ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ މި ކޮމްބިނޭޝަންގެ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ކްލޯރތަލިޑޯން؛ ކްލޮނިޑައިން)

ޑޮކްޓަރު އާ ބޭހެއް ލިޔެދިނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުން ހެއްޔެވެ؟ ބޭހުގެ ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިވެ އެކަމާ މެދު ޝައުގުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ކްލޯރތަލިޑޯން އާއި ކްލޮނިޑައިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މިއިން ކޮންމެ ބޭހަކުން ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ކްލޯރތަލިޑޯން: މިއީ ޑައިއުރެޓިކް އެއްޗެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ކިޔަނީ "ފެން ގިތެޔޮ" އެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ލޮނާއި ފެން ނައްތާލުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި އެއީ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.

2. ކްލޮނިޑައިން: މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ދާ ބައެއް ސިގްނަލްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެ ސިގްނަލްތައް ފުޅާކޮށް (ރިލެކްސް) ކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭތީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.

މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް މަސައްކަތްކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ނޭވާހިއްލުން: ނޭވާހިއްލުން ހުންނަނަމަ.
• ހަކުރުބަލި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި މައުލޫމާތު ހާމަކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ގައުޓް: ގައުޓް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: ކިޑްނީގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ލޫޕަސް (ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް - އެސްއެލްއީ): އެސްއެލްއީ ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: މީގެ ކުރިން މި ބޭސްތައް (ކްލޯރތަލިޑޯން، ކްލޮނިޑައިން)، ސަލްފާ ބޭސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .

އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.

މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ކްލިނިކަށް ގޮސް ބޭހުގެ ނަތީޖާ ބަލައި، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދަން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލުން: ގޭގައި ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން. އާންމު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހުންނަން ޖެހޭނީ ކޮން މިންވަރަކަށްތޯއާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން ފެންވަރެއްގައިތޯ ހޯދާށެވެ.
• ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ވެއްޓިދާނެ އެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން ނިދި އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އަނގަ ހިކިފައިވުން: އަނގަ ހިކިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް:މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި، ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭހަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ނަގަމުންދާ ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

• ނިދި އަންނަން ޖެހޭ ނުވަތަ މީރުވަސްދުވާ ބައްޔަށް ފަރުވާދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް)
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން)
• ޑައިގޮކްސިން އެވެ
• ލިތިއަމް އެވެ
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ސްޓިރޮއިޑް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން، ކޯޓިސޯން)