ހުން އައުމުން ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ނޭފަތް ތަތްވުން، ހޮޑުލުން، އަދި ލޮލުގައި ފެން އައުން ފަދަ ގިނަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ އަލާމާތްތަކުން އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއަކުން ލުއި ލިބިއްޖެނަމަ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް ވާނެތޯ ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބައެއް އަލާމާތްތަކުން ލުއި ދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ކޮމްބިނޭޝަން ޑްރަގެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއް ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގައި މައިގަނޑު ތިން ބޭހެއް ހުރެއެވެ.
1. ކްލޯރފެނިރަމިން: މިއީ އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``އެންޓިހިސްޓަމިން'' އެވެ. އެއީ ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. އިބޫޕްރޮފެން: މިއީ ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައި ހުރެދާނެ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް (އެންއެސްއޭއައިޑީ)`` އެވެ. އެއީ ހުން އައުމުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
3. ސޫޑޯއެފެޑްރިން: މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް'' މިއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ހުން އައުމާއި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އެއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެއް، ބަލީގެ ސަބަބެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް:
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވާތީއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް | މި ބޭހަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށް ހިތަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ވޭތުވެދިޔަ 2 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ހާޓް ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ) ކޮށްފައިވާނަމަ | ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ގޮހޮރުން ލޭއައުން | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އިބޫޕްރޮފެން އަކީ މި ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| އެސްފީނާ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމް.އޭ.އޯ.އައި ޓައިޕްގެ ބޭސްތައް (ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންކުރާ) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ | ވަރަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަކަށް ވާތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބަނގުރާ ބުއިމުގެ އާދައެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ އާދައެއް އޮތްނަމައެވެ | ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމެވެ.ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް 12 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެކެވެ. އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ ހަށިގަނޑުން އެކަމަށް މާ ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ނަގާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ އާންމުކޮށް މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި 'މިސްޑް އަ ޑޯޒް' މި ޢިބާރާތް ނުހިނގާނެއެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތައް
ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
- `ސިޑޯފޯވިރ` އެވެ
- `ކެޓޯރޮލަކް` (އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެއް)
- `އެމް.އޭ.އޯ.އައި` (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް)
- ބަރުދަން ލުއިކޮށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސްޓިމިއުލެންޓްސް އެވެ
އަދި މި އެއްޗަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:
- އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ އެހެން ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކެވެ
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ `ވާފަރިން`)
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް
- ރާ
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ބަނޑުން ލޭއައުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އިންޒާރެއް ނެތި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ލޭ ހޮޑުލާނަމަ، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން، ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ، ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ދުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑުނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް 20 އާއި 30 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ . 30 ހަފުތާ ފަހުން މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި:އަނގަ ހިކިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
|
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހުން އައުމާއި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ ރޯގާ، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނޭފަތް ތަތްވުން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ބަލި ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހަކާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން) ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ޖެހެއެވެ.
- ބަނޑުން ލޭއައުން އަދި ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް 20 ހަފްތާ ފަހުން) ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި އައުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ