ޑޮކްޓަރު ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

ތިބާއަށް ވެސް ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ނަރުހަކު ވެސް `(ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން)` ކިޔާ މި ބޭސް ލިޔެފައި އޮންނާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިފައި އޮންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ، މި ބޭހަކީ ކޮން ބޭހެއްތޯ، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްޞީލުކޮށް އަދި ވަރަށް ސާދާކޮށް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނަން.

މިއީ `(ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން)` އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން)` އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެކި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ `(ކިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށެވެ.` އެވެ

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް، މިސާލަކަށް ހުން އައުމާއި ރޯގާއަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާކަމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފަޔާ ނުލައި އެފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން ރަނގަޅެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އެހެން ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިއީ އެންމެ މުހިންމު ބައި. މި ބޭސް `(ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން)` ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކެއާ ޓީމަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އޭރުން އެކަނި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިގެންދާނެތީއެވެ.

މިއީ އެ ޙަޤީޤަތްތަކެވެ.

• މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިނަމަ ކިޔައިދީބަލަ:
• ކަށީގެ މައްސަލަތަކެވެ
• ހަކުރުބަލި `(ހަކުރުބަލި)`
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
• ކުރިން ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަދުކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ
• ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ފުރަމޭގެ ބަލި
• ނަފްސާނީ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާ ބައްޔެއް)
• ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
• ޓެންޑަން އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް (އެބަހީ ޓެންޑަން ދުޅަވުން، ރިހުން)
• އަތްފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫއެއް ހުރިނަމައެވެ
• ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން، އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، އާޓިފިޝަލް ޑައި ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އަދި ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަވެސް ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރަށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ނުވަތަ ދޭންވީ މިންވަރު ނިންމުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ސީދާ ތަބާވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. އެގޮތަށް ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.
• މި ގިތެޔޮ ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ބައެއް ޓެބްލެޓްތަކުގެ މެދުގައި ކުޑަ ރޮނގެއް ``ސްކޯރޑް`` ޖަހާފައި ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ޓެބްލެޓެއްގައި އެފަދަ ރޮނގެއް ހުންނަނަމަ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވޭނީ މުޅި ޓެބްލެޓް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ނަމައެވެ. އެކަމަކު އެފަދަ ރޮނގެއް ނެތްނަމަ އެ ރޮނގު ފަޅާނުލާށެވެ.
• މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޓީމުން ހުއްޓާލަން އަންގާފައި ނޫނީ، ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަހުގެ ފުރިހަމަ އަދަދަށް ކާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އައިސް، ބޭސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.

އިތުރު އެއް ކަމެއް: އެލްމިނިއަމް، ކެލްސިއަމް، އަޔަން، މެގްނީޒިއަމް، ޒިންކް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ އެންޓާސިޑްސް، ބައެއް ވިޓަމިންސް) ބޭނުންކުރާނަމަ، އެ ބޭސްތައް ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ނުބޯށެވެ.

>

މި އެހެން އުފެއްދުންތައް ބޯންވާނީ `(ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން)` ގިތެޔޮ ކެއުމުގެ 6 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ. ސީދާ މިކަމަށް ތަބާވާށެވެ.

ތިބާ ދާ ފާމަސީން ކޮންމެ ބޭސް ސިޓީއަކާއެކު އަދި ބޭސް ރީފިލް ކުރާއިރު ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ``މެޑްގައިޑް`` އެއް ލިބޭނެއެވެ. އެއީ ބޭހާއި ބެހޭ މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

ނޯޓް: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުވަތަ އެއް ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. `(Ciprofloxacin)` ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސްތަކާއެކު އެއްކޮށް ކެއުމުން، އެ ބޭހެއްގެ އަސަރު ބަދަލުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެ، ނުވަތަ ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، `(ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން)` އާއި އެކު ނުބޯށެވެ:

• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• ފްލިބަންސެރިން `(ފްލިބަންސެރިން)`
• ލޮމިޓަޕިޑޭ އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން `(ތައިއޮރިޑަޒިން)`
• ޓިޒާނިޑައިން އެވެ

އަދި، ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުން `(ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން)` އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެންޓާސިޑްސް (ބަނޑު ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސް)
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
• ކެފެއިން (ކޮފީ، ސައި، އަދި ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް އިން ފެންނަ)
• ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ގްލިޕިޒައިޑް، ގްލައިބަރައިޑް ނުވަތަ އިންސިއުލިން ފަދަ ބޭސްތައް
• ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ކްލޮޒެޕައިން އެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޑައިޑަނޯސިން ބަފަރޑް ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ޕައުޑަރެވެ
• ޑޮފެޓިލައިޑް އެވެ
• ޑޫލޮކްސެޓިން އެވެ
• ލަންތަނަމް ކާބޮނެޓް `(ލެންތަނަމް ކާބޮނެޓް)`
• ލިޑޯކޭއިން (ހޭނެތިގެންދާ ބޭހެއް)
• މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ
• މަލްޓިވިޓަމިންސް އެވެ
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް (އެންއެސްއައިޑީސް)، މ. އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން އެވެ
• އޮލަންޒާޕައިން އެވެ
• އޮމެޕްރަޒޯލް އެވެ
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކުރުން)
• ފެނިޓޮއިން `(ފެނިޓޮއިން)`
• ޕްރޮބެނެސިޑް `(ޕްރޮބެނެސިޑް)`
• ރޮޕިނިރޯލް އެވެ
• ސެވެލާމަރ އެވެ
• ސިލްޑެނަފިލް `(ސިލްޑެނަފިލް)`
• ސުކްރަލްފޭޓް އެވެ
• ތިއޮފިލިން އެވެ
• ޒިޕްރަސިޑޯން އެވެ
• ޒޮލްޕިޑެމް އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް) ގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ، ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ބޭސް ފެށުމަށްފަހު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުންނެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ރޯގާ ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ފަހުން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނުވަތަ، މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ކަރާއި، ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އުފެދި، ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ދެ ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ފޮނިވާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑީހައިޑްރޭޝަން އަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން ތިބާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ، މެޝިނަރީތައް ނުހިންގާށެވެ، ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރައްވާށެވެ. އިށީނދެގެން އިން ތަނުން ތެދުވެ ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކޮޅަށް ނުހުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް އަވިއަށް ދިއުން ހަނިކޮށްލާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނޫން އެހެން ކަންތައްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް — ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ހިތުގެ ރިތްމަށް ބަދަލު އައުން — ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން — ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ހުޅު، މަސް ނުވަތަ ޓެންޑަން ރިއްސުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހަރުވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން — ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން.
• މޫޑާއި ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން — ހާސްކަން އިތުރުވުމާއި، ހަމަޖެހުން ނެތުން، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުން، ހޭލޫސިނޭޝަންސް، ރުޅިގަދަވުން، ޢަދާވާތްތެރިކަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް، އަދި ޑިޕްރެޝަން.
• އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުރުން.
• އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ލުއިވުން.
• އެޕިލެޕްޓިކް ސްޓޭޓްސް `(ސިޒޭރިއަންސް)`.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު.
• ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި، ބުރަކަށީގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަސް ދުވުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ކެއާ ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

• ބޭރަށްހިންގުން (ބޮޑެތި ހާލަތުގައި ނޫނީ) .
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭސްފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ .
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން ލިޔެދީފައިވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި އެއީ ތިބާގެ ހާލަތަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ރަނގަޅުވެއްޖެ ކަމަށް ހީވިޔަސް ފުރިހަމަ ކޯސް ނިންމާލާށެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރުގަނެގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން، އެންޓިބަޔޮޓިކް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ކިނޮލޯން، އެންޓިބަޔޮޓިކް، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް