ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ލޯބިވާ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ދައްތަ، އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއީ ކިހާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވާތީ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހިތާމައާއި އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަން ބަސްތަކުން ބަޔާން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް އަދިވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުމަށް ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ.
މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ފަސޭހައިން ވިސްނޭތޯ، ނޫންހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯން ކިޔާ ނާރު ސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ކެމިކަލް މެސެންޖަރުން މެދުވެރިކޮށް މައުލޫމާތު ބަދަލުކުރާއިރު، ޕޯސްޓްމަންއަކު ސިޓީ ފޮނުވާ ފަދައިންނެވެ.
މިފަދަ މުހިންމު އެއް ރަސޫލަކީ އެސިޓައިލްކޮލިން އެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަނދާނާއި، އުނގެނުމާއި، ސަމާލުކަން ފަދަ މުހިންމު އެތައް ކަމެއްގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ނަމަވެސް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުން އެސިޓައިލްކޮލިން ކިޔާ މި މެސެންޖަރުތައް އުފައްދާ ނާރު ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެގެންދެއެވެ. ދެން ސިކުނޑީގައި މި ރަސޫލުންގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ. ބާކީ ހުރި ތަކެތި ގުދުރަތީ ގޮތުން ފަޅައިގެން ދަނީ އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ނިމުމުންނެވެ.
މިއީ ކޮލިނެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތައް އަންނަ ތަނެވެ.މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ބާކީ ހުރި އެސިޓައިލްކޮލިން މެސެންޖަރސް ފަޅައިގެން ދިއުން ލަސްކޮށްދީގެންނެވެ. މާނައަކީ އެތަކެތި ރައްކާތެރިކޮށް، ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ސިކުނޑީގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ދޫކޮށްލުމެވެ. މިކަމުގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު ވަގުތީ ގޮތުން ރަނގަޅުވުމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުން ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަލިމީހާއަށް ވަގުތީ ލުޔެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ކޮލިނޭސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރ ބޭސްތަކެވެ
އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އަދި ރާއްޖޭގައި ވެސް ކޮލިނެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓާ ބޭސްތައް ފާސްކޮށްފައިވެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭސް ހޮވާނީ ބަލީގެ ބާވަތާއި ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ބޭހުގެ ނަން (ބްރޭންޑް ނަން) | ޔޫސް ކޭސްތައް | އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ |
|---|---|---|
| ޑޮނެޕެޒިލް (އަރިސެޕްޓް) | ބަލީގެ މަޑު، މެދުމިނުގެ، އަދި ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށެވެ. ދުވާލަކު އެއްފަހަރު އެއް ޓެބްލެޓްގެ ގޮތުގައި ބޯށެވެ. | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ވަރުބަލިވުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| ރިވަސްޓިގްމިން (އެކްސެލޯން) | މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ކޭސްތަކަށް (ޓެބްލެޓް) އެވެ. އަދި ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ހަމުގެ ޕެޗެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ފުއްޕާމޭ ބުރިވުން، ކާހިތްވުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިހުން (މިއީ ޕެޗް ބޭނުންކުރާއިރު މަދު ކަމެއް) އެވެ. |
| ގަލަންޓަމިން (ރަޒާޑައިން) | މިބަލީގެ މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ހާލަތްތަކަށް ދުވާލަކު ދެފަހަރު ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ ކެޕްސޫލެއްގެ ގޮތުގައި ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބޯށެވެ. | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ފުއްޕާމޭ ބުރިވުން، ކާހިތްވުން، ބޮލުގައި ރިހުން , ބޯއެނބުރުން. |
| ޑޮނެޕެޒިލް + މެމަންޓައިން (ނަމްޒާރިކް) | މިއީ ބަލީގެ މެދުމިނާއި ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް އެހެން ބޭހެއް (އެންއެމްޑީއޭ އެގޮނިސްޓް) އާއި ގުޅިގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. | ބޮލުގައި ރިހުން , އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޯއެނބުރުން، ބަނޑުހައިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފިލައިގެން ދާނީ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނިގެން ދިއުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒެއްގައި ފަށައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުކުރާނެއެވެ.
މޭނުބައިކުރާނަމަ ކާނާއާއެކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ހޯދައިދެވޭނެއެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަގީގަތުގައި ކިހާ ފައިދާހުރި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ ނަތީޖާއަކީ ވަގުތީ ނަތީޖާއެކެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވާތަން ފެނެއެވެ. ތަންކޮޅެއް ސާފުކޮށް ވިސްނައި، ކަންކަން ހަނދާންކޮށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. މި ހާލަތު ބައެއް ފަހަރު އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ލީކުވާ ޓޭންކެއްގެ މައްޗަށް ޕްލާސްޓަރެއް ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެއް. އެއީ ދުވަސްކޮޅަކަށް ފެން ލީކުވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ޓޭންކުގައި ހުންނަ ލޯވަޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ޕެޗް ބޭކާރު ވެގެންދާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭކަށް ނުވަތަ ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް، އަދި ސިކުނޑީގައި އެސިޓައިލްކޮލިން އުފެއްދުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ހުއްޓިގެންދާ ވަރަކަށް މި ބޭސްތަކުގެ ވެސް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
މި ބޭސް ނުބޯން ޖެހޭ މީހުން އެބަތިބި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ކޮލިންއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އިން ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްކޮށްދީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެތަކެތި ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވެއެވެ.
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ
- ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފު މީހުންނެވެ
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސާ މީހުން
ލޯބިވާ މީހާއަށް މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް , ވިޓަމިންސް, ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް, އަދި ހަމައެހެންމެ އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ. ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ފިނިހޫނުމިނާއި އެލާޖީއަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް) މި ކޮލިނެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އާއި މުޢާމަލާތުކޮށް، ދެ ބޭހުގެ ވެސް ފައިދާ ކުޑަވެ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލިންއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އަކީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަނދާނާއި ވިސްނުމާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެވެ.
- މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި އެސިޓައިލްކޮލިން ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރެއްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ އަސަރުތައް މަދުވެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ލޯބިވާ މީހާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ