ކުއްލިއަކަށް ދެލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ފެންދޭނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑަސްޓް މައިޓް ދަތްއެޅިފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ނުވަތަ ބުޅަލެއް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ދަތްއަޅާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ސެޓިރިޒައިން ހިމެނޭ ލޮލަށް ތިކިތައް ދީފާނެއެވެ. މިއަދު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެޓިރިޒިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސެޓިރިޒިން އަކީ އެލާޖީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އެއީ އެންޓިހިސްޓަމިން ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އޯކޭ، މިހާރު މި ހިސްޓަމިން އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ.
ލޮލުގައި ޕޮލެން ނުވަތަ ދޮސް ޒައްރާ ފަދަ ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއް ފެންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެއީ ދުޝްމަނެއް ކަމަށް ހީކޮށް އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގައި ދޫކުރާ މައިގަނޑު އެއް ކެމިކަލަކީ ހިސްޓަމިން އެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެ، ފެން ވަންނަ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
އެހެންކަމުން ސެޓިރިޒައިން ލޮލުގެ ތިކިތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ އެ ކެމިކަލް މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެ ބްލޮކް ކޮށްލައެވެ. ދެން އެ އުނދަގޫ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން މަދުވެ ލުއި ލިބެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
- ލޮލުގެ މައްސަލަތައް: ލޮލުގެ ފެނުމުގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ އެހެން ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ކުރީގެ އެލާޖިކް ހާލަތްތައް: ކުރިން ހަމައެކަނި ސެޓިރިޒިން ނޫން އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ޑައިއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް އެލާޖިކްވެފައިވާނަމަ މިކަން ހާމަކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލަށް ތިކި ޖެއްސުން ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ގޮތް އެނގުމުން އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، އެހެން ނޫންނަމަ އަތުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް ލޮލަށް ވަދެދާނެ އެވެ.
2. ބޯ ފަހަތަށް ކުރާށެވެ:ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އެނދެއްގައި އޮށޯވެލައިގެން ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާލާށެވެ.
3. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމައިގަތުން: ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
4. ބޭސް އުނގުޅުން: އަނެއް އަތުގައި އޮތް ލޮލުގެ ތިކި ފުޅި ނަގައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ބޭސް ތިކި ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ތަނަށް އަޅާށެވެ. މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑްރޮޕަރުގެ ނިޔަފަތި ލޮލުގައި، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅިއަށް ޖަރާސީމު ވަދެ، ބޭސް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.
5. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ލޯ މަރާލުމަށްފަހު އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ބާރަށް ލޯ މަރާނުލާށެވެ. ލޯ މަރާލުމުން ބޭސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެންދާނެއެވެ.
6. އަލުން އަތްދޮވުން: މަސައްކަތް ނިންމުމަށްފަހު އަލުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
ވަރަށް މުހިއްމު: ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން. މެދުތެރެއިން ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ހުއްޓާލުމަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް 2 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ނިންމަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ އެހެން ބައެއް މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކުއްލިއަކަށް މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، އޭގެ ތެރޭގައި ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
ސެޓިރިޒިން އައި ސޮލިއުޝަން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ކަމަކަށް ނުބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހުންނަށް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލަށް ތިކި ޖެހުމުގެ ކުރިން ނަގަން ޖެހޭތޯއާއި، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އަލުން ލެންސް އަޅަން ނަގާނެ ވަގުތެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން ސާފުކޮށް ވިސްނޭނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) | ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| ކުޑަކޮށް ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރެއެވެ | މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ | މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޭސްފުޅިތައް ކުދިކުދި ކުދިންނަށް އަތްނުލެވޭ ނުވަތަ އަނގަޔަށް ނުލާ އުސްމިނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން:އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚް: ބޭސްފުޅިގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
- ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ: ބޭނުންކޮށް ނިމުމުން ފުޅި ބާރަށް ބަންދުކުރާށެވެ.
- އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރާ ކޮންޓެއިނަރ: އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ކުދި ކޮންޓެއިނަރުތައް ލިބިދާނެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެންދެން އަސްލު ޕެކޭޖިން (ފޮއިލް ޕައުޗް) ގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެތަކެތި އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް އުކާލާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދިނުން. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެޓިރިޒައިން އޮފްތަލްމިކް ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކުރަނީ ލޮލުގައި އެލާޖިކް ހާލަތްތައް (ރަތްވުން، ހީވާގިވުން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭއިރު، ފުޅީގެ ކޮޅުގައި ލޮލާއި އިނގިލި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ