އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ މި ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ "ގޭސްޓްރައިޓިސް" އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވާ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވުމުން، އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ޝިފާ ލިބޭ ގޮތަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު އެއް އިންޖެކްޝަނަކީ ސިމެޓިޑައިން އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ސިމެޓިޑައިން އިންޖެކްޝަނަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި އިންޖެކްޝަނުން ވާގޮތާއި، މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިމެޓިޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިމެޓިޑައިން އަކީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަހަރެމެން އެލާޖީއަށް ނަގާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އާއި ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކުރުމެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެދެނީ ފެން ފޯސެޓެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ހިތް ރޯވުމާއި، ގޭސްޓްރައިޓިސް، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ފޯސެޓް މާ ބޮޑަށް ހުޅުވާލައެވެ. ސިމެޓިޑައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އެސިޑް ފޯސެޓް ކުޑަކޮށް ބަންދުކޮށް އެސިޑް ދައުރުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ . މިއީ އެސިޑް ރިފްލަކްސް ގެ ސަބަބުން ހިތްދަތިވުމާއި، ރިހުން، އަދި ހިތްދަތިކަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ސިމެޓިޑައިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ އެ މައުލޫމާތުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، އަދި އޭގެ ޑޯޒް ވާންޖެހޭނީ ކޮބައިކަން ކަނޑައަޅާނެއެވެ.

މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިމެޓިޑައިން އަކީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު (ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް) ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ . އެއީ ސީދާ މަސްގަނޑަކަށް (މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން) ނުވަތަ ލޮނު ސޮލިއުޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް (ލޭނާރަކަށް އިންފިއުޝަން) ދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޯޒާ މެދު ނުވަތަ ކިހާ ގިނައިން ނަގާތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، މެޑިކަލް ސްޓާފުން ހުރިހާ ކަމެއް ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިބެމުންދާއިރު، މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ ހާލަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމަށްވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: މި ދުވަސްވަރު އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ބަނޑުގެ ފަށަލައަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބި، ހާލަތު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ދިގުކޮށްދެ އެވެ.
• އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް: ކަޅު، ޓާރީ ސްޓޫލްސް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ ހޮޑުލެވުން ހުރިނަމަ ، އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެކަން އަންގާށެވެ..
• ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން: ސިމެޓިޑިން ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ކާނާއާއި ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ސިމެޓިޑައިން އާއި އެހެން ބޭސްތަކާ ދޭ ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ސިމެޓިޑައިން އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ .

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސިމެޓިޑައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ލޮލާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން.
• ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް: ހަމަޖެހުން ނެތުން، ހާސްވުން، ޑިޕްރެޝަން، ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް) އެވެ.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތި ދުޅަވުން ނުވަތަ ރިހުން، ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
• ފުރަމޭގެ އަސަރުތައް: ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް)، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން.
• ހަންގަނޑުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް: ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު އުފެދުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް) އެވެ.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން

އޯވަރޑޯޒް

މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް މާބޮޑަށް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި , ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް އެކަން އަންގަ އެވެ.