ބައެއް ފަހަރު މޭމަތީގައި ޕްރެޝަރެއް، ތިމާގެ މަތީގައި މީހަކު އިށީނދެގެން އިންހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މޭގައި ފިރުމާލާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މޭމަތި ތަތްވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލަން ނުޖެހޭ އަލާމާތެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުތައް ގިނަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
މޭމަތީގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޭ ތަތްވުމަކީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ އަލާމާތެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ހަމަ ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ އެތައް ސަބަބުތަކެއް ހުންނައިރު، މޭމަތި ތަތްވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމުން ފެށިގެން ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތާއި އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގައި އަވަސް ފިޔަވަޅެއް އެޅުމާއި ފުރާނަ ވެސް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނޫން ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ކުޑަވެސް ފުރުސަތު އޮތްނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ފާއިތުވާ ކޮންމެ ސިކުންތަކީ ހިތަށް އިއާދަނުކުރެވޭފަދަ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑު ނަމަވެސް، ޒުވާން މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމަކީ ތަފާތު ސަބަބުތަކަކާ ހުރެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޭމަތި ތަތްވުމަކީ ހަމައެކަނި އެއް ސަބަބަކަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ، އެކަމަށް ބާރުފޯރުވާ އެތައް ކަމެއް ހުރެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިއްޖެއެވެ | ހިތަށް ސަޕްލައި ކުރާ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ސަބަބު ކަމުން އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެ އެވެ. |
| ހިތާއި ގުޅުންހުރި އެހެން މައްސަލަތަކެވެ | ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަމް ނުވަތަ ހިތުގައި ފެން ފުރިފައިވާ ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ފުއްޕާމޭއާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ | ކޮލަޕްސްޑް ލަންގް/ނިއުމޯތޮރެކްސް، ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް، ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން، ނުވަތަ އެސްފީނާ އެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ގޭސްޓްރައިޓިސް، އެސިޑް ރިފްލަކްސް، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ސްޕަސްމް، ނުވަތަ ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް. |
| ނަފްސާނީ ސަބަބުތަކެވެ | ގަދަ ހާސްކަމެއް ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހުމެވެ. މީގެ ސަބަބުން މޭމަތި ތަތްވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއީ އާންމު މައްސަލައެއް. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ސީދާ ބަޔާންކޮށްދީގެން ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ
މޭމަތި ތަތްވުން ތަޖުރިބާކުރާ މީހުން އާންމުކޮށް މިކަން ސިފަކުރަނީ މިފަދަ ބަސްތަކުންނެވެ.
- ފިއްތާލުން/ތަތްވުން: މޭމަތީގައި ބެލްޓެއް ތަތްވަމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
- ފުނޑުފުނޑުވުން: މީހަކު މޭގައި ބާރަށް ފިރުމާލާހެން ހީވާ ރިހުން.
- ބަރުވުން: މޭމަތީގައި ބަރު ހިލައެއް ނުވަތަ ސިމެންތި ބްލޮކެއް ފަދަ އެއްޗެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ފަދައިން، ބަރުކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުން މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުމަކީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އެންޖައިނާ އެވެ . ހާޓް އެޓޭކެއްގައި މި ތަދުވުން ނުވަތަ ތަދުވުން ހަމައެކަނި މޭމައްޗަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ރޭޑިއޭޓް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ . އެއީ، ރިހުން މޭމަތީގެ މެދުން ފެށިގެން ކަނާތު އަތުގެ ތިރިއަށް، ކަރ، ދަތްދޮޅި، ކޮނޑު، ބުރަކަށި، އަދި ބަނޑު ފަދަ ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެއެވެ .
ހަމައެހެންމެ، އާންމުކޮށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމާ ގުޅިފައިވާ މޭ ތަތްވުން ގޯސްވަނީ ކަސްރަތު ކުރުމުން، ވަރުބަލިވުމުން، ނުވަތަ ސިޑިން އަރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އަރާމުކޮށްލުމުން ވެސް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ހުންނަ ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މިއީ ސަބަބު އެކަހެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރައްވާށެވެ. ހަމައެކަނި މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ.
| ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | އަމިއްލަ ނަފްސާއި ކުރާ ސުވާލުތަކެވެ |
|---|---|
| ޓައިމިންގ | ދުވާލުގެ ވަކި ވަގުތެއްގައި މިކަން ހިނގަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކެއުމަށްފަހު ގިނައިން ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނީ؟ އެންމެ މަދު މިނެޓެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކޮންސްޓަންޓް ހެއްޔެވެ؟ |
| ސަރަހައްދު | ހަމަ މޭމަތީގެ މެދުގައި ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެއްފަރާތަކަށް ވާންޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ކަރުތެރެ މައްޗަށް ދާން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަނޑު ތިރިއަށް ދާން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ |
| ތި ކުރާ ކަމެއް | ވަކި ކަމެއް ކުރުމުން މިކަން ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިސާލަކަށް ވަރަށް ބިރުގަންނަ އިރު ނުވަތަ ހާސްވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަ؟ ނޫނީ މި ތަތްވުން ދިމާވަނީ އެއްޗެއް ނިވާވުމުން ހެއްޔެވެ؟ |
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޭމަތި ތަތްވުމަށް ދޭ ފަރުވާ މުޅިން ވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނައިޓްރޯގްލިސެރިން ފަދަ ބޭސްތަކާއި، ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވުމަށް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ފަދަ ޕްރޮސީޖަރސް ނުވަތަ ބޭނުންނަމަ ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ) ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ބޭސް ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް މައްސަލަތައް: ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބިފައި ވާއިރު، ބޭހާއި ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ފެށިގެން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމާ ހަމައަށް ވެސް ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެ އެވެ.
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ: ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްދޭ ބޭސް (އިންހެލަރސް) ދޭނެއެވެ.
- ހާސްކަން ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކްތަކަށް: ކައުންސެލިންގ، ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް، ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުން ނަމަ ދީފާނެއެވެ.
ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ސާފު ޖަވާބަކީ، ނޫނެކޭ.. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭހާ ހިނދަކު ގޭގައި މޭ ތަތްވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ރިހުން މާބޮޑު ނޫންނަމަ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާނަމަ: އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބައެއް ހާޓް އެޓޭކްތަކުގައި ތަދު އެހާ ބޮޑަށް ނުވެދާނެތީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުމެވެ.
- ހަރުވުން ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އަރާނަމަ: އެއްވެސް ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާށެވެ.
ހަނދާން ނައްތާނުލާ، މޭ ތަތްވުމަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް، ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް މިއީ ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ނިންމަން ނުޖެހޭ އަލާމާތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޭގައި ތަތްވުން، ބަރުވުން، ނުވަތަ ތަތްވުން ފަދަ އިހުސާސަކީ ދުވަހަކުވެސް ލުއިކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.
- އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން ނުވަތަ އިންޓަނެޓްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ލަފާ ހޯދުން .
- ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ފަރުވާ ލަސްކުރުމަކީ ހިތަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ، މުޅި އުމުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މޭމަތި ތަތްވުމަކީ ވެސް ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއްތޯ ނިންމުމަކީ ތިމާގެ ނޫން ޑޮކްޓަރުގެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment