ތިބާގެ ކޯނިއާ ބަލިކަށިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ކޯނިއަލް ކްރޮސް-ލިންކިންގ (ސީއެކްސްއެލް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރައްވާ!

ކެރެޓޯކޮނަސް ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިގެން ކޯނިއާ ތުނިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ކޯނިއަލް ކްރޮސް-ލިންކިންގ، ނުވަތަ ސީއެކްސްއެލް ކިޔާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފި ހެއްޔެވެ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިމާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޯނިއަލް ކްރޮސް-ލިންކިންގ (ސީއެކްސްއެލް) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކޯނިއަލް ކްރޮސް-ލިންކިންގ (CXL) އަކީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ތުނި، ހާމަކަން ބޮޑު ފަށަލަ ކަމަށްވާ ކޯނިއާ ވަރުގަދަކޮށް ތަތްކޮށްދޭ ކުޑަ ފަރުވާއެކެވެ .

ތިބާގެ ލޮލަކީ ކެމެރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކޯނިއާ މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ކެމެރާގެ ލެންސް ފަދައިންނެވެ. އަލިކަން ލޮލަށް ވަންނަނީ މިކަމުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކޯނިއާގެ ރަނގަޅު ބައްޓަމަކީ ސާފު ފެނުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ކެރެޓޯކޮނަސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކޯނިއާ މަޑުމަޑުން ތުނިވެ، ބަލިކަށިވެ، ކުރިއަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ކޮންގެ ބައްޓަމަކަށް ވެއެވެ. އެއީ ވަށައިގެން ބޯޅައެއް ޖެހުމުން އެއްތަނެއްގައި ބޮލުގައި ރިއްސާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކޯނިއަލް އެކްޓޭޝިއާ އެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. މި ބައްޓަން ބަދަލުވަމުންދާވަރަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން މަޑުމަޑުން ފޮރުވި، އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ފެންނަން ފަށައެވެ.

ސީއެކްސްއެލް ފަރުވާ ދިނުމުން މި ތުނިވުމާއި ނިކުތުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ތިބާގެ ކޯނިއާ އިތުރަށް ބަލިކަށިވުން ހުއްޓުވައި، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުމުގެ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ކޯނިއާ އެކުލެވިގެންވަނީ ކޮލަޖަން ކިޔާ ޕްރޮޓީން ފައިބަރުތަކުންނެވެ. މިއީ އެއްކޮށް ގުޅިފައިވާ ކުދިކުދި ކޭބަލްތަކެއް ފަދައިން، މެޝްއެއް ފަދައިން ފެތުރި، ކޯނިއާއަށް ބާރު ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ފައިބަރުތައް އެއްކޮށް ގުޅުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ "ކްރޮސް ލިންކިންގ" އެވެ.

ސީއެކްސްއެލްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަ ޔޫވީ ލައިޓް ބީމް އާއި ލޮލަށް ޖަހާ ވިޓަމިން ބީ2 ހިމެނޭ ރައިބޯފްލެވިން އެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ކޯނިއާގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން ފައިބަރުތަކުގެ މެދުގައި އާ، ވަރުގަދަ ގުޅުންތަކެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ ބަލިކަށިވެފައިވާ މެޝްއެއްގެ ތެޔޮތައް އެއްކޮށް ވިއްސައި ވަރުގަދަކޮށްލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާ ތުނިވެ ނިކުތުން މުޅިން ހުއްޓިގެންދެއެވެ.

މި ފަރުވާ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެއީ ކާކަށް އެކަށީގެން ނުވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޯނިއަލް ތުނިވުމުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ މި ފަރުވާ ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިއީ އެކަށީގެންވަނީ ކޮން އިރަކު ކަމެއް އަދި ނުރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެޕީ-އޮފް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ސީއެކްސްއެލް އަކީ ޓެކްނިކަލީ ލޮލުގެ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ކަމުގައި ވާތީ، އެއީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ބޮޑު ވަޅިއެއް ނޫނެވެ.

މިކަމުގެ ހަމައެކަނި ސާޖިކަލް ބަޔަކީ ކޯނިއާގެ މަތީގައިވާ ތުނި ފަށަލައެއް ކަމަށްވާ އެޕިތެލިއަމް ނައްތާލުމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ތުނި ފަށަލައެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ އަހަރެމެން އުނގުޅާ ރައިބޯފްލެވިން ބޭސް ކޯނިއާގެ ފުން ފަށަލަތަކަށް ޖަހައިގަތުމަށް ދޫކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. މި އުސޫލަށް ކިޔަނީ "އެޕީ-އޮފް" (އެޕިތެލިއަމް-އޮފް) އެވެ. މި އުސޫލަކީ މިވަގުތު ދުނިޔޭގައި އެންމެ ފާސްކޮށްފައިވާ އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު އުސޫލެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ފަރުވާއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާއަށްފަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެތީ، ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މުޅި ފަރުވާއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 60 މިނެޓް ނަގައެވެ.މި ހިސާބުން ތިބާ އޮތީ އެނދެއްގައި އޮށޯވެފައެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ފިޔަވަޅުތައް ކުރިއަށް ގެންދާނީ ތަރުތީބުންނެވެ.

1. ލޮލުގައި ރިއްސުން: ފުރަތަމަ ލޮލަށް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ހޭނައްތާ ލޮލުގެ ތިކިތައް ލޮލަށް އުނގުޅާށެވެ.

2. އެޕިތެލިއަމް ނައްތާލުން: ދެން ކޯނިއާގެ މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިތެލިއަމް ވަރަށް ނާޒުކު ގޮތަކަށް ނައްތާލައެވެ.

3. ބޭސް އުނގުޅުން: ދެން ލޮލުގެ ތެރެއަށް ރައިބޯފްލެވިން (ވިޓަމިން ބީ2) ކިޔާ ރީނދޫ ލޮލުގެ ތިކިތައް އަޅައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ބާއްވާށެވެ.

4. ޔޫވީ ލައިޓް: ދެން، ޚާއްޞަ ޔޫވީ ލައިޓް ބީމްއެއް ތިބާގެ ކޯނިއާއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން އަމާޒުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ސިހުރު ހިނގާ ވަގުތު، ކޮލަޖަން ބޮންޑްތައް ވަރުގަދަ ކުރާ ވަގުތެވެ.

5. އެންމެ ފަހު ފިޔަވަޅު: އެންމެ ފަހުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމާއި، ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުންކުރުމާއި، ލޯ ރައްކާތެރިކުރުމަށް ވަގުތީ ބެންޑޭޖް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރުން.

އެއީ ހުރިހާ ކަމެއް. އޭރުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.

މިކަމުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ފަރުވާގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ކޯނިއާ ތުނިވުމާއި ބޭރަށް ނުކުތުން ހުއްޓުވޭނެ ހަމައެކަނި ފަރުވާ މިވަގުތު ލިބެން ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ގޯސްވުން ހުއްޓިގެންދާނެއެވެ. އަދި ފަހުން ކޯނިއަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ފަދަ ބޮޑެތި އޮޕަރޭޝަންތައް ހަދަން ޖެހުމުން ވެސް އެކަން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ހަމަގައިމުވެސް ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ .

• އިންފެކްޝަން.
• ސްކާރިންގް.
• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ފޮރުވުން (ކޯނިއަލް ހޭޒް) އެވެ.

މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތަށް ތަންކޮޅެއް ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.

ފުރަތަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބެންޑޭޖް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ނަގާފައިވާ އެޕިތެލިއަމް ފަށަލަ އަނބުރާ ބޮޑުވާން ޖެހޭ ވަގުތެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ ސްޓިރޯއިޑް ލޮލުގެ ތިކިތައް ވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ރިހުން: ފަރުވާއަށްފަހު ލޮލުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް މާ ބޮޑަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނީ ތަދު ފިލުވާ ލޮލުގެ ތިކިތަކެކެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ފެނުން: އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފަރުވާއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ފެނުން ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ފޮރުވިގެން ދިއުމެވެ.މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޯނިއަލް ހޭޒް އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ތިބާގެ ތަޞައްވުރު މަޑުމަޑުން ސާފުވާން ފަށާނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ރިކަވަރީގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ލޮލުގެ ފެނުން ފުރިހަމައަށް ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އާ ސެޓެއްގެ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ (އެބަހީ، ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފޮރުވުން، ކަޅު ތަންތަން ފެނުން) ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.