ހުން އަދި ރޯގާއަށް ދޭ ޝިރަޕްގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ (ކްލޯރފެނިރަމިން؛ ފެނިލެފްރިން)

ހުން ނުވަތަ ފްލޫ އަކީ މޫސުމަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އައުމުން، ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކޮށް ދޮސް ޖެހުމުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ކުޑަ ވައިރަސް ޖެހުމުން ދިމާވާ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުސްތަޙީލުވެގެންދެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން ލިބޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއްގެ ވާހަކަ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ، އެއް ޝިރަޕް ފުޅިއެއްގައި ދެ ބޭހެއްގެ ސިފަތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

1. ކްލޯރފެނިރަމިން: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާއިރު، އެއީ އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހައިވްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.

2. ފެނިލެފްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް . އެއީ ތަތްވެފައިވާ ނޭފަތް ހުޅުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ، ތަށި ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެވެ . ބަދިގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
• އެ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމާއި އެކު ކާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ދޭށެވެ. 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ދޭންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި އަދި ޑޮކްޓަރެއްގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
• އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން:ބޮޑެތި މީހުންނަމަ މި ބޭހުގެ އަސަރު (ނިދިއައުން ފަދަ) ތަންކޮޅެއް ގަދަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބައެއް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ނިދި އައިސް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ބައިސްކަލެއް، ތިން ފުރޮޅުލީ އުޅަނދެއް، ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކޮށްގެން ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި (ޑިކޮކްޝަންސް އަދި އަރިޝްތާ ފަދަ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އެއްލާލާށެވެ .