ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ކަރު ހަރުވެ، ބޯ އަނބުރާލަން އުނދަގޫވާ ފަދަ ތަދުތަކެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަތްތިލަ ރިއްސާހެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން އެއްދުވަސް ދެދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެން ގޮސް އޭގެ ފަހުން ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ އަކީ ކަރުގައި ހުންނަ ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެސް ވުމެވެ. ފެން ހޮޅިއެއް ކޮމްޕްރެސްވެ، ފެން ދައުރުވުން ހުއްޓިގެންދާ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ކޮމްޕްރެސް ވުމުން، އެތަނުން ފާއިތުވާ ނާރުތަކުގެ މެސެޖުތައް މެދުކެނޑިގެންދެއެވެ. މި ކޮމްޕްރެޝަން ތަފާތު ސަބަބުތަކާ ހުރެ ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކަރަށް އަނިޔާއެއް، ޓިއުމަރެއް، ނުވަތަ ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
މިއަށްވުރެ އާންމު ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ އެވެ . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކަރުގެ ކަށިތަކާއި ޑިސްކްތަކާއި ލިގަމެންޓްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، އޭގެ ފަސޭހަކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިބަދަލުތަކަކީ މިހާލަތު މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ގެއެއްގެ ފާރުތައް ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މިއީ ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ބައެއް ޤައުމުތަކުގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާނަމަ ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް މި އަލާމާތްތަކާއެކު އެތައް ހާސް ބަޔަކު ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކުރެއެވެ. މިހާލަކީ ރާއްޖޭގައި ވެސް ނެތް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް އުމުރުން 40-50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ އަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން އެކި މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ކަރުގައި ރިހުން ނުވަތަ ހަރުވުން: މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކަރުގައި ރިއްސާ ކަހަލަ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި މެދުނުކެނޑި، ބައެއް ފަހަރު އިތުރުވަމުން އަންނަ ތަދުވުމެކެވެ.
- އަތާއި އިނގިލިތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން: ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް، ނުވަތަ ވަށައިގެން ކުނި އުކާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ އަތުން ނުވަތަ ދެއަތުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަތާއި އަތުގެ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުން: ކުރިން ފަސޭހަ ކަންތައްތަކެއް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފެންފުޅިއެއް ހުޅުވާއިރު ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު އަތްތިލަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ހިނގުމަށް އުނދަގޫވުން: ބިންމަތީގައި ރަނގަޅަށް ފިޔަވަޅު އަޅާފައި ނުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ލިބުނު ކަހަލަ އިހުސާސެއް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ހިނގުމުގެ އުސޫލަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް އަށް ދަތިވުން:މާނައަކީ، މިސާލަކަށް ގަމީހެއްގެ ބަޓަން ޖަހައި، ގަލަމުން ލިޔުމާއި، ކަޓަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ ދޮރެއްގައި ތަޅުދަނޑި ޖަހާ ފަދަ ކުދިކުދި ނާޒުކު މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ. އަތުގައި ހުރި އެއްޗެހި ހަމައެކަނި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓޭހެން ވެސް ހީވެދާނެއެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިތިލައަށް ވެސް އަސަރު ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ 'ކަރުގައި މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ ފައި އަށް ވެސް އަސަރު ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟' މިހެންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައި މަގެއް ފަދައިންނެވެ. މި މަގުން ސިކުނޑިން އަންނަ މެސެޖުތައް އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ތަނަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި މައި މަގު ކަރުގައި ޖަމާވުމުން، ފައިމައްޗަށް ތިރިއަށް ދާ މެސެޖުތަކަށް ވެސް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ. އެއީ އެއްތަނެއްގައި ފޯނު ވަޔަރެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، މުޅި ލައިން މަސައްކަތް ހުއްޓާލާ ފަދަ ކަމެކެވެ.
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ސާވިކަލް ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ބޯން ސްޕަރސް: އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކުދި ކަށީގެ ސްޕަރސް (ބުރަކަށި ފަދަ) އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑުގައި އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެސް ކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
- ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް: އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޑިސްކަކީ ޖެލީ ފަދަ ކުޝަންއެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެން ގޮސް ބުރަކަށީގައި ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- އުފަންވުމުން ކަރުގެ ބުރަކަށީގެ ކެނަލް ހަނިވުން (Narrow Cervical Canal): ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު މި ނެރު ކުޑަކޮށް ހަނިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ކުޑަ ބަދަލަކުން ވެސް ފަސޭހައިން ކޮމްޕްރެޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް: މިއީ ވެސް ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެކެވެ. އަދި ކަރުގެ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކޮށް ބުރަކަށީގައި ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ސްޕޮންޑިލޯލިސްތެސިސް: މިއީ އެއް ކަށިގަނޑު އަނެއް ކަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް ކުރިއަށް ޖެހިލުމެވެ. މިއީ ސްޕައިނަލް ކޯޑް ވެސް ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ސްޕައިނަލް ޑިޖެނެރޭޝަން: މިއީ ކުރިން ދެންނެވި ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ބުރަކަށީގެ ބަދަލުތައް އަންނަނީއެވެ.
- ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ސްޕައިނަލް ކެނަލް ހަނިވުން.
- ޓްރޮމެޓިކް އިންޖަރީ: މި ހާލަތަކީ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ވެއްޓުން ފަދަ ކަރަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ޓިއުމަރު: ބުރަކަށީގެ މަތީގައި ނުވަތަ ކައިރީގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރަކީ ބުރަކަށި ކޮމްޕްރެސް ކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ ޖެހެނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ބުރަކަށީގެ ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ގޭގެ ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަލާކުވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ބައިތަކުގެ ވަޒީފާއާއި އޮނިގަނޑު ވެސް ބަދަލުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެ، ބުރަކަށީގެ މަގު ހަނިވެގެންދެއެވެ. މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ.
މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 30 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް އޭޝިއާ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް މި ބަލި ގިނައިން ފެނެ އެވެ.
ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ފިރިހެނުންނާއި އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.އެވްރެޖްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 64 އަހަރެވެ.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
- ގޮހޮރާއި ބްލެޑަރ ޑިސްފެންޝަން: މީގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި، ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން: މިއީ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ހިނގުމަށް ދަތިވުން: ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ގިނައިން ވެއްޓުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން މާ ބަލިކަށިވުން.
- އިނގިލިތަކާއި އަތާއި އަތްތިލަ މަދުކޮށް ބޭނުންކުރުން: އަތުން މަސައްކަތްތައް ކުރަން ނުކުޅެދިދާނެ އެވެ.
- ޕެރަލައިސިސް: ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ޕެރެލައިޒް ވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ނަގާނެ އެވެ. ދެން، ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނަކާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދަން ފަށާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުން ތިބާގެ ބެލެންސް، ރިފްލެކްސް، އަދި ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުން ތިބާއަށް އަސަރު ކުރަމުންދާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިބާ ހިނގާ ގޮތް ވެސް ބަލާފާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބުރަކަށީގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ޚާއްޞަ ބައެއް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެކްސްރޭ: މިއީ ކަށީގެ ސްޕަރސް ފަދަ ކަށިތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ ސްޕައިނަލް ކޯޑް، ޑިސްކް، އަދި ނާރުތަކުގެ މުރަކަ ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތެކެވެ. ކޮމްޕްރެޝަނެއް ހުންނަ ތަނާއި އޭގެ މިންވަރު ސީދާ ހޯދިދާނެއެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ކަށިތަކުގެ އޮނިގަނޑުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ވެސް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- މައިލޯގްރާމް ޓެސްޓް:މިކަމުގައި ޚާއްޞަ މާއްދާއެއް ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން ކުރާ ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލަކީ، މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ތެދު ބުނާނަމަ ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީގެ ހުރިހާ ސަބަބުތަކަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ، ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާއަށްފަހުވެސް އުމުރާއެކު އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މުސްތަޤްބަލުގައި ބުރަކަށީގެ އެހެން ބައިތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއްބައި އިސްލާހު ކުރިޔަސް، ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަނެއް ބަޔަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މިކަމަށް ކޮން ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މައިގަނޑު ދެ ފަރުވާއެއް ވެއެވެ.
1. ނޮންސަރޖިކަލް މެނޭޖްމަންޓް
2. ސާޖިކަލް ފަރުވާ
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރާނީ ސާޖިކަލް ނޫން ގޮތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނާއި އެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ނޮންސަރޖިކަލް މެނޭޖްމަންޓް
މައިލްޑް ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ނެކް ބްރޭސް އަޅައިގެން އުޅުން: މިއީ ކަރަށް ލުއި ލިބިދޭ އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކަރުގެ ހަރަކާތްތައް ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކަރުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން:
- ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): މިސާލަކަށް އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން އެވެ. މިކަންކަމުން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަވެއެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ވަރުގަދަ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީސް ތަކެކެވެ. އެއީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ދީފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި: ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ އާންމު ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ އެއްޗެހި ދީފާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން އަލާމާތްތަކުން ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ލުޔެއް ނުލިބޭ ނުވަތަ ހަނިވެފައިވާ ބުރަކަށީގެ ކެނަލް ފުޅާކޮށް ނުދެއެވެ.
ސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް
ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ:
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ،
- މަސްތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ،
- ގުނަވަންތަކުގައި ފިނިކަން ދެމިއޮތްނަމަ،
- ހިނގުމާއި ބެލެންސް އަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ،
- ނާޒުކު މަސައްކަތެއް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަ،
ސްޕައިނަލް ކޯޑް ޑިކޮމްޕްރެސް ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ސާޖަން ލަފާދޭ ސާޖަރީގެ ބާވަތް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އާންމު ސިއްހަތާއި އުމުރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޑިސްކެކްޓޮމީ: މިއީ ހަރނިއޭޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ޑިސްކްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލުމެވެ.
- ޑިސްކް ބަދަލުކުރުން: ނަގާފައިވާ ޑިސްކް ބަދަލުކުރުމަށްޓަކައި އާޓިފިޝަލް ޑިސްކެއް ޖައްސައެވެ.
- ލެމިނެކްޓޮމީ: ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އިތުރު ޖާގައެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ކަށިގަނޑުގެ 'ލެމިނާ' ކިޔާ ބައެއް ނައްތާލައެވެ.
- ލެމިނޯޕްލާސްޓީ: 'ލެމިނާ' ނައްތާނުލައި، ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ޖާގަ ލިބޭ ގޮތަށް އަލުން ބައްޓަން ކުރެ އެވެ.
- ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން: މިއީ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށްގެން ސްޓޭބަލް ކޮށްދޭ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑިސްކްޓޮމީ އާއި ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ސާޖަން ތިބާއަށް ދިމާވާ ނުރައްކާތައް ކިޔައިދީ، ތިބާއަށް އެނގިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމޭނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އިރުކޮޅަކު އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތާއި ޗެކްއަޕް ހަދަން އެނބުރި އަންނަންވީ ވަގުތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ.
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)
ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ އަށް ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތު ބިނާވެފައިވަނީ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މަޑު ކޭސްތަކަށް ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން ފަރުވާ ކުރެވޭއިރު، ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބެ އެވެ.
ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދާއިމީ، ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ރިހުންތަކާއި ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެކެވެ.
މިހާލަތުގައި އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އަވަހަކަށް ކުރިއަރާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުން ސުވާލުކުރަނީ މި ހާލަތާއެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ، އަދި މި ހާލަތު ކުރިއަށްދާނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯއެވެ. މަޑު ކޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އުމުރަށް އަސަރެއް ނުކުރި ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ނުވަތަ ޕެރެލައިސިސް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ޕްރޮގްނޯސިސް ތަފާތުވާނީ އެމީހެއްގެ އާންމު ސިއްހަތާއި އުމުރު ހިމެނޭ ގޮތަށް އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހާއެވެ.
މިކަން ގޯސްވާ އަވަހަކަށް ވެސް ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ.މިސާލަކަށް އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް މި ހާލަތު އުފެދިދާނެ، ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ބަލާނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ގޯސްވާނެ ކަމާއި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކޮބައިތޯ ``ޕްރެޑިކްޝަން'' އެއް ދިނުމަށެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީގެ ހުރިހާ ސަބަބެއް ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކެއް ކަމަށްވާ ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ ފަދަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުމާއި، ރިސްކް ބޮޑު، ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ދެންނެވި ކަރުގައި ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން ފަދަ ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި އެއްވެސް ކޮމްޕްރެޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.
ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީ ޖެހިފައިވާކަން މިހާރުވެސް އެނގޭނަމަ، އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އަހަރެންގެ ކަރުގައި ކޮންތާކު މި ތެޅުން ހިނގަނީ؟
- ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
- އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަހަރެން ހަގީގަތުގައިވެސް ސާޖަރީއެއް ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ތިމާއަށްޓަކައި ގެއަށް ގެންދަން އެންމެ މުހިންމު މެސެޖެވެ
އަހަރެމެންގެ ސްޕައިނަލް ކޯޑަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި ބުރަކަށީގެ ނާރު ޕްރެޝަރަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ހަމަ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ މަގެއް ނުވަތަ ބްރިޖެއް ފަދައިން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެތަން ފަނާވެގެންދެއެވެ. އަދި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި މެއިންޓެނަންސް އާއި ކެއާ ވެސް ބޭނުންވެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށްވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ޚާއްޞަކޮށް ސާވިކަލް މައިލޯޕެތީގެ މި ޙާލަތުގައި ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ކަރުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
` ކަރުގައި ރިހުން، ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ، ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން، އަތުގައި ހޭނެތިފައިވުން، ބުރަކަށި، ނިއުރޯޕެތީ، ކަރުގައި ރިހުން، ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ، ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ