ބައެއް ފަހަރު ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަތްފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ފުނޑުފުނޑުކޮށްލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން އިތުރުވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ، ފަހަރެއްގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ `(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ކިޔާ މި ހާލަތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
``ކޮރޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން'' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ `(ކޯޓިކޯބެސަލް ސިންޑްރޯމް) އެވެ.` މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ސެލްތައް ހަލާކުވެ މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. ހަމަ ބައެއް ސާމާނު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަލާކުވާ ފަދައިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރުމާއި، ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިކުރުމާއި، ކަންކަން ހަނދާންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ހިތާމައަކީ މި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރު (ކުރިއަރާ) ކަމެވެ.
ނަމުގައިވާ "ކޮރޓިކޯބެސަލް" މި ލަފުޒުން ދޭހަވަނީ މި ބަލީގެ ސަބަބުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަލާކުވާ ސިކުނޑީގެ ދެ ބަޔަކަށެވެ.
- ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ޓިޝޫތަކުގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލައެވެ. މި ބަޔަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަނދާނާއި، އުނގެނުމާއި، ހިލޭސާބަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި، އިޙްސާސްތަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
- ބެސަލް ގޭންގްލިއާ: މިއީ ސިކުނޑީގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. އެއީ އުނގެނުމާއި މޮޓޯ ފަންކްޝަންތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
"ޑިޖެނެރޭޝަން" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ޑިޓިރިއޭޝަން" ނުވަތަ "ފެންކްޝަން ގެއްލުމެވެ." އެހެންކަމުން މިބަލީގައި ވާގޮތަކީ ސިކުނޑީގެ މި ދެބައިގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ދަށްވުމެވެ.
މި ހާލަތު ކަމަށްވާ ``ކޮރޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން`` ގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ އުމުރު ކުރުވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރެމުންދާ ވަރަކަށް މިނިވަންކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އަސަރު ކޮށްފާނެ ޤާބިލުކަންތަކަކީ:
- ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުން (`އެޕްރެކްސިއާ`): މީގެ މާނައަކީ ބަޓަނެއްގެ ބަޓަން ޖަހައިގެން ނުވަތަ ސަމުސާއެއް ހިފަހައްޓައިގެން ކެއުމަށް ފަދަ ކަންތައްތައް އުނދަގޫ ވެގެން ދިއުމެވެ. އަތަށް ސިކުނޑިން މެސެޖުތައް ފޮނުވަންޖެހުނަސް އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ނުކުރެވެއެވެ.
- ހަނދާން ނެތުން: އާ ކަންތައްތަކެއް ހަނދާން ނައްތާލަން އުނދަގޫވެ، ކުރީގެ ކަންތައްތައް މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ.
- ފެނުން ދަށްވުން: ބައެއް މީހުންނަށް ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން (`އެފަސިއާ`): ބަސްތައް ހޯދުމަށް ދަތިވުމާއި، ބުނަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ސްލޫރ ކުރުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދެއްކުން މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން: ކާބޯތަކެތި ނިވާކުރާއިރު ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަމުގެ އިތުރުން މިފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ:
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ތެޅުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން.
- ކުދިކުދި ނާޒުކު މަސައްކަތްތައް (އެބަހީ، ގަމީހެއްގެ ބަޓަން ޖަހައި، ގަލަމަކުން ލިޔުން) ކުރުމަށް ދަތިވުން.
- އޭލިއަން ހެންޑް ސިންޑްރޯމް: ބޭނުން ގޮތަކަށް އެއް އަތް ނުވަތަ ފައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން (`އޭލިއަން ހެންޑް ސިންޑްރޯމް`). ތިބާގެ އެއް އަތުން ތިބާ ބޭނުން ނުވާ ކަންތައްތައް ކުރަމުންދާއިރު، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
- ހަރަކާތްތައް ވަރަށް މަޑުމަޑުން (`ބްރެޑިކިނޭސިއާ`) ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވުން (`އަކިނޭސިއާ`) އެވެ.
- ނަފްސާނީ މަސައްކަތް ދަށްވުން، އެއީ ބުއްދި ދަށްވުން (ޑިމެންޝިއާ) އެވެ.
- އެހީތެރިކަމެއް ނެތި ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ.
- މޫޑާއި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (އެކަށީގެންނުވުން، ކުއްލިއަކަށް ރުޅިއައުން، ފަރުވާކުޑަވުން).
މިބަލީގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މަޑުމަޑުން ކުރިއަރައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެށެނީ އެއް އަތުން، ދެން ފެތުރެނީ އަނެއް އަތާއި ފައިއަށެވެ. ހިނގާއިރު ތަޅައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެން ފަށައި، އެއަށްފަހު އެހީތެރިކަމެއް ނެތި ހިނގަން ނުކުޅެދިދާނެ އެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ބުނަން ފަށައި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މާނަހުރި އެންމެ ޖުމްލައެއް ވެސް ނުބުނެވޭނެ އެވެ.
މިބަލީގެ އަސަރު ސިކުނޑީގެ ގިނަ ބައިތަކަށް ކުރާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުން ދެއެވެ. މިކަން ހިނގަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ.
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ގެ އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ އުމުރުން 50 އަހަރާއި 70 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއިންނެވެ.ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އުމުރުން 64 އަހަރު ތެރޭގައެވެ.
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތައް މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ގޮސް މަރުވުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ގެއްލުން ފެށެނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އާއި ބެސަލް ގޭންގްލިއާ ކިޔާ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިބަލީގައި "ޓާއު" ނަމަކަށް ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއް ހިމެނޭ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރެ އެވެ. މި ޕްރޮޓީން އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގައެވެ. އެކަމަކު މި ބަލީގައި މި ޕްރޮޓީން އާދަޔާ ޚިލާފަށް އެއްކޮށް ޖަމާވެ ގުރޫޕެއް އުފެދެއެވެ. މި ގުރޫޕްތަކަށް ކިޔަނީ "ނިއުރޯފައިބްރިލަރ ޓެންގްލްސް" އެވެ. މި ގުރޫޕްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް ހަލާކުވެ މަރުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަރަކާތާއި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ހަނދާނުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ.
ޓާއު ޕްރޮޓީން އެއްކޮށް ޖަމާވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ. ކޮރޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ކްރޮމޮސޯމް 17 ގައި އެޗް1 ހެޕްލޯޓައިޕް ކިޔާ ޖެނެޓިކް ވެރިއަންޓެއް (މިއުޓޭޝަން) އެއް ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާއިރު، މި ޖެނެޓިކް ވޭރިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ޓާއު ޕްރޮޓީން މާގިނައިން އުފެދި އެއްކޮށް ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އެނގޭ ގޮތުގައި މި ޖީނަކީ ހަމައެކަނި މިކަން ދިމާވާ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. އާންމު އާބާދީގެ ގިނަ މީހުންނަށް މި ޖީން ހުރުމުން، ``ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން`` ގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ.އެހެންކަމުން މި ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އަދިވެސް ދިރާސާތައް ކުރަމުންދެއެވެ.
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` އަކީ ވިރާސީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ކޮރޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް މެޑިކަލް މާހިރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެއް އާއިލާއެއްގެ މެމްބަރުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ކަމަށް ބުނަން ދަތި.
ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ
- ލޭހޮޅިތަކާއި ފުއްޕާމޭގެ އެމްބޮލިޒަމްސް އެވެ
- ޖިސްމާނީ އެކްސިޑެންޓްތައް (ވެއްޓުން ފަދަ)
- ނިއުމޯނިއާ އެވެ
- ސެޕްސިސް (ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަރާސީމުތައް ވަދެގެން އަންނަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް)
މި ބަލި ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (`ޑައިގްނޯސިސް`)
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ، މަރުވުމަށްފަހު ސިކުނޑި ބެލުމުން އެކަން ކަނޑައެޅިގެން ކަށަވަރު ކުރެވޭ ކަމެވެ. ސިކުނޑި ގެއްލިފައިވާ މިންވަރު ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ އެއަށްފަހުގައެވެ.
ނަމަވެސް ތިބާގެ އުމުރުގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު މި ހާލަތަށް "ކޯޓިކޯބެސަލް ސިންޑްރޯމް" އޭ ކިޔައިފާނެއެވެ.
ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ.
ގިނަ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ކަމުން، ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
- ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (`އިމޭޖިންގ ސްކޭންސް`) - މިސާލަކަށް `(އެމްއާރުއައި)` ނުވަތަ `(ސީޓީ ސްކޭން`)
- ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ހަނދާން ވަޒަންކުރުމަށް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ ހެދުން
މީގެ އިތުރުން `(އެފްޑީޖީ-ޕީއީޓީ (ފްލޫރޯޑިއޮކްސީގްލޫކޯޒް ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ))` އަދި `(ޑީއޭޓީ (ޑޮޕަމިން ޓްރާންސްޕޯޓަރ))` ފަދަ ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން ސްކޭންތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، `ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ` އެއް ވެސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިބަލީގެ އެކިއެކި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިވަގުތު މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ކުރިއަރައި ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މަސްތަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ މަސްތައް ހަރުވުން: `(ލެވޮޑޯޕާ)`
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަށް: ކްލޮނަޒެޕަމް (ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް)
- މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް: `(ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން)` (ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަންސް)
- މަސްތައް ހަރުވުމަށްޓަކައި: `(ސައިކްލޮބެންޒާޕްރިން)`، `(ލެވެޓިރަސެޓަމް)` ނުވަތަ `(ބެކްލޮފެން)`
ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރު މި ބާވަތުގެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ``ކޮލިނެސްޓޭރޭޒް އިންހިބިޓަރސް'' ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ.
- `(ޑޮނޭޕެޒިލް)`
- `(ރިވަސްޓިގްމިން)`
- `(ގަލަންޓަމިން)`
ބައެއް ބޭސްތަކުން އެންމެންގެ އަލާމާތްތަކަށް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ވައްތަރުތައް ޓްރައިކޮށްފާނެ އެވެ.
އަދި ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އެމީހުން ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް، ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތޯ އާއި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ކުރިއަރަމުން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ބައްޔަށް މުޅިން ފަރުވާ ހޯދުމަށް މިވަގުތު ފަރުވާއެއް ނެތުމެވެ.
އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
``ކޯޓިކޯބެސަލް ސިންޑްރޯމް'' ގެ އަލާމާތްތަކާއެކު އުޅޭއިރު، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމަށް ތިރީގައިވާ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: މިއީ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އާ ގޮތްތައް ދަސްކޮށް، ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު މިނިވަންކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ އެސިސްޓިވް މޮބިލިޓީ ޑިވައިސްތައް ބޭނުން ކުރަން ވެސް ދަސްކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ދެމެހެއްޓުމަށާއި މަސްތަކާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ފަސޭހަކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: މިއީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ޚިޔާލުތައް ފާޅުކުރާނެ ގޮތާއި، ބަސްތައް ކިޔާނެ ގޮތާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކާނާ ނިވާކުރާނެ ގޮތް ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓް ސްޓްރެޓެޖީތައް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއެކު މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. މި ސްޓްރެޓެޖީތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ހާލަތު ބަދަލުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް `(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:
- ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ނުވަތަ އަތްފައި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވާނަމަ.
- ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ.
- ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނިވާކުރުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ބިންހެލުންތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ ކޮރޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ނަޒަރިއްޔާތު މާ އުއްމީދީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމެވެ.އެކަމަކު މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ މަޑުމަޑުން، އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތަކާ ކުރިމަތިލުމާއި މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރެވޭއިރު، މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމަކީ ގިނަ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިބަލި މަޑުމަޑުން ކުރިއަރަމުންދާތީ، މުސްތަޤްބަލަށް ރޭވުމަށް ވަގުތު ލިބެއެވެ. ޑައިގްނޯސިސް ލިބުމުން ވަގުތުން މިކަންކަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ . ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ މެދު ވިސްނަން ވަގުތު ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ތިމާގެ އެދުންތަކާއި ބޭނުންވަނީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ އިންތިޒާމު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި އިތުބާރުކުރާ މީހުންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އުމުރަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
އެވްރެޖްކޮށް ގިނަ މީހުން ދިރިއުޅެނީ ކޮރޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ އަހަރާއި އަށް އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުން ދިރިއުޅެނީ އެއަށްވުރެ މާ ދިގު ކަމަށެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު ތަފާސްހިސާބުތަކާ ނުގުޅިދާނެތީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ކެންސަރު (`ސިކުނޑީގެ ކެންސަރު / ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު`)
- `(ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ)`
- އަލްޒައިމާ ބަލި
- `(މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ)`
- ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
- `(ޕްރޮގްރެސިވް ސުޕްރަނިއުކްލިއަރ ޕަލްސީ)`
- ސްޓްރޯކް
އެހެންކަމުން ހާއްސަކޮށް ޕެރަލައިސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
`(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` ފަދަ ޑައިގްނޯސިސްއަކާ އެކު އަންނަ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މުސްތަޤްބަލާމެދު ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮންމެ ހިނދުކޮޅެއްގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފާނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްފަހަރާ ޙައްލުކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި މި ދަތި ދަނޑިވަޅުގައި ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިހުރިހާ ކަމެއްގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް މެޑިކަލް ޓީމާ ގުޅުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާފައިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް `(ކޯޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން)` އާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑަށް ފެންނަ ފެނުމުގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މުހިންމުވާނެ ކަންތައްތަކެވެ:
- މިއީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް މިއީ `(ޓާއު)` ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
- މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް މިވަގުތު ނެތެވެ.
- ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށް ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.(ބޭސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ، ސްޕީޗް ތެރަޕީ ފަދައިން).
- އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މުސްތަގުބަލަށް ޕްލޭންކޮށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ.
- ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
` ކޮރޓިކޯބެސަލް ޑިޖެނެރޭޝަން، ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތައް، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫތައް، ހަނދާން ނެތުން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަނގޫތައް، ޓާއު ޕްރޮޓީން، ސީބީއެސް، ސިކުނޑީގެ އެޓްރޮފީ، އެޕްރެކްސިއާ، އެފަސިއާ، ޑިމެންޝިއާ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ