ބޮލުގެ އެއްފަރާތުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ތަދުވާވަރަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮލުގައި ރިއްސާ، ލޮލުން ކަރުނަ ފައިބަމުން، ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދިމާވާނަމަ، ފަހަރެއްގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވާނަމަ، ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ. މިއީ އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވައްތަރެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ . އާންމުކޮށް 15 މިނެޓުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ތަދު ދެމިގެންދެއެވެ . އެންމެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ ޖެހިޖެހިގެން ދުވަސްތަކެއް، ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. It's like looking at a calendar, and the headaches can occur at the same time every day , އަދި ދުވާލަކު އަށް ފަހަރު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ކިޔަނީ "އެޓޭކް" ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އެޕިސޯޑެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. މި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އެޕިސޯޑް ނިމުމުން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އިތުރު ބޮލުގައި ރިއްސާކަށް ނުޖެހިދާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ މިކަމަށް "ކްލަސްޓަރ" އޭ ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ "ކްލަސްޓަރ" ގެ މާނައަކީ ގްރޫޕެއް، ޖަމާއަތެކެވެ. މި ބޮލުގައި ރިއްސުންތައް ވެސް އަންނަނީ ގްރޫޕްތަކެއްގެ ގޮތުގައި، ގުރޫޕްތަކަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ . މި ނަން ދީފައިވަނީ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުއްލިއަކަށް އައިސް، ދެން ދުވަސްކޮޅަކު ފިލައިގެން ގޮސް، އަނެއްކާވެސް އެނބުރި އަންނަތީއެވެ.

މިއީ އެހެން ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ތަފާތު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން އެންމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޕްރައިމަރީ ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ ސިކުނޑީގެ ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އެހެން ބޮޑު ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫން، ޚުދު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ މައްސަލަ އެވެ.

2. ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ ބޮލުގައި ރިހުން: މިއީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި، ނުވަތަ ފެން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުން.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ޕްރައިމަރީ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ވައްތަރެކެވެ . އެކަމަކު ކޮންމެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން އޮޅުންފިލުވައިދެއެވެ.

• މައިގްރެއިން: މައިގްރެއިން އަކީ ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ތެޅިފޮޅެމުންދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ. މިކަން ގޯސްވަނީ ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ބޭރުގައި އުޅުމާއި، އަޑުގަދަވުމާއި ނުވަތަ ވަސްދުވުމެވެ.
• ސައިނަސް ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި، ކޯތާފަތުގައި، ނިތްކުރީގައި، އަދި ނޭފަތުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ފޫހި ރިހުމެކެވެ. މިއީ ސައިނަސް އިންފެކްޝަން (Sinusitis) ގެ އަލާމާތެކެވެ.
• ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ ބޮލުގެ ވަށައިގެން ބެންޑެއް ބާރުކޮށްފައި ހުންނަ ފަދައިން ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބާރުމިނާއި ފެށުން ތަފާތުވެއެވެ .

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހަގީގަތުގައި އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %0.1 މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 1000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކެވެ .

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާ އެއްފަރާތުގައި (ޔުނިލެޓަރަލް) އެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ލޮލުން ކަރުނަ އޮހޮރެމުން ދިޔައެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން.
• ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވެފައި ހުރެއެވެ.
• ނޭފަތް ތަތްވެފައި ނުވަތަ ފައިބަމުންދާ ކަމެވެ.
• މޫނު ރަތްވުން ނުވަތަ ފޮނިވުން.

ބޮލުގައި ރިއްސާ ތަން އެކި މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތަދު އަބަދުވެސް ހުންނަނީ އެއްފަރާތުގައެވެ . އެންމެ އާންމުކޮށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަންތަނަކީ:

• ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ކައިރީގައި ނިތްކުރިމަތީގައި (އޯބިޓަލް) އެވެ.
• ލޮލުގެ މަތީގައި، ނިތްކުރި ކައިރީގައި (Supraorbital) އެވެ.
• ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައިވާ ބޮލުގެ ފަރާތް (ޓެމްޕަރަލް) އެވެ.

އާންމުކޮށް އެއް އެޓޭކް ސައިކަލެއްގެ ތެރޭގައި ރިހުން ހުންނަނީ އެއްފަރާތަކަށެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ހަމަލާގެ ތެރޭގައި އަނެއް ފަރާތަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެއް ލޮލުގެ ވަށައިގެން އަދި ދެން ބޮލުގެ އެއްފަރާތަށް، ކަންފަތާ ކައިރިއަށެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ރޭގަނޑު ނިދާތާ ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ހޭލައެވެ . މިއީ ބައެއް މީހުން އެމީހުންނަށް "އެލާމް ކްލޮކް ބޮލުގައި ރިއްސުން" ކިޔާ ސަބަބެވެ. އަދި ރޭގަނޑު އަންނަ މި ބޮލުގައި ރިއްސުން ދުވާލު އަންނަ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށްވުރެ ގޯސްކަން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުން 5-10 މިނެޓް ތެރޭގައި ރިހުން އެންމެ މައްޗަށް އަރައެވެ .

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކޮންކަހަލަ އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ:

• އަނދާ ހުލިވުމެކެވެ.
• ތޫނު ރިހުން.
• އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކަނޑިއަކުން ވަޅިއެއް ޖަހާހެންނެވެ.

ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު، އެމީހުންނަށް އެހާ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން ނުތިބެވޭ , އަދި ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދުއްވާލަން ބޭނުންވާހެންނެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ކުރިން އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ކުޑައިރުކޮޅެއް ކުރިން ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ އަނދާ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން އެހާ އަވަހަށް ފެށޭތީ، މި އަލާމާތްތަކަށް ތައްޔާރުވާން މާ ގިނަ ވަގުތެއް ނުލިބެއެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . ދުވާލަކު މިއިން އަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަހަށެވެ.

ދެން، ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މި ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުންތައް ހުއްޓިގެންދެއެވެ. The headaches go into remission , ހަމައެކަނި އަލުން ފެންނަނީ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެހާ ބޮޑު އަރާމެއް ނުލިބެއެވެ. އެމީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުރެއެވެ . ކްލަސްޓާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުންނަ ކޮންމެ ފަސް މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިހުން ގިނަ ފަހަރަށް މޫސުމީ ގޮތުން ދިމާވެއެވެ . އެއީ ފައްކާ މޫސުމާއި ބަހާރު މޫސުމުގައި ގިނައިން ދިމާވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ މޫނުން ސިކުނޑިއަށް އިހުސާސްތައް ގެންދާ ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރު ކައިރިން މި ކެމިކަލްތައް ދޫވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ:

• އެލާޖިކް ރިސްޕޮންސް އަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލެއް ކަމަށްވާ ހިސްޓަމިން އެވެ.
• ސެރޮޓޮނިން އަކީ ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ގެންދާ ކެމިކަލެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސިކުނޑީގެ ހައިޕޮތެލަމަސް ކިޔާ ބައެއް ޑިސްފެންޝަން އެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އަދި ގާތްގަނޑަކަށް %5 މީހުންގެ ކިބައިގައި ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. މިކަން އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށް ދަނީ ދިރާސާތައް ކުރަމުންނެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓްރިގަރ އަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށެން މެދުވެރިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓްރިގަރސްތައް ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އެޕިސޯޑެއްގެ ތެރޭގައި އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ޓްރިގަރސް ތަކަކީ:

• ދުންފަތާއި ބަނގުރަލާއި އެހެނިހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• ގަދަ އަލިކަމެއް.
• ހޫނު މޫސުމެވެ.
• ކާބޯތަކެތި (ޚާއްޞަކޮށް ރަނގަޅުކޮށްފައިވާ މަސް) ގައި ހުންނަ ނައިޓްރައިޓްސް އެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ސިލްޑެނަފިލް) އެވެ.

މި ޓްރިގަރތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބޮލުގައި ރިހުން ފެށުމުން އެއީ ސީޒަން ބަދަލުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. (އެލާޖީ ނުވަތަ ސައިނަސައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ.) މިއީ ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ސިކުނޑީގެ މި ބަޔަކީ އަހަރެމެންގެ "ސާރކެޑިއަން ގަޑި" ހުންނަ ތަނެވެ. އެއީ އިރުގެ އަލިން ރައްދުދޭ އެއްޗެކެވެ. މޫސުންތައް ބަދަލުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންނަށް ލިބޭ އިރުގެ އަލިން ބަދަލުވަމުންދެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ގޯސްވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ނޭނގޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ޖަރނަލް އެއް ބެހެއްޓުން . އޭގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ލިޔެވިދާނެއެވެ.

• ބޮލުގައި ރިހުން ޖެހުނީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިން ދުވަހު ކާން ބޯން އުޅުނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ކުރިން ކުރީ ކޮން ހަރަކާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިން ރޭ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ނިދާފައި އޮތީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުނުއިރު ބޭސް ކެއީ ހެއްޔެވެ، އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވުނީ ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• އުމުރުން 20 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހެއްނަމަ.
• ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ސިނގިރޭޓް) ބޭނުންކުރާނަމަ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، މަސައްކަތާއި، އަދި ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ވެސް ހުރަސްއެޅި އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވި، ނުވަތަ ގެއިން ނުނިކުމެގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަހަލަ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ދިރިއުޅުމަކީ އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް އަދި އުއްމީދެއް ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ . މަދުން ނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަން އަށް މަގުފަހިވެ، ދިރިއުޅުން ނިމުމަކަށް ގެނައުމުގެ ވިސްނުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެ ތަދު ގަދަކަމުން ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ 'މަރު ބޮލުގައި ރިއްސުން' އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އެކަނި އުޅޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ހާލަތަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުން ވެސް އެބަތިއްބެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކީ އާންމުކޮށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަކަށް ފަހު ކްލަސްޓާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފާހަގަކުރާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ އަލާމާތްތައް ވެސް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ވަދެގެން އައިސް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ބަލާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެ އެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ.

މި ބޭސްތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެއެވެ. ސާޖަން އަށް ތިބާގެ ބޮލުގައި ހުންނަ ވަކި ނާރުތަކެއްގެ ކައިރީގައި ނިއުރޯސްޓިމިއުލޭޓަރ ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް އިންޕްލާންޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވާ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބޭސްތައް

އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ:

• ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މުއްދަތު ކުރުކޮށްދެއެވެ. އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބާރު ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި އެލާޖީ، ޑިޕްރެޝަން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި މީރުބަލި ފަދަ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ. ގަލްކެނޭޒުމަބަކީ އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަނުން ފާސްކޮށްފައިވާ ކެލްސިޓޮނިން ޖީން ރިލެޓެޑް ޕެޕްޓައިޑް (ސީޖީއާރުޕީ) މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ޕްރިވެންޓިވް ފަރުވާއެކެވެ.
• ތަދު ފިލުވައިދޭ ބޭސްތައް: ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ޓްރިޕްޓަންސް ( e.g. , sumatriptan ), އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ސްޓިރޯއިޑްސް (e.g., prednisone) , ނުވަތަ...ޑައިހައިޑްރޯއެރގޮޓަމިން އިންޖެކްޝަންސް (މިއީ ސުމަޓްރިޕްޓަން އާއި އެކު ނުބޮވޭނެ އެއްޗެހި) އެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާ އެޓޭކެއްގެ ތެރޭގައި %100 އޮކްސިޖަން ނޭވާލުމަކީ ވެސް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: އާންމުކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) (e.g. , ibuprofen) , ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

އެހެން ބަދަލު ފަރުވާތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބަދަލު ފަރުވާތަކުން ވެސް ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ:

• އެކިއުޕަންޗާ: މިކަމުގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު ހަމުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް ކުދިކުދި އިނގިލިތައް ޖަހައި ރިހުން ފިލުވައިދެއެވެ.
• ފިޒިއޮތެރަޕީ: މިއީ ސްޓްރެޗް ކުރުމާއި، ހުޅުތައް ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، މަސާޖު ކުރުމުގެ އުކުޅުތަކަށް ފޯކަސް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް މެނިޕިއުލޭޝަން: މިއީ ކައޮޕްރެކްޓިކް އެޖެސްޓްމަންޓެކެވެ.
• ގާމާކޯރ: މިއީ އެކްސްޓަރނަލް ވެގަސް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޓަރ ( ޕޯޓަބަލް، ނޮން-އިންވޭސިވް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޓަރ) އެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި އެހެން ގޮތްތައް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދަން ބޭނުންވާނަމަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ތިބާގެ އުމުރަށް އަސަރެއް ނުކުރާ ކަމެއް، އަދި އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ވެސް ނޫނެވެ . އެކަމަކު އެމީހުންގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު އުމުރާއެކު ދަށްވެއެވެ .

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ކްލަސްޓާ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް ތަދު ކުޑަކުރުމާއި ހަމަލާތައް ލިބޭ މިންވަރު ކުޑަކުރެވޭނެ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއެކު މަސައްކަތްކޮށްގެން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ. އެންމެ ބޮޑު ލުޔެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން މުހިންމެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެ އެވެ . މިސާލަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޓްރިގަރސް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ކަމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް އެހެން މީހަކަށް ތަފާތު ވެދާނެއެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ގުޅުންހުރި ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކޮންފަރމް ކުރާށެވެ. ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް ބޮލުގައި ރިއްސާންދެން މަޑުކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބާރުމިނަށް ބަދަލު އަންނަނަމައެވެ.
• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާ މިންވަރު ބަދަލުވާނަމައެވެ.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ.
• ކަރު ހަރުވެފައި ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ފެނުމާއި، ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވާނަމައެވެ.

ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، އެކަމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އަދި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަނީ ކޮން ޓްރިގަރސްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟
• އެމީހުން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑައިރީއެއް ބަހައްޓަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
• ބަދަލު ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެތޯ؟
• ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކޮން އިރަކު އަދި ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް މުހިންމު މެސެޖެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސާނީ އެކިއެކި ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ. އެކަމަކު ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހަމައެކަނި އެއްވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫނެވެ. މިކަހަލަ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ގަދައަށް ރިއްސާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . މި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބާރުމިނާއި ގިނަކަން ކުޑަކުރުމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ. މިހާލަތާ އެކަނި ކުރިމަތިލާކަށް ނުޖެހޭނެ.

` ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނިއުރޯޕެތީ، ރިހުން މެނޭޖްކުރުން، ސިއްހަތު، އަލާމާތްތައް