ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް އަށް ދޭ ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް'' އިންޖެކްޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

`(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އަޑުއިވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަކި ހާލަތްތަކަށް، ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު، `(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާނަން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ސާދާ ކަމެކެވެ.

މިއީ `(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` އަކީ އަންހެން ހޯރމޯންގެ އެތައް ވައްތަރެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ހޯރމޯނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން އެނގޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހޯރމޯންތައް ބެލެންސް ނެތިގެން ދިއުމުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަށައިފާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންގެ ކިބައިން ލޭއައުން ފެށޭނެ ކަމަށެވެ. މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ މިފަދަ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވާ ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭސް ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދީގެން އެތަކެތި ކުޑަކޮށް އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި މި ބޭހުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ``ޕްރީމަރިން`` ގެ ބްރޭންޑް ނަން ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބައެއް އަންހެން ކޮއްކޮންނާއި، އަޚުންނާއި، މައިންނަށް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވެފައި، ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭ އަންނަނީ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އެއީ ހޯރމޯންގެ މައްސަލައެއްތޯ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ މި ބާވަތުގެ ބޭސް ލިޔެދެއެވެ.

މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭނުންތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި `(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ މި ބޭހަކީ ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެތީ، ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާ :

• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އުރަމަތީ، ސާވިކަލް، އެންޑޯމެޓްރިއަލް، އޯވަރީ، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ހަނދާނާއި ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ޕްރޮޓީންތަކުގެ އުނިކަން ހުންނަނަމަ، ޕްރޮޓީން ސީ މަދުވުން ނުވަތަ ޕްރޮޓީން އެސް މަދުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ސަބަބެއް ނޭނގޭ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ.
• އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންތަކާއި، އެހެން ހޯރމޯންތަކާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

``ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް'' ކިޔާ މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ލޭނާރަކަށް (އިންޓްރާވެނިއަސް) ނުވަތަ މަސްގަނޑަކަށް (އިންޓްރަމަސްކިއުލަރ) އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ގޭގައި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާލެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުން، ބޭހާ ބެހޭ ތަފްސީލު ލިޔެފައިވާ ކުޑަ ލީފްލެޓެއް (`ޕޭޝަންޓް ޕެކޭޖް އިންސަރޓް`) ދޭނެއެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުން މުހިންމު ކަމަށާއި، އޭގައި ހިމެނޭ މައުލޫމާތު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަދަލުވެދާނެތީ އެވެ.

ކުޑަ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އެމީހެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހެއްގެ އަލާމާތްތައް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްވަރު ނަމަވެސް. ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކަމުން ޑޯޒެއް ގެއްލުމަކީ ކަންބޮޑުވުމެއް ނޫނެވެ. ސީދާ ގަޑިއަށް ދޭނެ މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. `(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` ނަގަމުންދާނަމަ، އެއާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެއެވެ، ​​މާނައަކީ އެ ބޭސްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން މި ހޯރމޯން ބޭހުގެ އަސަރު ދަށްވެ، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ``(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)`` ނުބޯށެވެ.

• އެކްސެމެސްޓޭން އެވެ

އަދި، ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް `(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ:

• ބާބިޗުރޭޓްސް ނުވަތަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އަކީ ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން/ކޮންވެލްޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
• ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ.
• ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ.
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ކެޓޯކޮނަޒޯލް އަދި އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ރެލޮކްސިފެން ނުވަތަ ޓެމޮކްސިފެން އެވެ.
• ރިފާބޫޓިން، ރިފަމްޕިން ނުވަތަ ރިފަޕެންޓައިން އެވެ.
• ރިޓޯނަވިރް އެވެ.
• ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ) އެވެ.
• އެ ގަސްގަހާގެހި ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އެވެ.
• ވާފަރިން (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް) އެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ފްލޫޑް ރިޓެންޝަން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފްލޫޑް ރިޓެންޝަން ލިބެމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އިނގިލި، އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވެދާނެ އެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑު ކަމަށް ހީވާނަމަ، މާނައަކީ ދަރިއަކު ލިބެން އުޅޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަގުތުން ހުއްޓާލައި، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• ސާޖަރީ: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ރާވާފައިވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ކަންތައްތައް ދުވަސްކޮޅަކު ދެމިހުރެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ގަވާއިދުން ލޭއައުން: މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ބޭރުން ލޭއައުން ނުވަތަ ސްޕޮޓިންގ.
• އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އުރަމަތި ބޮޑުވުން، ރިހުން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ކިރު އުފެއްދުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ހަނދާން ނެތުން.
• ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި.
• އާންމު އުދަނގޫ ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
• ފައި، އަތް ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސުން (މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ފަނޑު ކުލައިގެ ސްޓޫލްތައް ފާސްކުރުން.
• ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން.
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން (ފުރަމޭ ނުވަތަ ގޭލްބްލެޑަރ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ) އެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން.
• ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންގަލީގެ ބަލިފަދަ) އެވެ.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :

މިއީ މާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ :

• ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މޫޑު ބަދަލުވުން: ހާސްކަން، ޑިޕްރެޝަން، މާޔޫސްވުން، ރުޅިވެރިކަން، ނުވަތަ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތްވުން.
• މޫނުގައި ފިހިގަނޑު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މި ބޭހަކީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއް ދެއްވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `(ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް)` އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުގެ ސަބަބުން ވަކި ހާލަތްތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން ދޭ ބޭހެކެވެ.

• މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން އަދި އޭނާގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
• ސިއްހީ ހުރިހާ މައުލޫމާތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަމުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އޭނާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ޞައްޙަ ނަސޭހަތް ދެވިދާނެ މީހާއެވެ.

` ހޯރމޯންސް، އެސްޓްރޮޖެން، ރަހިމު، ލޭއައުން، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް