އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ އަހަރެމެންގެ ކުނި އާންމުކޮށް ހުންނަނީ މުށިކުލައިގެ ކަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ފާހާނާ ތަށިން ފެންނަ އެއްޗަކުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ކުނި ހުދު، އަޅި، ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ އަސްލު ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތިބާގެ ކުނި އެއްގޮތަކަށްވެސް މިހާ ފަނޑުކޮށް ހުންނަނަމަ އެއީ އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދިމާވާ ސީރިއަސް ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
ފާޚާނާ އެހާ ފަނޑުވެފައި އޮތީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ފާޚާނާއަށް އާދައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލަ ލިބެނީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ބައިލްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބައިލްގައި ބިލިރޫބިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހިމެނެއެވެ . މި ބިލިރޫބިން އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ފާޚާނާއަށް ކުލަ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބައިލް ފްލޫޑް އުފެދެންޖެހޭ ވަރަށް ނުއުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފުރަމޭއިން ގޮހޮރަށް ގެންދާ ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހުރަހެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުރެއްޖެނަމަ، ފާޚާނާއަށް ކުލައެއް ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ހުދު، އަޅި ނުވަތަ ކުނި ކުލައިގެ ސްޓޫލް އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން މި އަލާމާތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ މައިގަނޑު ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ | ވައިރަސް، ވިހަ މާއްދާ ނުވަތަ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ދުޅަވުން. |
| ސިރޯސިސް އެވެ | ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ހަރުވެ، އޭގެ ވަޒީފާ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ގެއްލިގެންދެއެވެ. |
| ގޭލްސްޓޯންސް އެވެ | ގޭލްބްލެޑަރގައި އުފެދޭ ގޭލްސްޓޯންތައް ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ޖަމާވެ، ބައިލް ދައުރުވުން ހުއްޓުވައިދެއެވެ. |
| ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރސް އެވެ | ބައިލް ޑަކްޓްސް ހަނިވުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ބްލޮކޭޖްވުން. |
| ބިލިއަރީ އެޓްރެސިއާ އެވެ | މިއީ ޚާއްސަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އުފަންވުމުން ފެށިގެން ބައިލް ޑަކްޓްތައް ތަރައްޤީ ނުވާ ނުވަތަ ބްލޮކް ވެފައި ހުރެއެވެ. |
| ޓިއުމަރުތަކެވެ | ކެންސަރު ނުވަތަ ފުރަމޭ، ގޭލްބްލެޑަރ، ބައިލް ޑަކްޓްސް ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސްގެ އެހެން ޓިއުމަރުތަކެވެ. |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ޕެންކްރިއާސް ދުޅަވުން. |
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި މާޒީގެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ.
ސަބަބު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
| އިމްތިޙާން | މިއިން ފެންނަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކާއި ހާއްސަކޮށް ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން. |
| ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ހެދުން | ފުރަމޭ އާއި ގޭލްބްލެޑަރ ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި ދުޅަވުން، ހިލަ، ނުވަތަ ހުރަސްއެޅުން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. |
| ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުން | ބްލޮކޭޖްތަކާއި، ހިލަތަކާއި ނުވަތަ ބިހިތަކުގެ ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ހޯދާށެވެ. |
| އީއާރުސީޕީ ޓެސްޓް (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ) | އަނގައިގެ ތެރެއިން ކެމެރާ (އެންޑޯސްކޯޕް) އެއް ހިމެނޭ ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ބައިލް ޑަކްޓްސް އާއި ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑަކްޓްސް ބެލޭނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލުން ފަދަ ފަރުވާތައް ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ފަނޑު ފާޚާނާގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސް އެއް ހެދުމުން، އެ ޑައިގްނޯސިސް އަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ރާވާނެ އެވެ.
- ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމާއި ސަރުބީ އެކުލެވޭ ކާނާ މަދުކުރުން.
- ސާޖަރީ: ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ޚުދު ގޭލްބްލެޑަރ ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ބޭސްތައް: ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް، ލިވަރ އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ގޭލްސްޓޯންސް ގިރާލުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
- ފުރަމޭގެ އޮޕަރޭޝަން: މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ވިސްނާލެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިހާލަތު ދިމާވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ފަނޑު ފާޚާނާ ފަނޑުވާ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް: ލީން ޕްރޮޓީން، ފައިބަރ، ހެލްތީ ފެޓްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ހިމެނޭ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ފަލަވުމަކީ ފުރަމޭގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުން: ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަށް ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރާ މަދުކުރުން: މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ފާޚާނާ ފަނޑުވަމުންދާނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. އަޅާނުލާ.
ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ.
- ހުދުކުލައިގެ ކުނި ކުލައިގެ ސްޓޫލްސް އެވެ
- ތިޔަބޭފުޅުންގެހަންގަނޑާއި ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) .
- ކަޅު ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ސައި ކުލަ) .
މި ތިން އަލާމާތް އެއްކޮށް ފެނުމަކީ ފުރަމޭ ނުވަތަ ބިލިއަރީ ސިސްޓަމް އަށް ބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނެއް ކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ފާޚާނާ ފަނޑުވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ފަނޑު ފާޚާނާއަކީ ފުރަމޭ، ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސް އާއި ގުޅުންހުރި ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެކެވެ.
- ބައިލް އަކީ ފާޚާނާއަށް އޭގެ މުށިކުލައިގެ ކުލަ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ބައިލް ދައުރުވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ފާޚާނާ ފަނޑުވެގެންދެއެވެ.
- ފަނޑު ފާޚާނާ، ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް) އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ