ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގައި ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ފެން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކްރޮމޮލިން އައި ސޮލިއުޝަން، ނުވަތަ `(ކްރޮމޮލިން އައި ސޮލިއުޝަން)` އެވެ.

މިއީ ކްރޮމޮލިން އައި ސޮލިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރޮމޮލިން އަކީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ރަތްވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެލާޖީ ޖެހޭ ވަކި މާއްދާތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ މާއްދާތައް ދޫކުރުން މަދުކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެން ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ދުޅަހެޔޮކަން'' ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިއީ ``މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒަރސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާ އޯކޭތަ؟

• މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ: ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް މި ބޭހާއި އެކު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ކްރޮމޮލިން ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާއާއި ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ: މީގެ ކުރިން މިކަން ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހަކަށްވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ މިކަމަށް ވެސް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ލޮލަށް ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯސް ހަދާ ތަނެވެ. ލޮލަށް ތިކި އުނގުޅުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. ދެން، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް އަތްދޮވެލާށެވެ. މިއީ ލޮލަށް ޖަރާސީމު ވަނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަރުވާލުން: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އެނދުގައި އޮށޯވެލައިގެން ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ޖައްސާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ތިކިތައް އަޅަން ފަސޭހަވާނެއެވެ.

3. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމައިގަތުން: ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

4. ޑްރޮޕަރ ޓިޕްގައި އަތް ނުލާށެވެ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް ފުޅީގެ ޑްރޮޕަރ ޓިޕްގައި ލޮލަށް، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑްރޮޕަރ ތަޣައްޔަރުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

5. ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ތިކިތައް އަޅާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތިކިތަކުގެ އަދަދު ދަމާފައި ހުންނަ ލޮލުގެ ކަޅިން އުފެދިފައިވާ ދަބަހަށް އަޅާށެވެ.

6. ލޯ މަރާލައިގެން ބެހެއްޓުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ހިފަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ލޮލަށް ބޭސް ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ. ބާރަށް ލޯ މަރާނުލާ، މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ.

7. ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން އަވަސްވެގަންނަނީ ބޭސް އުނގުޅަން، ނިމުމުގައި އޭގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ދޫކޮށްލާފައި. އެކަން ވާން ދޫކޮށްނުލައި، ވަގުތު ނަގައިގެން ތަރުތީބުން ބޭސް އުނގުޅައިފިނަމަ، ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިދާނެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ބޭނުންކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 4 އަހަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމާ ގުޅިގެން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުޅިވަރެއް ނޫން ކަމުން އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުން މުހިންމެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭސް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބޭހާއި އެހެން ބޭސްތަކާ ދެމެދު މާބޮޑު ގުޅުމެއް ހިނގާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ލޮލުގެ އެހެން އެއްވެސް ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ކަންތައްތައް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ: މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ލޮލުގެ އުނދަގޫ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު އެތަކެތި އަޅައިގެން އުޅެވޭނެ ކަމަށާއި، ނުވަތަ އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން އެއްކޮށް ހުއްޓާލުމަށް ބުނެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ނިންމުމެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: މިއީ މާ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ކަމަށްވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ކުޑަވަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

އަދި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: މިއީ ބުނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހުރިހާ ބޭހެއް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، މަތީގައި ނުވަތަ އަލަމާރިއެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ތަޅުލާފައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
• އަލިން ރައްކާތެރިވުން: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުދިއުން.
• ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން: ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން: ފުޅީގައި ޗާޕްކޮށްފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެއްލާލާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، ކްރޮމޮލިން އައި ސޮލިއުޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް. އެންމެ ފަހުން މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޮލަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އަނގައިން ނުބޮއި އެހެން ގޮތަކަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މެޑިކަލް އެޑްވައިސް އަކީ އެއް ނަމްބަރެވެ.

ލޯ ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރާއިރު މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނަމަ، ތިބާއަށްވެސް ދުޅަހެޔޮ ލޮލަކުން އުފާވެވޭނެއެވެ!

` ކްރޮމޮލިން، ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަން، ލޯ ހީވާގިވުން، ލޯ ރަތްވުން، އެލާޖީ، ލޮލުގެ ބޭސް، ކްރޮމޮލިން