ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ މި ދެ ބާވަތުގެ ފްލޫޑްތަކުގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (އެކިއުސް ހޫމޯރ އެންޑް ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ)

އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަކީ ކިހާ އަގުހުރި އެއްޗެއްކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކާ މެދު، ފެން ފަދަ ފްލޫޑްތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި މި ފްލޫޑްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ދުޅަހެޔޮ އަދި ގޯޅިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެންމެ މުހިންމު ދެ ފްލޫޑްގެ ވާހަކަ، އެކަމުގެ ވާހަކަ މާ ގިނައިން ނުދައްކާ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެކިއުސް ހޫމޯ އާއި ވިޓްރިއަސް ހޫމޯ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެކިއުސް ހޫމޯ އާއި ވިޓްރިއަސް ހޫމޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ވަރަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރެއިން ފެންނަ ފްލޫޑްތަކެކެވެ.

• އެކިއުސް ހޫމޯރ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ސާފު ފެންގަނޑެވެ. ކާރެއްގެ ޓައިރުގައި ހުންނަ ވައި ފަދައިން މި ފްލޫޑަކީ ލޮލަށް ބޭނުންވާ ޕްރެޝަރު ފޯރުކޮށްދީގެން ލޯ ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. މި ފްލޫޑް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރެއިން މެދުނުކެނޑި އުފެދި، މުސްކުޅި ފްލޫޑް ދަނީ ނަގަމުންނެވެ. އަދި ލޮލަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
• ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ: މިއީ ކުޑަކޮށް ބޯ، ޖެލް ފަދަ ފްލޫޑެކެވެ. މި ފްލޫޑް ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ގިނަ ޖާގަ ނަގައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލެންސާއި ރެޓިނާ އާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގަ ފުރިފައިވަނީ ވިޓްރިއަސް ހޫމޯ ކިޔާ މި ޖެލް އިންނެވެ. މިއީ ލޮލަށް އޭގެ ވަށައިގެންވާ ބައްޓަން ލިބޭ ކަމެކެވެ.

މި ދެ ފްލޫޑް އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް އެހާ މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން އަހަރެމެންގެ ފެނުމާއި ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް އަހަރެމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮށްދެއެވެ.

އެކިއުސް ހޫމޯރ ގެ ވަޒީފާ:

އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު (އޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ) ސީދާ ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ލޮލަށް ވަންނަ ފްލޫޑްގެ މިންވަރާއި، އެއިން ނުކުންނަ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު އެއްވަރުވާން ޖެހެއެވެ. މި ބެލެންސް ގެއްލިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، އަދި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަން.

ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ ގެ ވަޒީފާ:

މި ޖެލަކީ ލޮލަށް ރީތި، ގޯޅިގަނޑެއްގެ ބައްޓަން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ލޮލަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ރެޓިނާ އާއި ގުޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ރެޓިނާ އަކީ ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ ފިލްމެއް ފަދައިން، އެތަނުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މެސެޖެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ އެއްޗެއް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރަކީ ރެޓިނާއަށް އަލި ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ފްލޫޑްތަކާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ ލޯ ބެލުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން. އެހެނީ ކޮންމެ ހާލަތެއްވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މި ދެ ބާވަތުގެ ފްލޫޑް އާއި އެކު ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟

ލޮލަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އެކަން ކުޑަ މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ކަޅު ތިކި، ތެޔޮ ބޯޅަ، ނުވަތަ ކޮބްވެބް ފަދަ ތަކެތި ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އުދުހެމުންދާތަން ފެނިއްޖެނަމަ (ފްލޯޓަރސް) އެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ އެތެރެއިން އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވެއްޖެނަމައެވެ.
• ބަލްބުތަކަށް ބަލާލާފައި ވަށައިގެން ކުލަކުލައިގެ އަނގޮޓިތައް (ހެލޯސް) ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.

ޑޮކްޓަރު ލޯ ބަލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާގެ ލޯ ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ލޮލުގެ ފެނުން ޓެސްޓްކުރުން: ދުރުން އަކުރުތައް ކިޔަން ޖެހޭ އެ ޓެސްޓް ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ތިބާގެ ފެނުމުގެ ހާލަތު މިންކުރެއެވެ.
• ޓޮނޮމެޓްރީ: މިއީ ގްލޯކޮމާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ވައި ލޮލަށް ވައްދައިގެން މި ޓެސްޓް ހަދައެވެ. ތަދެއް ނުވޭ.
• ދިގުވުން: ޑޮކްޓަރު ލޮލުގައި ލޮލުގެ ތިކިތައް ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެތެރެ، ރެޓިނާ އާއި ނާރުތައް ފެންނާނެ އެވެ. މި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ރައްކާތެރިކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރުމުން ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

• ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުން: ފެހި ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ސެލްމޮން އަދި ޓޫނާ ފަދަ މަސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ލޮލުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން: އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: އަވިގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ރަނގަޅު އަވިއައިނު އަޅަންވާނެއެވެ. މެޝިނަރީ އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ސޭފްޓީ ގްލާސް އަޅާށެވެ.
• 20/20/20 ގެ އުސޫލަށް އަމަލުކުރުން: ކޮމްޕިއުޓަރ ނުވަތަ ފޯނަށް ބަލަން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ ކޮންމެ 20 މިނެޓަކުން 20 ސިކުންތަށް ސްކްރީނުން ދުރަށް ބަލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ރަނގަޅު އަރާމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޞައްވުރަކީ އަގުހުރި މުދަލެއް. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ ކުދިކުދި ނަމަވެސް މުހިންމު ބައިތައް ކަމަށްވާ އެކިއުސް ހޫމޯރ އާއި ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ އަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ތަޞައްވުރަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.