ހަންގަނޑުގައި މިކަހަލަ ލޮމްޕެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ސެލިއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ބިހިގަނޑެއް ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ، ފަހަރެއްގައި ފައިގައި ނުވަތަ އަތުގައި ވެސް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ތަދުވެ، ނުވަތަ ހީވާގިވެ، ބައެއް ފަހަރު ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތަ؟" ތިޔަ ވިސްނަނީ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަންގަނޑަށް ދިމާވެދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ .

މިއީ ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ ކަމަށް ބުނާ އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވެސް ކެންސަރު ނޫން ހަންގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ހަރު ބިހިގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު "ސެލިއުލަރ" މި ސިފަ އިތުރުކޮށްފައިވަނީ މި ބާވަތަކީ އާންމު އެހެން ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާތަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ވައްތަރަކަށް ވާތީއެވެ.

މައިގަނޑު ތަފާތަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ނޫން ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ފުންކޮށް ދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑުގައި އެތައް ފަށަލައެއް ހުންނަކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. އާންމުކޮށް ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއެއް ގިނައިން އުފެދެނީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގައި ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(އެޕިޑާމިސް)` އެވެ. އެކަމަކު މި ބާވަތުގެ ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުގައިވާ `(ސަބްކިއުޓަނިއަސް ޓިޝޫ)` ފެޓީ ލޭޔަރ އާއި ހަމައަށް ވެސް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެއީ ކުޑަ ގަހެއް ފަދައިން، އޭގެ މުރަކަތައް ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ދާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާތަކާ އަޅާބަލާއިރު، މި ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ނައްތާލުމަށްފަހު އަލުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ``ރިކަރ'' ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ފުދޭވަރަކަށް މަދުން ނަމަވެސް، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ތެރޭގައި، ލޮމްޕްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ނެކްރޮސިސް'' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޮމްޕްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ބައެއް ޓިޝޫތައް މަރުވަމުންދާ ކަމެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟ `(މަލިގްނަންޓް)`

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އަކީ، މާނައަކީ، ކެންސަރު ނޫން އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ މެލިގްނަންޓް ހާލަތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެނގެން ޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި ސެލްއުލަރ ވައްތަރަކީ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާގެ އެހެން ބާވަތްތަކަށްވުރެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުމުގެ (މެޓަސްޓޭސައިޒް) ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިފަދަ ލޮމްޕެއް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަންތައްތައް ގިނައިން ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައިވެސް އުފެދިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 20 އަހަރާއި 49 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.ދިރާސާތަކުން ވެސް ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ.

ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ އަކީ ނިސްބަތުން އާންމު ކަމެކެވެ. ހަމުގެ 100 ލޭޝަންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 3 ލޭޝަން އަކީ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް ކަމަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަންތައްތައް ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ބުނަން ދަތި. ބައެއް ފަހަރު އެކަންކަން ހަމައެކަނި ދިމާވަނީ `އަމިއްލައަށް`، ސަބަބެއް ނެތިއެވެ.

ނަމަވެސް މި ތަރައްޤީތަކަށް ބާރުފޯރުވާ ކަމަށް ހީކުރެވޭ ބައެއް ޙާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހަންގަނޑަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ޓްރޮމާއެއް: ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ފަސް މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކެއްގެ ގައިގައި، ލޮނުގަނޑު އުފެދޭ ސަރަހައްދަކީ ކުރިން ލިބުނު އަނިޔާއެއް، ސޫފި ދަތްއެޅުމެއް ނުވަތަ ހަމުގެ އެހެން ޓްރޮމާއެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ބައެއް ސިއްހީ ޙާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެއް ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއަށްވުރެ ގިނަ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ ކްލަސްޓަރތަކެއްގެ ގޮތުގައި އުފެދިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
• އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސްގެ ހާލަތު
• ލޫކެމިއާ (ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް)
• ލޫޕަސް (މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް)

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު އެއް ސަރަހައްދެއްގައި މަލްޓިޕަލް ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް ފެނިދާނެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުދި، ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ލޮމްޕްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އެއްދުވަހަކު ފެންވަރާލައިގެން އުޅެނިކޮށް ފައިގައި ބަޓަން ކަހަލަ ކުޑަ ލޮނެއް ފެނިއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ސައިޒު: ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ 1 ސެންޓިމީޓަރ (ސެންޓިމީޓަރ) އަށް ވުރެ ކުދި އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކުލަ: ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ތަން: އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަތާއި ފައިގައެވެ .
• އަތްލުން: އަތްލުމުން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އެހެން އަލާމާތްތައް: ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހީވާގިވެ، ކުޑަކޮށް ތަދުވެ، ނުވަތަ އަތްލުމުން ތަދުވާ ކަމެއް ވެސް މެއެވެ . އަނެއް ޚާއްޞަ ސިފައަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ބަމްޕް މެދުން އެތެރެއަށް އަޑިއަށް ގޮސް، ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު މައްޗަށް އުފުލާ، ކުޑަ ޑިމްޕްލްއެއް ފަދައިން ފެންނަ ކަމެވެ .

މި ސިފަތައް ހުންނަ ލޮމްޕެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

މިކަން ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ ލޮމްޕެއް ހުރެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުން. އޭނާ ވިސްނާނީ އޭގެ ސިފައާއި، އޭގެ ހަރުކަމާއި، ތިބާ ސިފަކުރާ އަލާމާތްތައް ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

ދެން، އެއީ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ހަމުގެ ހާލަތެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި، ހަމުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓްކޮށްދިނުމަށް އެދިދާނެއެވެ (ސްކިން ބަޔޮޕްސީ) .

ކަންބޮޑު ނުވޭ، ``ސްކިން ބަޔޮޕްސީ'' ހެދުމަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސުވާލު އުފެދޭ ލޮމްޕް އިން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވުމެވެ. އެތަނުގައި ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރަކު (އަހަރެމެން އޭނާއަށް ކިޔަނީ ``ޕެތޮލޮޖިސްޓް'') މައިކްރޯސްކޯޕަކުން އެ ޓިޝޫ ބެލުމަށްފަހު އެއީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކެއްކަން އެނގެއެވެ.

މިއީ ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް ބުނަން ޖެހޭނީ މި ޓެސްޓަށްފަހުގައެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އަކީ ކެންސަރު ނޫން ގްރޯތްތަކެއް ކަމުން، އަބަދުވެސް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ .

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ނައްތާލަން ނިންމާ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެ ލޮމްޕް ނިސްބަތުން ބޮޑުނަމަ .
• އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް، ރިއްސުމެއް، ނުވަތަ ހީވާގިކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ.
• އެއީ ލޮކޭޝަންގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ކޮސްމެޓިކް މައްސަލައެއް ނަމައެވެ.

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ރަނގަޅަށް ކުރެވިދާނެ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް :

• ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: މިއީ ސީދާ ލޮމްޕަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަވެ، ލޮނުގަނޑުގެ ސައިޒު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސާޖިކަލް އެކްސިޝަން: މިއީ ޚާއްޞަ ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮމްޕް ކަނޑާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެ ލޮމްޕް ވެސް ބިމުގެ މަތިން އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިކަން ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

މިކަންކަން އަނެއްކާވެސް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ `(ރިކަރެންސް)`

މިއީވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އަށް ވުރެ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އެއް ސަރަހައްދެއްގައި ނުވަތަ ކައިރީގައި ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި އަލުން ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެއްޗެކެވެ . އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އާންމުކޮށް ނައްތާލުމަށްފަހު އަނބުރާ ނުލިބެއެވެ. ނޮން ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ އެއް ނައްތާލުމަށްފަހު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ ކަމަށާއި އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 50 މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހެކެވެ. ނަމަވެސް ސެލްއުލަރ ޓައިޕް އަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާސް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ކަނޑައެޅިގެން ގޮތެއް ނެތުމެވެ . ނަސީބަކުން އެއީ ކެންސަރު ނޫން އެއްޗެހި ކަމުން އެކަކު ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑު އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރި އަލާމާތްތައް ފެނުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ އާއި އާދައިގެ މޮލް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "މިއީ މޮލްއެއްތޯ ނުވަތަ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއެއްތޯ އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ފުރަތަމަ ނަޒަރުން ބަލާއިރު ވެސް ބައެއް ފަހަރު މިދެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު އުކުޅެއް އެބައޮތެވެ. ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ، ޚާއްޞަކޮށް ސެލްއުލަރ ޓައިޕް، ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫގައި ގުޅިފައި ހުރެދާނެތީ، ދެފަރާތުން ލޮމްޕް ފިއްތާލައިފިނަމަ، އެ ލޮމްޕެއް އޭގެ ތެރެއަށް ފީނައިގެން، ނުވަތަ ޑިމްޕްލް ވެފައި ހުންނަހެން ފެންނާނެއެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ "ޑިމްޕްލް ސައިން" ނުވަތަ "ފިޓްސްޕެޓްރިކް ސައިން" އެވެ. އެކަމަކު އާދައިގެ މޮލްއެއް އެގޮތަށް ވަދެގެން ނުދާއިރު، އެއީ ހަމަ ހަމުގެ ފަށަލައިގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެއް، އަދި ފިއްތާލިޔަސް އަދިވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު ގޭގައި މިކަން ޓްރައިކޮށްގެން ނިންމުންތަކަށް ފުންމާނުލާށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

އިތުރަށް ޑޮކްޓަރާ އަހާލަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާށެވެ. މިސާލަކަށް:

• "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންނަށް ޖެހިފައިވާ މި ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟"
• "މިއީ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއެއް ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތަ؟"
• "މިކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭތަ؟"
• "މިކަން ނައްތާލުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "ފަރުވާއަށްފަހު މިކަން އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟"

މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމާއި ޝައްކުތައް ސާފުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާފައިވާ ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއާ ބެހޭގޮތުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ އަކީ ކެންސަރު ނޫން ހަމުގެ ޓިއުމަރެއް ކަމުން މާ ބޮޑަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
• މިއީ އެހެން ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާތަކަށްވުރެ ހަމުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ބޮޑުވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މި ބާވަތުގެ ނައްތާލުމަށްފަހު އަލުން ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް މަދުން ނަމަވެސް ފެތުރިދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ .
• ހަންގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް، ކުލައެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ . އެއީ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާއެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ޔަގީންކަމާއެކު އެނގުން މުހިންމެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނަމަ ނުވަތަ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާ ނަމަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ހަށިގަނޑާއި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަންބޮޑުވުމެއް ވެސް ހުރިނަމަ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަން ހައްލު ކުރުމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރި ވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން! ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ސެލްއުލަރ ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ، ޑަރމަޓޯފައިބްރޯމާ، ހަމުގެ ބިހި، ހަމުގެ ނޮޑިއުލް، ކެންސަރު ނޫން، ހަންގަނޑު ބޮޑުވުން، ހަމުގެ ނޮޑިއުލް