ގޭގައި އުޅޭ ކުޑަކުއްޖަކަށް ހުން އައިސް، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އެލާޖީވެ ނޭފަތް ފޭބުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިކަހަލަ ޝިރަޕެއް ދީފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ ހުން، ރޯގާ، އަދި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ދޭ އާންމު ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މިކަން ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު ސީދާ ސާދާކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ކޮންކަމެއް ވެގެން މިއުޅެނީ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ، ކްލޯރފެނިރަމިން އަދި ފެނިލެފްރިން އެވެ . މި ދެމީހުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ކްލޯރފެނިރަމިން: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ދޮސް ފަދަ އެއްޗަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން، ކްލޯރފެނިރަމިން ކިޔާ މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ، އެ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން އެ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
2. ފެނިލެފްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ހުން އައުމުން ނޭފަތް ތަތްވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމެވެ. ފެނިލެފްރިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރެކްޓް ކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ދުޅަ ކުޑަވެ، ތޮއްޖެހުން ފިލުވައިދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ހުން އައުމާއި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ. މާނައަކީ ނޭފަތް ފޭބުމާއި ނޭފަތް ތަތްވުން ފަދަ ކަންކަން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތިބާގެ ބަލިމަޑުކަން މެދުވެރިވި ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ .
| މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަން/އެހެން ކަންތައްތައް | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެސްފީނާ އެވެ | ބައެއް ފަހަރު މީޔުކަސް ގަދަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ | ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން | ޑިޕްރެޝަނަށް މި ބާވަތުގެ ބޭހާއި އެކު މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ (އެބަހީ ނާރޑިލް، ޕަރްނާޓޭ). |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ބޭހުގެ ބައެއް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅު ޑޯޒް މިންކުރުން.
މި ބޭސް ނަގަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެއްގޮތަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސްފުޅި އަންނަނީ މިލިލީޓަރު (އެމްއެލް) އިން ފާހަގަކޮށްފައިވާ ކުޑަ ތަށި ނުވަތަ ސަމުސާއަކާ އެކުގަ އެވެ.ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބަދިގޭގައި ސައިސަމުސާ އާއި މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ޑޯޒް އޮފް ވެދާނެ އެވެ.
ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ މީހުންނެވެ
- ކުޑަކުދިން: މި ބޭސް 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ނުދިނުން . ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް އަމިއްލައަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން: އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ކޮށްފާނެތީ އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
އެކްސިޑެންޓެއްގައި މީހަކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ބަލިމީހާ ގެންދިއުން.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިތުރަށް ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މިއީ މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު އެއް ނޭދެވޭ އަސަރެވެ. ވަރަށް ނިދި އައިސް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، ބަރު މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން | ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| ހިތުގެ ތެޅުން: އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް: ބިރުވެރިކަން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން، ހޭލޫސިނޭޝަންސް |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު: މާބޮޑަށް އިތުރުވުން ނުވަތަ ދަށްވުން | އެހެނިހެން ކަންތައްތައް: ސިއްސައިގެން ދިއުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އަނގަ، ނޭފަތް، ކަރު ހިކި | ބޮލުގައިރިހުން |
| އެޕަޓައިޓް | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން |
| ވަރުބަލިވުން / ވަރުބަލިވުން | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ. ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭހާއި އެކު އަންނަ މިލިލީޓަރު (އެމްއެލް) ތަށި ނުވަތަ ސަމުސާ އަބަދުވެސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަދިގެ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ނުދިނުން.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ