެލެކޮކްސިބް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ތާރީހު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުތެއް ހުރިނަމައެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދައެވެ | އެކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެސްފީނާ ނުވަތަ އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ސެލެކޮކްސިބް ނުވަތަ އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، ނުވަތަ ހިތުގެ ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ) ގެ ތާރީހެއް ހުރުން | މި ބޭހަކީ މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުން ލޭއައުން | ސެލެކޮކްސިބްގެ ސަބަބުން ބަނޑާއި ގޮހޮރުގައި ލޭއައުން ނުވަތަ އުދަނގޫ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވަނީ ކުރިން މި މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭ އަކީ ހަށިގަނޑުން މި ބޭސް ނައްތާލާ ގުނަވަންތަކެވެ. އެހެންކަމުން އެ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކޮށް، ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ގިނައިން ބުއިން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން | މި ދެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ޚާއްޞަކޮށް 20 ހަފްތާ ފަހުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަންނަނީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ސީދާ ޑޯޒް މިންކޮށް ބޯން ޖެހެއެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސިރިންޖް، ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަދިގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ. އެއީ މާ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
- ވަގުތު: ޑޮކްޓަރު ބުނިހެން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- މެޑްގައިޑް ލީފްލެޓް: ބޭސް ދިނުމުން ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް`) ލިބޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އޭގައި މުހިއްމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ހިމެނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައެވެ. އެކަމަކު ދޭންޖެހޭނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަދި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް...
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ އެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ދަށްކޮށެވެ.
އިންޒާރު: އޯވަރޑޯޒް
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ސެލެކޮކްސިބް އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
| މިތަކެތިން ސެލެކޮކްސިބް ނުބޯށެވެ | |
|---|---|
| ކެޓޯރޮލަކް އެވެ | މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ ކްލާހުގައި ވެސް ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ކެއުމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ | އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ. |
| ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ | ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް. |
| މިކަންކަން ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. | |
| އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީ (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން) އަދި އެސްޕިރިން އެވެ | ބަނޑުން ލޭއައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި | ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. |
| ރާ | ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ޑައިއުރެޓިކްސް އަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް | މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ސްޓިރޯއިޑްސްގެ ބާވަތްތައް (ސްޓިރޯއިޑްސް - މ. ޕްރެޑްނިސޯން) | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. |
| ލިތިއަމް، މެތޮޓްރެކްސޭޓް، ޑައިގޮކްސިން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ | މި ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ ވިހަ ވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އާއި އެކު ކެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން
ސެލެކޮކްސިބް ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެސްޕިރިން، އައިބޫޕްރޮފެން , ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީތައް ނުބޯށެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭސްތަކުގައި ވެސް މިކަންކަން ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ޗެކްކުރުން. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ބަނޑުން ލޭއައުމާއި އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިންޒާރެއް ނެތި ބަނޑުން ލޭއައުން އަދި އުދަނގޫތައް އުފެދިދާނެ އެވެ . ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:
* ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
* ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ސްޓޫލްސް
* ލޭ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން މުށިކުލައިގެ ގޮތަކަށް ފެންނަ އަދި ކޮފީ ގްރައުންޑް އެއްފަދަ ގޮތަކަށް ހޮޑުލުން
ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
ސެލެކޮކްސިބް ގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކާއި، ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާ މީހުންނާއި މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށެވެ. މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭސް ފެށުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހަމުގެ ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން , ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑު، ރޯގާ، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރިއްސުން، މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި
ބަނޑުބޮޑުނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ، ހާއްސަކޮށް ބަނޑަށް 20 ހަފްތާ ފަހުން، ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދަރިމައިވުމަށް ވެސް ވަގުތީ ގޮތުން އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެލެކޮކްސިބް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަޅު ފާޚާނާ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލެވުން، ރަތް/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަމުގެ ދަށުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ނޭނގި ނަމަވެސް ކަތިލުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތި، ކޮނޑު، އަދި އަތްތިލަ ތަތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފޮނިވެ، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް، ނުވަތަ ފައި (ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން)، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ފަނޑު ފާޚާނާތަކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| އެޕަޓައިޓް | ބަނޑުހައިހޫނުކަން މަދުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެލެކޮކްސިބް އަކީ ރިއްސުމާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންއެސްއޭއައިޑީ އެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ކިޑްނީ، ފުރަމޭ، އަދި ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތައް (އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ އެސްޕިރިން ފަދަ) ނުބޯށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލެވުން، ކަޅު ފާޚާނާ، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ބޭސްފުޅި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ