ކޮވިޑް-19 އަށް ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ

މިއޮތީ އަނެއްކާވެސް، ކޯވިޑް-19 ގެ ވާހަކަ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހުމުގެ ރޯގާ، ކެއްސުން، އަދި ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަން އަންނަނީ ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދައިން ކަމަށާއި ގޭގައި ތިބެގެން ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ގޭގައި ކުރާނެ ކަންތައްތަކާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު ސީދާ އެނގެން ޖެހެއެވެ. އެވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮވިޑް-19 އަށް ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ، މާނައަކީ ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ރަނގަޅު އަރާމެއް ހޯދާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ އެކަށީގެންވާ އަރާމު ހޯދުމެވެ . ނިދާ އަރާމު ކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް މި ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ބާރު ލިބެއެވެ. މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.

ގޭގައި މަޑުކޮށްލާށެވެ.

ގޭގައި މަޑުކޮށްލާށެވެ . މަސައްކަތަށް، ސްކޫލަށް، ކްލާސްތަކަށް، ފިހާރައަށް ނުނިކުމެގެން ނުދާށެވެ. ގޭގައި މަޑުކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި އަދި އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން މުޅިން ހުއްޓުވާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.

ފެން، ތާޒާ މޭވާ ބުއިން، ބަތް، އަދި ސޫޕް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ . ހުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ވަރަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލެއެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އަބަދުވެސް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . ތަންކޮޅެއް ގޯސް ކަމަށް ހީވާނަމަ، މިސާލަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުގޮސް ފުރަތަމަ ގުޅާ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ގޭގައި މަޑުކުރަން އަންގާފާނެ، ނުވަތަ ވަދެގެން އަންނަން ބުނާނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާފާނެ އެވެ.

ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އުޅޭއިރު އެންމެ މުހިންމީ އެހެން މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން (65 އަހަރުން މަތީގެ) އަދި ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ބަލިތައް (ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ) މީހުންނަށް ބަލިޖެހުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކުރުން . ވަކިން ފާޚާނާއެއް ބޭނުން ކުރެވޭނަމަ އެއަށްވުރެ ވެސް ރަނގަޅެވެ.
• ތިމާ ބަލިވެ އުޅޭ ވާހަކަ އާއިލާ ގާތު ބުނާށެވެ. އޭރުން އެމީހުން ތިބާއާއި ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ތިބޭނެއެވެ.
• ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތް ޓިޝޫއަކުން ނުވަތަ އުނަގަނޑަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ ވަގުތުން ކުނިކޮށިގަނޑަކަށް އެއްލާލާށެވެ.
• އާންމު ތަނެއްގައި އުޅޭނަމަ މާސްކު އަޅާށެވެ . އެން95 ނުވަތަ ކޭއެން95 ފަދަ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ މާސްކެއް ބޭނުން ކުރެވޭނަމަ އެއީ އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ތަށި، ތަށި، ސަމުސާ، ތުވާލި، ނުވަތަ އެނދު ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހަކަށް ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ .
• ގޭގައި ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ކަމަށްވާ ދޮރުފަތް، މޭޒުމަތީ، ކައުންޓަރު، އަދި ލައިޓް ސްވިޗް ފަދަ ތަންތަން މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ސޮލިއުޝަނަކުން ސާފުކުރުން .

ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކޮވިޑް-19 އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި މަތީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ އާންމު އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަން ކުރިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް ގެއަށް ފޮނުވާލެވިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ހާލު އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް އެޑްމިޓްކޮށް، ބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެހެން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ގަވާއިދުން ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުރި މިންވަރު ބަލާނީ ކްލިޕް ކަހަލަ ޑިވައިސްއެއް (ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ) އިނގިލީގައި ހަރުކޮށްގެންނެވެ.
• ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއެހުމެވެ.
• ކޮވިޑް-19، އާރުއެސްވީ، ނުވަތަ އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ބަލިތަކަށް ޓެސްޓުކުރުން.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނޭފަތުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ކުދިކުދި ދެ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ލިބޭނެއެވެ . ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ތިބާއަށް ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މެޝިނަކާ، ވެންޓިލޭޓަރ ކިޔާ މެޝިނަކާ ގުޅިފައި ހުރެދާނެއެވެ .

އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަތުގައި ހުންނަ ސެލައިން (IV) ލައިނެއް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ފްލޫޑް ދޭނެ އެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ނޭވާލާ ގޮތް ވެސް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގައި ދޭ ބޭސްތަކެވެ

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ ކަމަށާއި އެއީ އަލާމާތްތައް ގޯސް ނުވުމާއި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ރިޓޯނަވިރ (ޕެކްސްލޮވިޑް) އާއި ނިރްމަޓްރެލްވިރ އެވެ
• ރެމްޑެސިވިރް (ވެކްލޫރީ)

މީގެ އިތުރުން ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އެހެން ހާލަތްތަކަށް (ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ) ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ.