ދުވަހަކުވެސް ބަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އުނދަގުލެއް، ފުއްޕާމޭގެ އިހުސާސެއް، ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރަން އުނދަގޫވާ ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ މިކަންކަން ދިމާވަނީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ވަކި ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ކޮލޮން ސްޓްރިކްޗާ'' އެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ސްޓްރިކްޗަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮޑު ގޮހޮރު ސްޓްރިކްޗާ އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކޮށް ކުނި ފާޚާނާގެ ގޮތުގައި ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮހޮރުގެ އެންމެ ބޮޑު ބައި ހަނިވުމެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއް މެދުގައި ތާށިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ހަނިވުމުން ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވާން އުނދަގޫވެ، ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ބްލޮކް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތް! މި ހާލަތަށް ފަރުވާދީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ . އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ އެވެ. އަދި މިކަން ތަކުރާރު ނުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެފަދަ ބްލޮކޭޖެއް އޮތް އިރުވެސް ފާޚާނާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހަގީގަތުގައި އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބޮޑު ގޮހޮރު ހަނިވެފައިވާ މިންވަރަށް، އޭގެ މާނައަކީ ބްލޮކޭޖް ކިހާ ބޮޑުތޯއެވެ.
- މަޑު ސްޓްރިކްޗަރ: އާންމު ގޮތެއްގައި ގޮހޮރު ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ކުރިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށިވެދާނެ ކަމަށާއި ނުވަތަ ކޮންމެ މަދު ދުވަހަކުން ގޮހޮރު ހިނގާލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މެދުމިނުގެ ސްޓްރިކްޗަރ: މި ހިސާބުން ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ތިބާގެ ފާޚާނާ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މަޑު ނުވަތަ ފާއިތުވާން އުނދަގޫ ވެދާނެއެވެ.
- ސީރިއަސް ސްޓްރިކްޗަރ: މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވާނީ ފާޚާނާ މުޅިން ބްލޮކްވެ، އެއްގޮތަކަށްވެސް ފާސް ނުކުރެވިދާނެތީއެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ހުރަސް އެޅުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ބްލޮކޭޖްގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން: މިއީ މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ އައިސް ގޮސްގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުން.
- ބޭރަށްހިންގުން: ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ބޭރަށްހިންގުން ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބަނޑުގައި ވައި ފުރިފައިވާހެން ހީވުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ހުންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: މިއީ ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއެކު ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިވުން: ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރަމުންދާނަމަ އެއީވެސް އަލާމާތެކެވެ.
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖް ވުމުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބްލޮކޭޖްގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އެކި ބާވަތުގެ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ދިމާވުމުން ވާގޮތެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މެދުނުކެނޑި ތަދުވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އަންނަނީ ދާ ވޭނެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބަނޑުހައިވުމުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގައި ވައި އާއި ފާޚާނާ ތާށިވެ، ބަނޑު ދުޅަވެއެވެ. ބަނޑު ތަތްވެ ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: މިއީ ގޮހޮރު ހަނިވެ ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުމުން ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ގޮހޮރު ހަދަން ޖެހުމުން ނުވަތަ ފާޚާނާ މުޅިން ފާއިތު ނުވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ހުރަސް އެޅުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސްޓްރިކްޗަރތައް ކުއްލިއަކަށް އުފެދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހަނިވުން ދިމާވަނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ބޮޑު ގޮހޮރު ހަލާކުވެ ނުވަތަ ދުޅަވެގެންނެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (IBD): ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ގޮހޮރުގައި ފާރުތައް އުފެދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ލަކުނު ޖެހުމުން ގޮހޮރު ހަނިވެއެވެ.
- ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް: މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފާރުގައި ކުދިކުދި ޕައުޗް (ޑައިވަރޓިކިއުލާ) އުފެދި، އިންފެކްޓްވެ ދުޅަވުމެވެ. އެއަށްފަހު ދުޅަވެ، ސްކާރވެ، ބްލޮކްވެދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ތަތްވުން: ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އެތެރެއިން ޓިޝޫތައް އެއްކޮށް ތަތްވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ އެޑެޝަންސް އެވެ. މި ތަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ކޮމްޕްރެސްވެ ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ. ހޮޅިއެއް ބާރުކޮށްލާ ރަބަރު ބެންޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
- ހަރނިއާ: ހަރނިއާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ ބަނޑުގައި ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބަލިކަށި ތަނެއްގެ ތެރެއިން ނިކުމެފައިވާ ބިއްލޫރިގަނޑެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ގޮހޮރު ތާށިވެ ހަނިވެދާނެ އެވެ.
- ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު : ހިތާމައަކީ މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ކެންސަރު ޓިއުމަރެއް އުފެދި ގޮހޮރުގެ މަގު ބަންދުވުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބަނޑުގެ ސަރަހައްދަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމުން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ސްކާރ ވުމާއި ބްލޮކޭޖް ވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ހުއްޓުމަކަށް އައުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބްލޮކޭޖް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތަފާތު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
- ގޮހޮރު ފުރިހަމައަށް ހުރަސްއެޅުން: މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. އެ ބްލޮކޭޖްގެ ސަބަބުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ފާޚާނާ ފާއިތުވެގެން ނުދެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން: ބްލޮކޭޖްގެ މައްޗަށް ފާޚާނާ ޖަމާވުމުން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދި، ގޮހޮރުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ކާނާ ލިބުން މަދުވުން: ބަނޑުހައިވުމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ގޮހޮރު މުޅިން ބަންދުވެއްޖެނަމަ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ދަތިވެއެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން ތަކުރާރުވުން: ފަރުވާ ދިނުމުންވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިހޫނުކަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އައިބީޑީ ނުވަތަ ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ބަނޑުހައިވުން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- ބޭސް ޖަހައިގަތުން މަދުވުން: ބައެއް ފަހަރު، މި ބްލޮކޭޖްތަކުގެ ސަބަބުން ނަގާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވައި، ފަރުވާގެ ފައިދާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވެފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މާޒީގެ ބަލިތަކާއި، ތިބާއަށް ކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ސާޖަރީއަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ދެން އެމީހުން ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެކެވެ . މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ބަނޑު އިހުސާސްކޮށް، އެއަށް ފިތާލުމުން ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ރިހުން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލުން އެކަނި ވެސް ބްލޮކޭޖެއް އޮތްކަން ޔަގީން ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބި، ދެން ހަދަންވީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބްލޮކޭޖެއް ހުރިކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ދެނެގަނެވޭނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ކޮލޮނޮސްކޯޕީ: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބްލޮކޭޖްތައް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ވަދެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލައެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ބްލޮކޭޖް ހުރި ތަނާއި ކޮން ހާލަތެއްގައި ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެ ކަމަށާއި ބޭނުން ނަމަ ކުޑަ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ބަޔޮޕްސީ ހެދިދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ ބްލޮކޭޖް ވާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: ސީޓީ ސްކޭންގައި އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ބަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ފޮޓޯ ނަގައެވެ. ބްލޮކޭޖް ބޮޑު ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދައިފާނެ އެވެ. މިކަމުން ބްލޮކޭޖް ހުރި ތަނާއި، އެއީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއްކަން، އަދި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބެލޭނެއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި): އެމްއާރުއައިގައި ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑްތަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ބޮޑު ގޮހޮރާއި ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފައްދަ އެވެ. އަދި މިއީ ބްލޮކޭޖްވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވުމުން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ބްލޮކޭޖްގެ ބޮޑުކަމާއި، އޭގެ ސަބަބާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.
For some minor constipation , ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށެވެ. ފައިބަރު މަދު ޑައިޓެއްގެ ސަބަބުން ފާޚާނާ މަޑުވެ، ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވެގެން ދާނެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޑައިޓީޝަނަކު ވަކި ލަފާތަކެއް ދެއްވިދާނެއެވެ.
ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ތޮއްޖެހުމަށް ``ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް`` ނުވަތަ ``އިމިއުނޯމޮޑިއުލޭޓަރސް`` ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ ތޮއްޖެހުން ފިލުވައިދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރސް :
- އެންޑޯސްކޯޕިކް ބެލޫން ޑައިލޭޝަން:މިކަމުގައި ކޮލޮނޮސްކޯޕީގައި ވާ ފަދައިން ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ބްލޮކޭޖްގެ ތެރެއަށް ބެލޫނެއް ފޮނުވާލައި ފުއްޕާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބްލޮކޭޖް ކުޑަކޮށް ފުޅާވެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުދިކުދި، ފަސޭހައިން ލިބޭ ބްލޮކޭޖްތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުން: ސްޓެންޓަކީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ބްލޮކް ވެފައިވާ ތަނަށް ވައްދާލެވޭ ކުޑަ، ފުޅާކުރެވޭ މެޝް ހޮޅިއެކެވެ. މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރު ހުޅުވާފައި ހުރުމާއި ފާޚާނާ އޭގެ ތެރެއިން ފާއިތުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަށް ވެސް އޮޕްޝަންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- ސްޓްރިކްޗަރޕްލާސްޓީ: މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ އެއްވެސް ބައެއް ނައްތާނުލާ ނަމަވެސް ހަނިވެފައިވާ ސަރަހައްދު ފުޅާވެގެންދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުރު، ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނޫން ހަނިކުރުމަށް ވެސް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ރިސެކްޝަން ސާޖަރީ: ބްލޮކޭޖް ބޮޑުވެ، ދިގުވެ، ނުވަތަ ވާސިލްވާން އުނދަގޫ ސަރަހައްދެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ ގޮހޮރުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައި ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖަން ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ދެކޮޅު އަލުން ގުޅުވާލާނެ އެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައިވަނީ މަދު ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ:
- ބްލޮކޭޖް ވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ: ބްލޮކޭޖް ދިމާވަނީ އައިބީޑީ ނުވަތަ ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، އެ ހާލަތްތައް މެދުނުކެނޑި މެނޭޖްކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ބްލޮކޭޖް ކިހާ ބޮޑުތޯ: ކުދިކުދި ބްލޮކޭޖްތަކަކީ މުޅިން ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވެފައިވާ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ވުރެ ފަރުވާ ކުރަން ފަސޭހަ އަދި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެކެވެ.
- ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު: ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދު ކަނޑައަޅަނީ ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިއެރުމެވެ.
- ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ: ގޮހޮރު މުޅިން ބްލޮކޭޖްވުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ބަލި ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ، ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބި، ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވުމުން ކާން ބޯންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބަނޑުހައިވުމުގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ވެސް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ފައިބަރު މަދު ކާނާ ގިނައިން ކެއުމާއި ފައިބަރު މަދު ކާނާ ކެއުމެވެ .
ފައިބަރު މަދު ކާނާއަކީ ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ ކާނާއަކަށް ވާއިރު، ފާޚާނާ ތުނިވާތީ ގޮހޮރުގައި ތަތްވެފައިވާ ސަރަހައްދަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަވެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
- ހުދު ރޮށި، ހުދު ރައިސް، ޕާސްތާ، ނޫޑްލްސް
- ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަރުކާރީ (ހަންގަނޑު ޖަހައިގެން ރޯ ތަރުކާރީ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން)
- ރަނގަޅަށް ހޭވިފައިވާ މޭވާ (ފަޅާފައި ވަޅުލާފައި)
- ހަން ނެތް މަސް، ޕޯލްޓްރީ، މަސް
- ބިސް
- އޮމާން މޭވާގެ ޖޫސް (ކޮތަޅު ނުލާ ޖޫސް)
- ސޫޕްގެ ބާވަތްތައް (ކްރީމް ސޫޕް، ކްލިއަރ ސޫޕް)
- ކައްކާފައި މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ އެވެ
- ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ އޯޓްސް، ސެމޮލީނާ
- ޔޯގަޓް (ހައި ފައިބަރ ޔޯގަޓް އިން ދުރުހެލިވުން)
ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއަކީ ހަޖަމުކުރަން އުނދަގޫ އަދި ފާޚާނާ ބޯކޮށްދީ ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވާ އެއްޗެކެވެ. ފަދަ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ރޯ ތަރުކާރީއާއި މޭވާ (ޚާއްޞަކޮށް ފަތްކޮޅާއި އޮށާއި އެކު)
- ހޯލް ގްރޭންސް (ބްރައުން ރައިސް، ބްރާން ބްރޭޑް)
- ނަޓްސް، އޮށް، ބިސް
- ޒުވާރި
- ކެބެޖް، ކޮލިފްލާވާ، އަދި ބްރޮކޮލީ ފަދަ ތަރުކާރީ އެވެ
- ރަހަ މީރު ކާނާ (އެއީ ގޮހޮރު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާތީ)
- ކާބޮނޭޓެޑް ޑްރިންކްސް (ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެދާނެ)
- ބަނގުރާ (ޑީހައިޑްރޭޝަން މެދުވެރިވެ، ބަނޑުހައިވުން އިތުރުވެދާނެ)
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑު ގޮހޮރު ހުރަސް އެޅުމުގެ އަލާމާތްތައް (ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކަންތައް ވާގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެދެމެވެ . އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ. އަދި ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން ފަދަ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:
- އަހަރެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި މި ބްލޮކޭޖް ވާން އެންމެ ގާތް ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަހަރެންގެ އަލާމާތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
- މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަހަރެންގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯއެވެ؟
- މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށްޓަކައި ކެއުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
- ބޮޑު ގޮހޮރު ހުއްޓިފައިވާ މީހެއްގެ ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ބޮޑު ގޮހޮރު ސްޓްރިކްޗަރ ވުމަކީ އަޑުއަހަން ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއަށްފަހު ދިގުމުއްދަތުގެ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި، ތަފާތު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ހުރުމުން، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައި، ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. އަދި ކެއުމާއި ބުއިމަށް ސަމާލުކަންދީގެން ވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެކަނި ތަކުލީފު ނުކޮށް، ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އެދެން!
` ބޮޑު ގޮހޮރު ސްޓްރިކްޗަރ، ބަނޑުހައިވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ކޮލޮނޮސްކޯޕީ، ގޮހޮރުގެ ބަލި
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ