އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ކިހާ ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ސިކުނޑި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އޮކްސިޖަން ގިނަ، ސާފު ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށްޓަކައި ސިކުނޑީގައި ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ސޭފްޓީ ސިސްޓަމެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެއީ ސިޓީއެއްގެ މެދުގައި ބޮޑު ވަށައިގެންވާ މަގެއް ފަދައިން، ޓްރެފިކް ޖަމްވެއްޖެނަމަ އެހެން މަގެއް ނަގަން އެހީތެރިވެދޭ ތަނެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ސޭފްޓީ ސިސްޓަމްގެ ވާހަކައެވެ.
ސަރކަލް އޮފް ވިލިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ
ސާރކަލް އޮފް ވިލިސް (CoW) އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އަސްލުގައި، އެއީ ތިރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުން
(އާޓަރީސް) އުފެދިފައިވާ އަނގޮޓިއެއް ފަދަ
އެއްޗެކެވެ . އެއީ ޕެންޓަގްރާމް ފަދަ ބައްޓަމެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި ގުޅުވައިދޭ ޖަންކްޝަން އެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންނަ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅިއެއް ވާކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. 1.
އިންޓަރނަލް ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ: މިއީ ސިކުނޑީގެ ކުރިމައްޗަށް ލޭގެ ބޮޑުބައެއް ފޯރުކޮށްދޭ މަގެވެ . 2.
ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީ: މިއީ ސިކުނޑީގެ ފަހަތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މަގެވެ . އެހެންކަމުން، މި ދެ މައި ލޭހޮޅި އެއްކޮށް އަންނަނީ ސަރކަލް އޮފް ވިލިސް ކިޔާ ވަށައިގެންވާ މަގަކަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއް ލޭހޮޅިއެއްގައި އެއްވެސް ހުރަހެއް ނުވަތަ ތަތްކަމެއް ހުރިނަމަ އަނެއް ލޭހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ބޭނުންވާ ސަރަހައްދަށް ލޭ ފޮނުވޭނެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ގުދުރަތީ 'ފޭލް ސޭފް' ނިޒާމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ސްޓްރަކްޗަރ އާއި ބެހޭ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހޯދި އެނަޓޮމިސްޓް ތޯމަސް ވިލިސްގެ ޝަރަފުގައި "ރިންގް އޮފް ވިލިސް" ގެ ނަން ދީފައިވެއެވެ.
ކޮންމެ މީހެއްގެ އަތުގައި މި އަނގޮޓި އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި އާބާދީގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަކީ
ވިލިސްގެ ފުރިހަމަ އަނގޮޓިއެކެވެ . މާނައަކީ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި މި އަނގޮޓިގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް، ނުވަތަ ނުފުރިހަމަ ކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ތަފާތުތަކަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ތަފާތުތަކެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ބަނޑުގައި އުފެދުމުން އަންނަ ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކެކެވެ. މިއީ ބައްޔެއްވެސް އަދި އުނިކަމެއްވެސް ނޫނެވެ.
ވިލިސްގެ ފުރިހަމަ ނުވާ އަނގޮޓިއެއް ހުރުމަކީ ބަލިވެ އުޅޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެނީ ވިލިސްގެ ފުރިހަމަ ނުވާ އަނގޮޓިއަކާ އެކުގަ އެވެ.
އެކަމަކު، މިއޮތީ ކަންތައް. ފުރިހަމަ ނުވާ އެނިއުލަސް އެއް ހުންނަ މީހަކަށް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ
ސްޓްރޯކް ފަދަ
ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އޭގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެ 'އަލްޓަނޭޓިވް ރޫޓް' ނުވަތަ 'ޑިޓޯރ' ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ބިނާވެފައިވާ ގޮތެވެ.
ރިންގް އޮފް ވިލިސްގެ ހަގީގީ މުހިންމުކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ވިސްނޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ޓްރެފިކް ވަށައިގެންވާ މަގުގެ މިސާލު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދިނުމެވެ. ކޮލަމްބޯ ޓައުން ހޯލުގައި ހުރި ފަދަ ބޮޑު ވަށައިގެންވާ މަގެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ބޮޑެތި ބައެއް މަގުތައް ގުޅުވާލާ ތަނެކެވެ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބޮޑު އެއްމަގެއްގައި ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައި، މަގު މުޅިން ބަންދުވެފައި އޮތުމެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން މަގުތަކުން އަންނަ އުޅަނދުތަކަށް މި ވަށައިގެންވާ މަގު ބޭނުންކޮށް، ބަންދުކޮށްފައިވާ މަގު ބައިޕާސްކޮށް، އެމީހުންގެ މަންޒިލަށް ވާސިލްވެވޭނެ އެވެ. ދަ ރިންގް އޮފް ވިލިސް އިން ކުރަނީ
ހަމަ މިކަން . ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ފުރިހަމަ ރިންގް އޮފް ވިލިސްއެއް ހުރިނަމަ، އަނެއް ފަރާތުން އަންނަ ލޭ މި އަނގޮޓި ތެރެއިން ގޮސް، ލޭ މަހުރޫމްވެފައިވާ ސިކުނޑީގެ ބަޔަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބޭ ކަމެކެވެ. ފުރިހަމަ ރިންގް އޮފް ވިލިސް އެއް ހުރުމަކީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ބޮޑެތި އަސަރުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ރިންގް އޮފް ވިލިސް އިން ފޯރުކޮށްދޭ ރައްކާތެރިކަމެވެ |
|---|
| ސްޓްރޯކް | ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވިޔަސް، ބަދަލު މަގެއް މެދުވެރިކޮށް ލޭ ޑައިވަރޓްކޮށް، ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް އެއް ފަޅައިގެންދެއެވެ | ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) | ލޭހޮޅި މަޑުމަޑުން ހަނިވަމުންދާ ވަރަކަށް އެހެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، އެ ޑެފިސިޓް ފުއްދައިދެއެވެ. |
| ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެވެ | ކަރުގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ތަތްވި ނަމަވެސް ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދިނުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ގިނަ މީހުންނަށް ވިލިސްގެ އަނގޮޓިއެއް ހުރިކަން ދުވަހަކުވެސް ނޭނގެނީ އެމީހުންނަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭހާ ހިނދަކު އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އެވާހަކަ ކިޔައިދީފާނެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ : ގާތްގަނޑަކަށް %85 ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް އުފެދެނީ ރިންގް އޮފް ވިލިސްގައެވެ.
- ސްޓްރޯކް ޖެހިއްޖެނަމަ : ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ ސަބަބަކީ ރިންގް އޮފް ވިލިސް ގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- މޮޔަމޯޔާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމުން ރިންގް އޮފް ވިލިސް ގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް މަޑުމަޑުން ހަނިވެ ތަޅުވާލައެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ: މިސާލަކަށް އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރެއްގެ ސާޖަރީ ކުރާއިރު ވިލިސްގެ އަނގޮޓިއަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ސްކޭން ހެދިއްޖެނަމަ : ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސެރެބްރަލް އެންޖިއޯގްރާމް ފަދަ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހެދިއްޖެނަމަ، ރިޕޯޓުގައި ތިބާގެ ރިންގް އޮފް ވިލިސްގެ ޠަބީޢަތާ ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ހިމެނިދާނެއެވެ.
ރިންގް އޮފް ވިލިސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަހަރެމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ރިންގް އޮފް ވިލިސްގެ އޮނިގަނޑަށް ބަދަލެއް ނުގެނެވޭނެ. އެއީ އުފަންވާއިރު ޙާޟިރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އެ އަނގޮޓި އެތެރޭގައިވާ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް، ބްލޮކޭޖްތަކުން އެއްކިބާވެ ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ
ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ރިންގް އޮފް ވިލިސް އަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ހާއްސަކޮށް ހިތަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ. ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން. ކަސްރަތު. |
| ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން | ތެލާއި، ފިހެފައިވާ ކާނާ، އަދި ފަސްޓް ފުޑްސް މަދުކުރުން. ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ފެހި ބާވަތްތައް ގިނައިން ކެއުން. |
| ހަކުރުބަލި | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން. ކެއުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވާށެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ދޫކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ. |
| ފަލަބަލި | ރަނގަޅު ކާނާ އާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. |
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ތިމާއަށް ކަމުދާ ގޮތަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސަރކަލް އޮފް ވިލިސް އަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް އެއްކޮށްގެން އުފެދޭ ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ރައްކާތެރި އަނގޮޓިއެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅި ބަންދުވެއްޖެނަމަ ބަދަލު މަގެއްގެ ތެރެއިން ލޭ ފޮނުވައިގެން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމެވެ.
- ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި އަނގޮޓި 'ފުރިހަމަ' ނޫނެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އުފަންވުމުން ކުރިމަތިވާ ގުދުރަތީ ހާލަތެކެވެ.
- މި އަނގޮޓިގެ ބައްޓަން ބަދަލު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ކޮލެސްޓްރޯލް، ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވެގެން މި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، ޑޮކްޓަރު މިކަން ފާހަގަކޮށްފިނަމަ، ސުވާލުކޮށް އެކަން ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.
ސަރކަލް އޮފް ވިލިސް، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން، ސްޓްރޯކް، ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް، ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް، ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑު، ސިންގަޅަ ބަހުގެ އެނަޓޮމީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ