ހުން، ކެއްސުން، އަދި އެލާޖީ އަށް ބޭނުންވާ މި ބޭސް ޝިރަޕް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. (ކްލޯރފެނިރަމިން؛ ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން؛ ފެނިލެފްރިން)

ހުން އައުމުން އަންނަ އުނދަގުލުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، މެދުނުކެނޑި ކެއްސުމާއި، ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް ވަރަށް ނުތަނަވަސްވާ ކަންކަމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖީ ހުންނައިރު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެއްގޮތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ތިން ބޭސް އެއްކޮށްގެން ހަދާ ޝިރަޕެއް ދީފާނެއެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއިން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ތަފާތު ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ.

1. ކްލޯރފެނިރަމިން: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ. މާނައަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހޮޑުލުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ފެން އައުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން: މިއީ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ކެއްސުމަށް ބުނާ ސިގްނަލް ވަގުތީ ގޮތުން ބްލޮކް ކޮށްލުމެވެ.

3. ފެނިލެފްރިން: މިއީ ``ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް'' ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން މަދުކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އެންގުން މުހިންމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ހަކުރުބަލި
• އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތަކެވެ
• ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ
• ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ތައިރޮއިޑް ބަލި
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
• ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރ) އެންޓިޑިޕްރެޝަން (އެބަހީ ނާރޑިލް، ޕާނޭޓް) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
• މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ރަނގަޅު ޑޯޒް:ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ މިންވަރެއް ނަގާށެވެ. ބޭހާއި އެކު ފޯރުކޮށްދޭ ޑްރޮޕަރ ނުވަތަ މިސަރ ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ޝިރަޕް ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ޑޯޒް ޞައްޙަ ނޫން ކަމަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.
• ނަގާ ވަގުތު: ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ކެއުމުގެ ކުރިން/ފަހުން ކެއުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދިނުން. ހާއްސަކޮށް 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުން: އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑުން މާ ވަރުގަދަ ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބުއިންޏާ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. If this happens , ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާމެދުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި ރިއެކްޓްކޮށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ބޭސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ފަރާތުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ބޭހެއް ނުލިބެ އެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ.