ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅަން ފަށަނީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ތެޅެން ފަށާ ހިސާބަށެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ފިނިހޫނުމިން' އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، އެހެން އެތައް ސަބަބަކާ ހުރެ ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ފިނި ސިހުމެއްގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މި ހާލަތަށް ކިޔާ މެޑިކަލް ޓާމް 'ޗިލްސް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
"ޗިލްސް" އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޯ ޓެމްޕަރޭޗަރ ދަމަހައްޓަން ކުރާ މަސައްކަތެކެވެ. 'ފިނިހޫނުމިން' ޖެހުމުން މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ:
- ތެޅުން: މެދުނުކެނޑި ތެޅިފޮޅެމުންދާ އިހުސާސެއް.
- ދަތް އުނގުޅުން: ދަތްދޮޅި ގިރާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު ދަތްތައް އެއްކޮށް ގިރާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
- ހައިވްސް: ހަންގަނޑުން ފެންނަ ކުދިކުދި ފުޅިތަކެވެ.
މިކަންކަން ހިނގަނީ ބޭއިޚްތިޔާރުގައެވެ. ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ކުޑަވެ ހަލުވިކަމާއެކު ރިލެކްސް ވުމުން، އެއީ އަހަރެމެން ތުރުތުރު އަޅާއިރު ހަށިގަނޑުން ހޫނު އުފައްދައެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިގޮތަށް ތުރުތުރު އަޅަނީ ފިނި މާހައުލަކަށް ދިއުމުންނެވެ. އަދި މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ބައްޔަކާ، އިންފެކްޝަނަކާ ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާ ކަމުގެ މުހިންމު އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ފިނިވާން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަށިގަނޑުގެ ކޯ ޓެމްޕަރޭޗަރ ދަށްވުމުން ފިނިވެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 37 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (98.6 ފަރެންހައިޓް) އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ވަރަށް ފިނި ތަނަކަށް ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭރުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ހައިޕޮތަރމިއާ)` އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އިންފެކްޝަންތައް | މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގައި (އެބަހީ ނިއުމޯނިއާ , ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (UTIs) ) އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގައި (އެބަހީ އިންފްލުއެންޒާ)، ބައްޔާ ހަނގުރާމަކުރާއިރު ހަށިގަނޑު ހުމުގެ ސަބަބުން ތުރުތުރު އަޅައެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވުމުން ( ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) , ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ކެންސަރު ބަލިތަކެވެ | މި ޙާލަތަކީ ލޫކެމިއާ ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ޙާލަތެކެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސަބަބުތަކެވެ | އަދި ޕެނިކް އެޓޭކް ނުވަތަ ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) ގެ ތެރޭގައި ތެޅިފޮޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ | އަދި މަސްތުވާތަކެތި ދޫކޮށްލުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު ހެންގްއޯވަރ ވުމާއި، މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
މި ބާވަތުގެ ތުރުތުރު އަޅަނީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ހޭވެރިކަން ލިބުމުން ފިނިކަން އިހުސާސް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް ދަށްވުމުން ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ތިބާ މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ކާރެއް ތިބާގެ ކައިރިއަށް އައިސް ތިބާ ސަލާމަތްވެއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލާށެވެ. އެވަގުތު އިޙްސާސްވާ ޝޮކުން ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު އެޑްރިނަލިން އުފައްދާތީ އެވެ.
މިހާލަތު ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިނި މޫސުމުގެ ސަބަބުން ތުރުތުރު އަޅަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ފިނި މޫސުމަށް ހޫނު ހެދުމެއް ލާށެވެ . ހެދުން ފަށަލަތައް އަޅައިގެން، ތިމާވެއްޓުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ފަސޭހައިން ހެދުން އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެއީ ފޮނިވެ، އެ ފޮތިގަނޑު ހަށިގަނޑުގައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މާ ދަށްވެދާނެތީ އެވެ.
އަދި ހުން އައުމަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހަކުރުބަލި ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
އާންމުކޮށް ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމަކީ ހަށިގަނޑުން ބައްޔަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާކަމުގެ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުންދާކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ނަމަވެސް އެއާއެކު އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ފިނިވެ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ސަބަބަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވާނަމަ: ހޫނު ހެދުމެއް ލައިގެން ހޫނު ތަނަކަށް ދާށެވެ. ސައި ނުވަތަ ކޮފީ ފަދަ ހޫނު ބުއިން ބުއިމަކީ ވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ: ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މި އަލާމާތް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން.
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
- ހުމުގެ ބާވަތް ފަދަ ހާލަތްތަކާއެކު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ހުމުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ލުއި ދިނުމަށް ޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރުއެޅުމާއި އެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
| ރިސްކް ސިމްޕްޓޮމް އެވެ | ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ މައްސަލަތައް |
|---|---|
| ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތި ނުވަތަ ދަށްވުން | އުމުރުން 3 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުން ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު ހުމުގެ ހޫނުމިން 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (104 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ މަތިވެ ނުވަތަ 35 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (95 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ ދަށްވެއްޖެނަމަ އެވެ. އުމުރުން 3 މަހާއި 3 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުއްޖަކު 39 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (102.2 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށްވުރެ ހޫނުމިން ހުންނަނަމައެވެ. 3 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ހުމުގެ ހޫނުމިން 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމައެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ސަބަބެއް ނެތި މެދު ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުމާއި ހީނލުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ | އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން މާ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ. |
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ގޭގައި މަޑުނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމަކީ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ބައްޔެއް ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުން ދޭ ޖަވާބެކެވެ.
- ހުމުގެ ސަބަބަކީ އެންމެ އާންމު ނަމަވެސް، އިންފެކްޝަން އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ރޯގާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފިނިކަން އިހުސާސްވާނަމަ ހޫނު ހެދުމެއް ލައިގެން، އޮޅާލައިގެން، ހޫނު އެއްޗެއް ބުއިމުން ހޫނުވާށެވެ.
- ތެޅިތެޅި އޮތުމާއެކު ހުމުގެ ބާރުގަދަވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެއްވެސް ބޭހެއް، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ނުދިނުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ