އެކްޒީމާއަށް ބޭނުންކުރާ ކްރިސާބޮރޯލް އޮއިންޓްމަންޓާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ކްރިސާބޮރޯލް އޮއިންޓްމަންޓް)

ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ތަންތަން ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެކްޒީމާ ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ވަރަށް މާޔޫސް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ ޚާއްޞަ އުނގުޅާއި، އަދި ގިނަ ބަޔަކަށް ލުއި ލިބިދީފައިވާ އުނގުޅެއްގެ ވާހަކައެވެ.

މި އުނގުޅާ އެއްޗަކީ ކްރިސާބޮރޯލް ކިޔާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރިސާބޮރޯލް އަކީ ހަމުގެ ބަލިތަކާއި ޚާއްސަކޮށް އެކްޒީމާ (ބޭސްވެރިކަމުގެ ގޮތުން އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް) ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހީވާގިވުމާއި، ބިހިލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

ވިސްނާލައްވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ކިޔަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޑިފެންސް ސިސްޓަމް އޯވަރއެކްޓިވްވެ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަންގަނޑަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އެކްޒީމާގައި ވާގޮތެވެ. އެހެންކަމުން މި ކްރިސާބޮރޯލް އޮއިންޓްމަންޓުން ކުރާ ކަމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މި އޯވަރއެކްޓިވިޓީ ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމެވެ. އެއީ، މައްސަލައިގެ އަސްލަށް ގޮސް މަސައްކަތް ކުރަނީ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމީ ، މިއީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.

• މި ކްރިސާބޮރޯލް ބޭހާއި، އެހެން ބޭހަކާއި، ކާނާއަކަށް، ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• If you are pregnant , ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ، އެވާހަކަ ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ , މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވާށެވެ.

މި އުނގުޅުން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް އޮއިންޓްމަންޓެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް އަތަށް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އަތް ދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިން، އޭގެ ފަހުން ނޫނެވެ.
• ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން. ލަފާދޭ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• މި ބޭސް އުނގުޅުމުން، ބަލިޖެހިފައިވާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި ތުނި ފިލްމެއް އުފެދެއެވެ.އެޕްލައި ކުރާށެވެ. މާ ބޮޑަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ކުޑަވުމުން ބޭސް ހުއްޓާލަން ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެކަން ނުކުރާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް 3 މަސް ދުވަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ލަފާދެއެވެ . އެކަމަކު އެކަމަށް ހާއްސަ ސަބަބުތަކެއް ހުންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ އެހެން މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް) އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އަނގައިގައި ބޯނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

މި އުނގުޅަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސް އުނގުޅާ ތަނުގައި އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ލޯޝަން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަކީ ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ނުވަތަ ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް އެއްކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ކުނިކޮށީގައި ބެހެއްޓުމަށް ވިސްނާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފްލަޝް ނުކުރާށެވެ.
• ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ހޮޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށީގައި އުކާލާށެވެ. މިއީ ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ޖަނަވާރެއް އަނގަޔަށް އެރުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.