ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށް ވެސް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ކޯރ ޕަލްމޮނަލް / ރައިޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭތޯ ނުވަތަ މޭމަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި އެކަމާ ވިސްނާކަށް ވެސް ނުޖެހިދާނެ، ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ވެސް ހިތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ކޯރ ޕަލްމޮނަލް` ނުވަތަ `ރައިޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލިއަރ` އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ފަސޭހައިން.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `ކޯރ ޕަލްމޮނަލް` އަކީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ހާލަތެއް ކަމުން ހިތުގެ ވާތްފަރާތު، ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ބޮޑުވެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވި، މަޑުމަޑުން ހިތް ބަލިކަށިވެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި `ރައިޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލިއަރ` ގެ ވައްތަރެކެވެ.

މިހާރު ބަލަ މިއީ އާންމުކޮށް ވާގޮތެވެ. ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ޕަމްޕްކޮށްގެން އޮކްސިޖަން ނަގައެވެ. މި ލޭ ދަތުރުކުރަނީ ޕަލްމޮނަރީ އާޓާރީ ކިޔާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ . ނަމަވެސް ފުއްޕާމޭގެ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މި ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއް ތަތްވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ވައިގަދަ ދުވަހެއްގައި ކާރުގެ ދޮރެއް ހުޅުވަން އުޅެނީ. ވަޔާއި ދިމާލަށް ދޮރު ކޮއްޕާލަން ވަރަށް ބާރެއް ޖަހަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ވާގޮތެވެ. އާންމުކޮށް ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިއަށް ޖެހެނީ މަތީ ޕްރެޝަރާ ދެކޮޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށެވެ. މިގޮތަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާވަރަކަށް ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ، މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، އެންމެ ފަހުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ވިސްނޭތަ؟

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ:

• ކުއްލިއަކަށް `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` (`އެކިއުޓް ކޯ ޕަލްމޮނަލް`): މިއީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ، ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިއެއް (`ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް`) ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ކްރޮނިކް ކޯ ޕަލްމޮނަލް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް މަޑުމަޑުން އުފެދެއެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަކީ ކިހާ އާންމު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ %6 އާއި %7 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ޖެހޭނީ `ކޯރ ޕަލްމޮނަލް` ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ މި ޙާލަތާމެދުވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޯ ޕަލްމޮނަލް އަށް މެދުވެރިވި ފުއްޕާމޭގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ފާހަގަކުރެވޭ އަލާމާތްތަކެކެވެ.

ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން:ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނޫން، ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ނޭވާ ހާސްވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
• ކަރުގެ ނާރުތައް ބޮޑުވުން: މިއީ ހާއްސަކޮށް ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން އޮށޯވެގެން އޮންނައިރު ފެންނަ ކަމެކެވެ.
• ފައި ނުވަތަ ބަނޑު ދުޅަވުން: ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުވެސް ފެން ފުރިފައިވާ ފަދައިން ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (`ވަރުބަލިކަން`): އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• މޭގައި ރިހުން: ބައެއް މީހުންނަށް މޭ ތަތްވުން ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ހޭނެތިގެންދާ އެޕިސޯޑްތައް: މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން ހޭނެތިގެން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`ކޯރ ޕަލްމޮނަލް` ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފުއްޕާމޭގެ ތަފާތު ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން (`ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން`) އެވެ. އެއީ، ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ކޮންމެ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔަކުން މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ސީއޯޕީޑީ (`ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް`): މިއީ `ކްރޮނިކް ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ . ސީއޯޕީޑީ އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި، މަޑުމަޑުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިންނެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް: ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިއެކެވެ . މިއީ ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫ ނައްތާލުމުގެ އޮޕަރޭޝަންތައް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްތައް: ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ބައެއް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ.
• މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަންގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން: ބައެއް ފަހަރު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްގައި ތިބި ބަލިމީހުންނަށް މި ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ސްކްލެރޯޑަރމާ (Scleroderma): ހަންގަނޑާއި ގުޅާލާ ޓިޝޫ ހަރުވާ ބައްޔެކެވެ.
• ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް (Cystic Fibrosis) : ހަށިގަނޑުގެ މީޔުކަސް ގަދަވާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ.
• ނޭވާލުމަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްއޯޑަރސް: މަސްތައް ބަލިކަށިވާ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް ބަންދުވުން.
• ޕަލްމޮނަރީ ފައިބްރޯސިސް: ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން.
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ: ހޮޑުލާ ގިނަ މީހުންނަށް މި މައްސަލަ ދިމާވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ނޭވާ ނުލެވުމުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
• ކައިފޯސިސް: ބުރަކަށީގެ ކުރިމައްޗަށް ކައްސާލައިގެން ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ފުޅާވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ގޮތަށެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް ދިމާވާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ބެޓެލް ނަޓް ކެއުން ފަދަ): މިއީ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ދުންގަނޑެއް ފަދަ، ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ވައި ނޭވާލުން: ތިމާވެށި ތަޣައްޔަރުވުމުގެ އަސަރު ވެސް ކުރެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުރުމުން ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން މެދުވެރިވުން.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` މި ހާލަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

• ހިތުގެ ރިތްމްތައް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެވެ.
• ކަނާތު ހިތް ފެއިލްވުން.
• ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން (`ހައިޕޮކްސިއާ`).
• ގިނަގިނައިން ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި.
• ހިތާމައަކީ މަރުވެސް ދިމާވެދާނެތީއެވެ.

އެހެންކަމުން `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` މި ހާލަތު ލުއިކޮށް ނަގަން ނުޖެހެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އޭނާއަށް ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ މޭމަތިން އަޑުއަހާ، ހިތުގެ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް އިވިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ އަމުރުކުރާނީ `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް ކިހާ ބޮޑުކަމާއި، ހިތުގެ ފާރުތައް ކިހާ ބޯ ކަމާއި، ހިތުން ލޭ ޕަމްޕްކުރާ މިންވަރު ދައްކުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ބޮޑުވެފައިވާނަމަވެސް ދައްކާލެވޭނެއެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތާއި ހިތުގެ ސައިޒުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (ECG): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އީސީޖީ ​​އަށް ބަދަލުތަކެއް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ: މިއީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާ ބެހޭ ވަކި މަޢުލޫމާތެއް ލިބިދޭ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް).
• ހިތުގެ އެމްއާރުއައި: ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދިދާނެ އެވެ.
• ވީކިޔު ސްކޭން: ފުއްޕާމޭގައި ވައި އާއި ލޭ ދައުރުވުމާ އޮންނަ ގުޅުން ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ކަނާތު ހިތުގެ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޓެސްޓެކެވެ. ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށް ވައްދައިގެން އެތަނުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން ހުރިތޯއާއި، އެއީ ކިހާވަރެއްގެ ގަދަ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ފޯކަސް އަކީ މި ހާލަތު މެދުވެރިވި ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.އެހެނީ، އެ މައްސަލަ ފުރަތަމަ ހައްލު ކުރެވިއްޖެނަމަ ހިތަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ؛

• ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
• ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ތަތްވުން ހުއްޓުވައި، ލޭ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.

ހިތަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ކުރިން އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް ދޭންޖެހޭ ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ އޮކްސިޖަން ލިބެނީ ނޭފަތުގައި ބަހައްޓާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ އަނގަމަތީ މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ހަނިވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ. އެއީ އެސްފީނާ އާއި ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ފުއްޕާމޭގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެއެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ): މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ފައި ދުޅަވުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އެންޓިކޯގްޔުލެންޓްސް (ބްލަޑް ތިންނަރސް): މި ބޭސްތައް ދެނީ ލޭހޮޅިތައް ނުއުފެދުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ލޭހޮޅިތައް ގިރާލުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.
• ކާޑިއަކް ރިހެބް: ކަސްރަތުކުރުމާއި، ތައުލީމާއި، ކައުންސެލިންގ ފަދަ ކަންކަން ހިމެނޭ ޕްރޮގްރާމެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އެމްބޮލެކްޓޮމީ: ފުއްޕާމޭގެ އެމްބޮލިޒަމްގެ ހާލަތުގައި ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވެފައިވާ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ ވެސޯޑިލޭޓަރސް: މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްގެން ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން: އެހެން ފަރުވާއެއް ފައިދާ ނުކުރާ އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބެލެވެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. ދޭ ބޭސް ތަފާތުވާނީ ލިބެމުންދާ ފަރުވާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ދިރިއުޅުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ ނޭވާ ކުރުވުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވާ ކަންކަމެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުންވެސް އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޯ ​​ޕަލްމޮނަލް އަކީ އާންމުކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ވެންޓިލޭޓަރެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ދިމާވާ އެކިއުޓް ކޯ ޕަލްމޮނަލް އަކީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޯރ ޕަލްމޮނަލް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކުރިމަގު (ނުވަތަ ޕްރޮގްނޯސިސް) ބިނާވެފައިވަނީ ފުއްޕާމޭގެ އަސްލު ބަލީގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ، އަސްލު ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔަކީ ކިހާ ގަދަ ބައްޔެއް ކަމާއި، އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ މިންވަރެވެ.

މިސާލަކަށް ސީއޯޕީޑީގެ ސަބަބުން `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އުފެދިއްޖެނަމަ، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި މާ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ސީއޯޕީޑީގެ ސަބަބުން `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން އިތުރު ފަސް އަހަރު ދިރިހުރެވޭނީ އެންމެ %30 މީހުންނެވެ. އެހެންކަމުން އަސްލު ބައްޔަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް މެދުވެރިވާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކުން ދުރުހެލިވެ، `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އިން ވެސް ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ:

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކާއި ސިނގިރޭޓުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި އެހެން މީހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ތަންތަނުގައި ހުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ވައި ތަޣައްޔަރުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވީހާވެސް ސާފު ވައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި މަޑުކުރުން.
• ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން މެދުވެރިވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ބޯށެވެ، އަދި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ޖެހިފައިވާނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ސީދާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
• ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާއި އެކު ބާއްވާށެވެ. ސުވާލު އުފެދިއްޖެނަމަ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ މިހާރު ހުއްޓާލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
• ކަސްރަތު. އެކަމަކު، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެކަންކަން ކުރަންވީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ފްލޫ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭ ވެކްސިންތައް ދިނުން.

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` ޖަހާފައި ހުންނައިރު ކާން ނުވަތަ ބޯން ނުކެރޭނެ އެއްޗެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވެދާނެ ލޮނު އަދި ފެން ބޯ މިންވަރު (ފެން، ސައި، ކޮފީ، އަދި މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ) ލިމިޓް ކުރުމަށެވެ. އެއީ މާގިނައިން ލޮނުމެދު އަދި ފެން ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓި ދުޅަވުން އިތުރުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރިނަމަ `ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކާއި `ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓަކަށް` ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއް ފަހުން އެނބުރި އައުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ، މިސާލަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ފައި އިތުރަށް ދުޅަވެ، ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. މިސާލަކަށް:

• އަހަރެންނަށް `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތަށް އޮތް ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ކިހާ ދުރަކަށް އަދި ކޮންކަހަލަ ކަސްރަތެއް ކުރެވޭނީ؟
• މި ބާވަތުގެ ހާލަތެއްގައި ތިބި މީހުންނަށް އެހީތެރިވާ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

`ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އަކީ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ބޮޑުވެ ބަލިކަށިވާ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެކެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވާ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން ހިތާމައާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ. `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އާއި ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ، އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި، ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން، މި ހާލަތާއެކު ނިސްބަތުން ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. `ކޯ ޕަލްމޮނަލް` އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކަށް އަވަސް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

` ކޯރ ޕަލްމޮނަލް، ރައިޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުން، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ސީއޯޕީޑީ، ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން، ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން