ގައުޓް ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މާ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގައި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ހުޅުގަނޑެއްގައި ދިމާވާ އެ ކުއްލި، ގަދަ، އަނދާ ރިހުން، ރަތްވުން، އަދި ދުޅަވުން. ބައެއް ފަހަރު މި ތަދު ގަދަވެ، ބެޑްޝީޓް ވެސް ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ތަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ގަދަ ގައުޓީ އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުން، ޑޮކްޓަރުން އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ ކޮލްޗިސިން އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި، އަދި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ކޮލްޗިސިން އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކައެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

މިއީ ކޮލްޗިސިން ވެކްސިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލްޗިސިން އަކީ ގައުޓްގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް، ބޮޑެތި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ގައުޓް ޖެހެނީ ޔޫރިކް އެސިޑް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ، އޭގެ ކްރިސްޓަލްތައް ހުޅުތަކުގައި ޖަމާވުމުންނެވެ. މި ކްރިސްޓަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. ކޮލްޗިސިން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ރިހުން އަދި ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދީގެންނެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނޫންކަމެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ގައުޓަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. އަދި އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ވެސް އާންމުކޮށް ނުދެއެވެ.

ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކޮލްޗިސިން އަކީ ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

ސިއްހީ ހާލަތު/މައްސަލަ	ތަފްޞީލު
ލޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ	ލޭމަދުވުން، ލޫކެމިއާ ނުވަތަ ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރު، އަދި ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓް ދަށްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި	ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ	ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް	ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމެވެ	ކޮލްޗިސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން	ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މި ވެކްސިން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. ކޮލްޗިސިން ވެކްސިން ދެނީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ލޭނާރަކަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކުންނެވެ . އެހެންކަމުން އެކަމުގެ ޒިންމާ ތިބާ ނުނަގާނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ، ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް އޯވަޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ތިބާ ނަގާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް ކޮލްޗިސިން އާއި މުއާމަލާތް ނުކުރާނެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ކޮލްޗިސިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވުން: ކޮލްޗިސިން ދުވަހަކުވެސް ވަކި ބޭސްތަކަކާއެކު ބޯން ނުޖެހޭނެ، އެއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކޮލްޗިސިން އަންނަނިވި ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ރާ
ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެޓޯރވަސްޓޭޓިން)
ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
ޑައިގޮކްސިން އެވެ
ގްރޭޕްފްރޫޓް ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް
ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކްލެރިތްރޮމައިސިން އަދި އެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
އެޗްއައިވީ އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
ކެންސަރަށް ބައެއް ބޭސްތައް

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ: މި ބޭސް ދިނުމުން މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކާއި ގައުޓް ރިހުން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާތީ މި ފަރުވާ ނަގާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު އަންހެނަކަށް ނުވަތަ އޭނާގެ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ވިޓަމިން ބީ12: ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮލްޗިސިން ބޭނުން ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ބީ12 ހިމެނޭ ކާނާ ގިނައިން ކެއުމާއި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކޮލްޗިސިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ	ޢަލާމާތްތައް
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމެވެ	ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ	ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
ލޭއައުން	އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް މެއެވެ.
ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ	ގުނަވަންތައް ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން.
އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ	އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ހޮޑުލުން، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން.
މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް	ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން.
އެހެން ކުދިކުދި ސިފަތަކެވެ	އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ކޮލްޗިސިން އިންޖެކްޝަނަކީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ގައުޓްގެ ގަދަ ރިހުންތަކަށް ދޭ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، ހިތާއި ލޭގެ ބަލިތައް) އަދި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ މުޅިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ އަތްފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.