ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ސަބަބެއް ނެތި ހުރިހާ ކަހަލަ އުދަނގޫތަކާއި ބަލިތައް ކުރިމަތިވާހެން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލި، ކުއްލިއަކަށް ތެޅެން ފެށުމުން، ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިގެން ދިއުމެވެ. ކިތަންމެ ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ޑޮކްޓަރުން ކުރިޔަސް ބުނަނީ "މިއީ ޖިސްމާނީ ބައްޔެއް ކަމަށް ބުނާނެ އެއްވެސް ހެއްކެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި ނެތް" ކަމަށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ވިސްނަން ޖެހޭނީ `(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ) ކިޔާ މި ހާލަތާ މެދުގައެވެ.` މިއީ ހަގީގަތުގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކަކީ ފޭކް އަލާމާތްތަކެއް ނޫން، އެއީ ހަގީގީ ކަންތައްތަކެކެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ)` އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުފޫޒެއް ފޯރުވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާ، އޭގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް، ޓްރޮމާ ފަދަ އެއްޗެއް ޖިސްމާނީ ނިޝާނަކަށް "ބަދަލު" ވުމެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގީ އަލާމާތްތަކެއް ކަމެވެ. މިއީ ތިމާ ފޭކްކޮށްގެން ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ސަމާލުކަން ހޯދުމަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ވިސްނުމަކުން މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ``ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ`` އަކީ ހަގީގީ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ޖިސްމާނީ އުނދަގޫތަކަކީ ހަގީގީ އުދަނގޫތަކެކެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އާއި ސޮމެޓިކް ސިމްޕްޓޮމް ޑިސްއޯޑަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ދެ ހާލަތު ވެސް އެމެރިކަން ސައިކިއޭޓްރިކް އެސޯސިއޭޝަން (ޑީއެސްއެމް-5) އިން ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ގިންތިކުރުމުގައި އެއް ކެޓަގަރީއަކަށް ވަދެ އެވެ. މާނައަކީ މިދެމީހުންގެ މެދުގައި އެއްގޮތްކަންތައްތަކެއް ހުރުމާއި، ބައެއް ފަހަރު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ އެކު އުޅެވޭނެ ކަމެވެ.

ސޮމެޓިކް ސިމްޕްޓޮމް ޑިސްއޯޑަރ ގައި ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބުރޫއެރުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތިބާ:

• އަހަރެން އަބަދުވެސް ވިސްނަނީ އެ އަލާމާތްތަކާ މެދުގައެވެ.
• އަހަރެން މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވެ ބިރުގަންނަނީ އެ އަލާމާތްތަކާ މެދުގައެވެ.
• އެ އަލާމާތްތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ވަގުތާއި މަސައްކަތެއް ހޭދަކުރެއެވެ.

ނަމަވެސް `(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ)` ގެ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރިހެން ހީވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނުމެވެ. މިއީ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ނުގެންދެވޭ ވަރަށް ބުރޫއަރާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ބަޔާންކޮށްދޭނެ އެއްވެސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައްޔެއް ނުފެނެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރާނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް، ވަރަށް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަކި އުމުރުފުރާތަކެއްގަ އެވެ. މިސާލަކަށް ސިޒޭރިއަން ފަދަ އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 20 އަހަރާއި 29 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާ ގުޅުންހުރި އެހެން އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 30 އަހަރާއި 39 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

މިއީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ކޮންމެ ލައްކައެއްހާ މީހުންގެ ތެރެއިން ހަތަރު މީހުންނާއި ބާރަ މީހުންނާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ``ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑާ`` ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ފަންކްޝަނަލް އެމްއާރުއައި ފަދަ ހާއްސަ ސްކޭންތަކުން މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް ބަލައި، އެ އަލާމާތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދުތައް މަސައްކަތް މަދުތޯ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަދަލުވެފައިވޭތޯ ދައްކާލެވޭނެ އެވެ. މިއީ މީހަކު ފޭކް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސިކުނޑީގެ ކޮން ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ސައިކޮޖެނިކް ނޮން-އެޕިލެޕްޓިކް ސިޒޭރިއަންސް (PNES): އާންމުކޮށް ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑަށް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕީއެންއީއެސް ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ސިޒޭރިއަން ޖެހެނީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ހިއްސުތަކަށް އުދަނގޫވުން: ފެނުމާއި އަޑުއެހުމާއި ވަސްދުވުމާއި ރަހައާއި އަތްލުމުގެ ހިއްސުތަކަށް އުދަނގޫވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއްފަހަރާ ދެ ތަސްވީރެއް ފެނުމާއި، ޓަނަލް ފެނުމާއި، އަޑުއިވުން ގެއްލުމާއި، ރިއްސުމާއި، ހަންގަނޑުގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުން އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ.
• ރިހުން: ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންނަށް މެދުނުކެނޑި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއާއެކު އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ފެނިދާނެ، ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ތަދު ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް މަސްތައް ތަތްވުމާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ތެޅުން: މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދިމާވަނީ ސިކުނޑިން މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
• މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ފިނިކަން އިހުސާސްވުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް) .
• ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ހަކަތަ މަދުވުން.

އެކަމަކު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ، ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިން މިހާ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނުނު ނަމަވެސް، އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާ ނުވަތަ ބިރުގަންނަހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ. އެމީހުން ތިބީ 'އެއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟' މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ލާ ބެލް އިންޑިފެރެންސް" އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ހުންނަ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އަލާމާތެއް ކަމަށް ނުބެލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވަކި ހާލަތްތަކަކާއި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއްކަން އެމީހުންނަށް ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. އެންމެ އާންމު ހާލަތްތަކަކީ:

• ކުޑައިރު ޖިންސީ، ޖިސްމާނީ، ނުވަތަ ނަފްސާނީ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވުން.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރުން، ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން .
• ދާދިފަހުން ދިމާވި ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ނުވަތަ ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާއެކެވެ.
• ދާދިފަހުން ދިމާވި ޖިސްމާނީ ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާދިސާއަކީ ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ފެށުމަށް މެދުވެރިވި ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ ފަތުރުވެރިއެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެހެން މީހުންގެ އަތުން އެ އެއްޗެއް ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ފެތުރިގެން ނުވާނެ އެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ޖިސްމާނީ އަދި ނާރުތަކުގެ ތަހުލީލުތަކާއި، ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކާއި، ސްކޭން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. ``ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ`` ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ހަތަރު ކަންތައް ވެސް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

1. ތިބާގެ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ އިޙްސާސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ހުންނަންވާނެއެވެ.

2. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ސިއްހީ ގޮތުން ދެނެގަނެވޭ އެހެން ހާލަތްތަކާ ސީދާ ދިމާވެގެން ނުވާނެއެވެ.

3. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އެހެން އެއްވެސް ޖިސްމާނީ ހާލަތަކުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ބަޔާންވެގެން ނުވާނެއެވެ.

4. މި އަލާމާތްތައް ނުވަތަ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް، ޚާއްޞަކޮށް މަސައްކަތާއި އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކަށް ހުރަސްއެޅެން ޖެހެއެވެ.

"އިންކޮމްޕެޓިބިލިޓީ" ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ)` ގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭ ސިއްހީ ހާލަތަކާ "ފިޓް ނުވާ" ކަމީ ވަރަށް މުހިންމު ސިފައެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ޖެހޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އެނގޭ އެހެން ބަލިތަކާ ނުގުޅޭ ގޮތްތަކެވެ. މީގެ މާނައަކީ އެމީހުން ތިބާ ގަބޫލު ނުކުރާ ކަމަކަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ދޮގު ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މިފަދަ ތަފާތުތައް ހޯދުމަކީ `(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ)` ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ހަދަންވީ ޓެސްޓްތަކެވެ. އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތަކާއި، ވަކި މެޓަލްސް ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކުރެވޭނެ އެއްޗެހި) އެވެ.
• `(ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ) ސްކޭން`.
• އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ) (ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް ޕެޓަރންސް ބަލާ ޓެސްޓެއް) އެވެ.
• އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (EMG) (މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ބަލާ ޓެސްޓެއް) އެވެ.
• `އިވޮކޭޑް ޕޮޓެންޝަލްސް ޓެސްޓް` (އިހުސާސްތަކަށް ސިކުނޑިން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ).
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި) ސްކޭން.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރަކީ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ފަރުވާ ދިނުމުގައި މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރަނީ ނަފްސާނީ ފަރާތަށެވެ. އާންމުކޮށް ސައިކޮތެރަޕީ އަކީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު ކަމަށާއި، އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތް ވެސް މެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ސައިކޮތެރަޕީ އުސޫލުތަކަކީ:

• ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ތެރަޕީ އެވެ. އެއީ ތިމާގެ ވިސްނުމާއި އިހުސާސްތަކާއި ސުލޫކުގެ އުސޫލުތައް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• (ހިޕްނޮތެރަޕީ):މިއީ ބައެއް ފަހަރު ދެވަނަ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ހުންނަ ނުވަތަ ހިއްސުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވެ އެވެ.
• ގްރޫޕް ނުވަތަ ފެމިލީ ކައުންސެލިންގ: ގްރޫޕް ކައުންސެލިންގ ގެ ސަބަބުން މިފަދަ މައްސަލަތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ އެހެން މީހުންނާ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކޮށް، އެމީހުންގެ ފަރާތުން ސަޕޯޓް ލިބިގެންދެއެވެ. ފެމިލީ ކައުންސެލިންގ ގެ ސަބަބުން ލޯބިވާ މީހުންނަށް ތިބާގެ ހާލަތު ދެނެގަނެ، އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަށް މަގުދައްކައިދެއެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ``ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ`` ފެށެނީ ނަފްސާނީ ސަބަބަކުން ނަމަވެސް، ޖިސްމާނީ އަސަރުތަކަކީ ހަގީގީ އަސަރުތަކެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ އެހީގައި އެ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކުން ރަނގަޅުވުމަށް ނުވަތަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ހޭނުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ބޭސް: ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އާއި އެކު ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، އެ ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ދިނުމަކީ ވެސް ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރުގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ރިހުން ހިމެނޭ އަލާމާތްތަކުގައި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ބަޔޯފީޑްބެކް: މިއީ އަލްޓަނޭޓިވް މެޑިސިން މެތެޑެކެވެ. މިކަމުގައި ހަށިގަނޑު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުކުރަން އަމިއްލައަށް ދަސްކޮށްދެއެވެ. އިކުއިޕްމަންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް މިންކޮށް، އެ ޖަވާބުތަކަށް ބަލައިގެން ބަދަލު ގެނައުމަށް ތަމްރީނު ލިބެ އެވެ.

މި ފަރުވާތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް ބޭސްތަކުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފަރުވާއަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. މިކަން ތިބާއަށް ވިސްނައިދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ/އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ)` އަކީ ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ޑައިގްނޯސް ކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހާލަތާ އެކު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ `(ސްޓްރޯކް)` ފަދަ ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު އަހަރެންނަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތަކީ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ޚިޔާލެއް ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރަކީ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ދިމާވާ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނުވަތަ އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ.

އަހަރެންނަށް ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ގިނަ މީހުންނަށް ވަޒީފާއެއް ހިފަހައްޓައިގެން އުޅެން، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށާއި، ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ ކަންކަމުގައި އުޅެން ނުކުޅެދިފައި ހުންނަނީ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

މި ހާލަތާއި މެދު އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި އެހެން މީހުން އެމީހުންނާ މެދު ކަންތައް ކުރާ ގޮތާ މެދު ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންނަށް "އެއްވެސް މީހަކު އަހަރެން ގަބޫލެއް ނުކުރޭ"، "އެންމެން ހީކުރަނީ އަހަރެން ދޮގު ހަދައިގެން އެކްޓް ކުރާ ކަމަށް" ފަދަ އިހުސާސްތައް ކުރެވޭއިރު ، ހާއްސަކޮށް ޑޮކްޓަރުންގެ ފަރާތުން އެފަދަ ރިއެކްޝަންތައް ލިބިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ހޯދުން ވެސް ހުއްޓާލެވިދާނެ އެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އަކީ އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަ މަހަށް ވުރެ މަދު މުއްދަތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ސީރިއަސް ކޭސްއެއް ހުންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ހަ މަހަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ކޭސްއެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ވަގުތީ، ކުރު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ހުންނަ، ފަރުވާ ނުހޯދާ، ނުވަތަ ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ތަބާނުވާ މީހުންނަށް އެއީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން، މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ނުވަތަ ސީދާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް މުޅި ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ:

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ލަސްވެއްޖެނަމަ.
• އެމީހުންނަށް މި ހާލަތު ހުރިކަން ގަބޫލުކުރަން ދެކޮޅު ހަދާނަމައެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ނުވަތަ މުއާމަލާތެއް ނުކުރާނަމަ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ރަނގަޅަށް އަމަލު ނުކުރާނަމަ.

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއަކީ މުޅިން ރަނގަޅުވުމެވެ. މީހެއްގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އުދަނގޫތައް ކުޑަވެ ނުވަތަ މުޅިން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަފްސާނީ ސިއްހަތުން ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް ވެސް ވާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ސްޓްރެސް، ހާސް، އަދި ބިރުވެރިކަމަކީ އަލްސަރ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތައް ގޯސްވެދާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

`(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ)` ޖެހިފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާއެކު މަސައްކަތްކޮށް އެމީހުންގެ ފަރުވާއަށް ދޭ ލަފާތަކަށް ތަބާވުމެވެ. މި ޑައިގްނޯސިސް ގަބޫލުކުރަން ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ހަމަ އެގޮތަށް އިޙްސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.

މި ޑައިގްނޯސިސް ގަބޫލުކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރާއި އެކު ވަރުގަދަ، ފާޅުކަން ބޮޑު ގުޅުމެއް ބިނާކުރުމަކީ އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، މިކަންކަން ކުރުން:

• ލަފާދީފައިވާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކައުންސެލިންގ ސެޝަންތަކުގައި (ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ސައިކޮލޮޖިކަލް ކައުންސެލިންގ) ބައިވެރިވެ، ހީވާގިކަމާއެކު ޙިއްޞާކުރުން.
• ބޭސްތައް ލިޔެދީފައިވާނަމަ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.

ކުރިއެރުމަކީ ކުރިއެރުމެއް!

ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތުން ރަނގަޅުވުމާއި ރަނގަޅުވުމަކީ ސީދާ ރޮނގެއް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ދުވަސްވަރުތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މީގެ މާނައަކީ ތިމާއަކީ ނާކާމިޔާބު މީހެއް ކަމުގައި ނުވަތަ ތިމާގެ ޙާލަތަކީ އުއްމީދު ގެއްލިފައިވާ ޙާލަތެއް ކަމުގައި ވުމެއް ނޫނެވެ.

މިކަހަލަ އުނދަގުލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ރަނގަޅުވުމުގެ މަގުގައި ސިއްހީ ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އަދި މި ހުރަސްތަކާއި ދަތި ވަގުތުތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސްޓްރެޓެޖީތައް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑާ ހުންނަ މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ އެހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑު ކަމަށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ. މި ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، ރާއްޖޭގައި 1926 (ނޭޝަނަލް މެންޓަލް ހެލްތު ހެލްޕްލައިން) އަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ވެސް ދެވޭނެ އެވެ.

ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއާ ގާތް މީހަކަށް ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ސަޕޯޓުގެ ސަބަބުން އެމީހެއްގެ ރަނގަޅުވުމާއި، ފަރުވާގެ ނަތީޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އަންނާނެއެވެ. މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ބައެއް "ކުރަންޖެހޭ" ކަންކަމާއި "ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ:

ކުރާނެ ކަންތައްތައް:

• އެކަންކަން ބަލައިގަނެ، އަޑުއަހާށެވެ: ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރަކީ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. އެބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ހީވެދާނެ އެހެން މީހުން އެކަން ގަބޫލު ނުކުރާހެންނެވެ. މި އިޙްސާސަކީ އެމީހުންނަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. މީހަކު އެމީހުން ގަބޫލުކުރާހެން ހީވުމަކީ އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އިންސެންޓިވްއެކެވެ.
• އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ އަހާށެވެ: ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް އެކަނިވެރިކަމާއި އެކަހެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މީހަކު އެހީތެރިވާން ތައްޔާރަށް ހުރިކަން އެނގުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތުތަކުގައި ފަރުވާ ހޯދުމުގައި ދެމިތިބުމަށް ހިތްވަރު ދެވިދާނެ އެވެ.
• އެމީހުންގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށް، އެމީހުންނަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ހުޅުވާލެވިފައި ހުރުން: ލޯބިވާ މީހާގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ އެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ލޯބިވާ މީހާ ނުވަތަ އެމީހުންގެ ޑޮކްޓަރު ކައުންސެލިންގ ސެޝަނެއްގައި ބައިވެރިވާން ބޭނުންތޯ އަހާފާނެއެވެ. ދަސްކުރާ އެއްޗަކުން ލޯބިވާ މީހާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެތީ، ހާޒިރުވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• އެމީހުން ފޭކް ކުރި ކަމަށް ތުހުމަތު ނުކުރައްވާ: ``ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑާ'' ކިޔާ ހަގީގީ، ދެނެގަނެވޭ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ފޭކް ކުރި ކަމަށް ތުހުމަތު ކުރުމަކީ ލޯބިވާ މީހާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ވޭނާއި ސްޓްރެސް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• "އެއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި" ނުބުނާށެވެ: ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަސަރުތައް ހަމައެކަނި މީހެއްގެ ބޮލުގެ އެތެރޭގައި އުފެދިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާއިރު، ބައެއް ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އަދި ބިރުވެރި އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާކަން ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކާއި ތަޖުރިބާކާރުން ވަނީ ސާބިތުކޮށްދީފައެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ: އެހެން ގިނަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ވެސް ސްޓްރެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަމިއްލަ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާނުލެވޭނަމަ އެހެން މީހަކަށް ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭކަށް ނެތެވެ.

އެންމެ ފަހުން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް.

ފަންކްޝަނަލް ނިއުރޮލޮޖިކަލް ސިމްޕްޓޮމް ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ އާންމުކޮށް ކިޔާ ނަމަކީ ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ އަކީ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެ ހާލަތަކީ ހަގީގީ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، އަލާމާތްތަކަކީ މީހަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ހިތާމައަކީ މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ހީވަނީ އެހެން މީހުން – ޚާއްޞަކޮށް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން – އެކަންކަން ގަބޫލު ނުކުރާ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްފަރުވާއެއް ހޯދުމުން ދުރުހެލިވެ، އާންމުކޮށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެގެންދެއެވެ.

`(ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ)` ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، އެ ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބިރުގަނެ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ކަންބޮޑުވާނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ގަބޫލުކުރާތޯ ސުވާލު އުފެދޭނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުގެ ދައުރަކީ ތިބާގެ މައްޗަށް ޙުކުމް ކުރުމެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ ދައުރަކީ ތިމާއަށް ދިމާވަނީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންކަން ހޯދައި، ދެން އެކަމަށް ފަރުވާދޭން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި ބިރުވެރިކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި، ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސަޕޯޓެއް، ލަފާ ނުވަތަ ހައްލުތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

` ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް، ސައިކޮތެރަޕީ، ސްޓްރެސް، ސޮމެޓޯފޯމް ޑިސްއޯޑަރސް