ފިހިގަނޑާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކްލާސްކޯޓެރޯން (ވިންލެވީ) ކްރީމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފިހިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި މޫނުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްކަމާއި ލަދުވެތިކަން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެތައް ބަޔަކު ތަފާތު ފަރުވާ ހޯދަނީ އެހެންވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމްގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކްލާސްކޯޓެރޯން ކިޔާ ކްރީމެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު މިކަން ލަފާދީފައި، ނުވަތަ އަޑުއަހާފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ ތަފްސީލު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްލާސްކޯޓެރޯން (ވިންލެވީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކްރީމެކެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓަކީ ކްލާސްކޯޓެރޯން އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި، ވިންލެވީ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިގެންދެއެވެ.

މި ކްރީމް ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ކޮށްދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ފިހި ޖެހެން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ކްރީމް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ބެކްޓީރިއާތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް އެ ބެކްޓީރިއާތައް ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގެ ތެރެއިން ފިހިގަނޑު މަދުވެ ހަންގަނޑު ސާފުވެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މިއީ އެންމެ މުހިންމު ބައި. މި ކްރީމް ޑޮކްޓަރު ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެނީ އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ޝަރުތުތައް ހުރިނަމަ އެވާހަކަ އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ހަންގަނޑު އަނދާ ނުވަތަ ޒަޚަމްވުން: ހަންގަނޑަށް އަނދާފައިވާ، ކަނޑާފައިވާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގެއްލުންތަކެއް ހުރި ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތައް: ފިހިގަނޑުގެ އިތުރުން ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކުކަން ހުންނަނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި ކްލާސްކޯޓެރޯން އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވް، ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަވެސް ސީދާ އެއަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.

• ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް އުނގުޅާ ބޭހެކެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
• އަތްދޮވުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ލޮލަށް އަޅާލުން: މި ކްރީމް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރާއި، ދުވާލަކު ބޭނުންކުރާ ފަހަރުގެ އަދަދު، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭނުންކުރުން. މާގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ސުންގަޑި ފުރިހަމަކުރުން:ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް މި ބޭނުން ކުރާށެވެ. އޭނާގެ ލަފަޔަކާ ނުލައި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އުނގުޅާނެ ގޮތް: ކްރީމްގެ ތުނި ފަށަލައެއް ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅާ ނުވަތަ ބޯ ފަށަލައެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މާގިނައިން ކެއުމަށް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި އެއްޗެއް ކެއުމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތް ނަމަ މިސްޑް ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތިގެން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކްރީމް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• ހަމުގެ އެހެން އުފެއްދުންތައް: މި ކްރީމް އުނގުޅާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އެހެން ކްރީމް، ލޯޝަން، ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑު ހިއްކާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކާއި ބަނގުރާ ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް: ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް މި ކްރީމް އާއި އެއްތަނެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• ކުރިއެރުން ޗެކްކުރުން: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ތިމާގެ ހާލަތު އަންގާށެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާނަމަ އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ހިއްސާ ނުކުރައްވާ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް ރައްޓެހިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާއަށް ނުދޭށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރައްކާތެރިކުރުން:

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ހޮޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި، ތެތްކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

ނައްތާލުން:

• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 180 ދުވަސް ފަހުން، ނުވަތަ ހޮޅި ހުޅުވިތާ 30 ދުވަސް ފަހުން (ފުރަތަމަ އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް) ބާކީ ހުރި ކްރީމްތައް އުކާލަން ޖެހެއެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުވަތަ ފާޚާނާ ތިރިއަށް އުކާނުލާށެވެ. މިއީ ތިމާވެއްޓަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން ލަފާ ހޯދާށެވެ.