ހަށިގަނޑު ބޮޑުވެ، ފުރިހަމަ ހަނދެއް ފަދައިން މޫނު ވަށައިގެން ވަށާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ 'ކުޝިންގްސް ސިންޑްރޯމް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި އަދި ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ތަންކޮޅެއް ބަދަލުވެ، ފުރިހަމަ ހަނދެއް ފަދައިން މޫނު ވަށައިގެންވާކަން ފަހަކަށް އައިސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކަރުގެ ފަހަތުގައި ކުޑަ ސަރުބީއެއް އުފެދިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހޯރމޯން ހާލަތެއް ހުރެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިވާހަކަ ސާދާކޮށް، އެންމެންނަށްވެސް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ހައިޕަރކޯޓިސޮލިޒަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ކޯޓިސޯލް ހޯރމޯން އުފެއްދުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިހާރު ކޮރޓިސޯލް އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ކޮރޓިސޯލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ދެ ގްލޭންޑް ކަމަށްވާ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ވަރަށް މުހިންމު ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ .
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ .
• ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
• އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިހުރިހާ ކަމެއް ދިމާވަނީ ހަމަ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ކޮރޓިސޯލް ހުރުމުންނެވެ. އެކަމަކު މި ހޯރމޯން މާ ގިނަވުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ނިޒާމުތަކުގެ މަސައްކަތްތައް ގޯސްވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ޙާލަތު ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންގެ ކިބައިން އާންމުވެއެވެ. ހާއްސަކޮށް 25 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.

ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ބޭސް ބޭނުންކުރުން (އެންމެ އާންމު ސަބަބު) .

މި ހާލަތުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ސްޓިރޯއިޑްސް ކަމަށް ކިޔައެވެ . މިސާލަކަށް ޕްރެޑްނިސޯން އެވެކިޔާ ބޭސް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ނޭވާހިއްލުން، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ލޫޕަސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ނުވަތަ ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހުގައެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށް މެދުނުކެނޑި ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަކީ ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމްތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

2. ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރުތައް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ވެސް ކޮރޓިސޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ.

• ޕިޓޫއިޓަރީ ޓިއުމަރސް: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އަސްލުގައިވާ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ކުޑަ ޓިއުމަރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެއިން އޭސީޓީއެޗް (Adrenocorticotropic hormone) ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އިތުރަށް އުފައްދަން ފަށައެވެ. މި އޭސީޓީއެޗް ހޯރމޯނަކީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކަށް ކޮރޓިސޯލް އުފެއްދުމަށް ސިގްނަލް ދޭ ހޯރމޯނެކެވެ . އެހެންކަމުން އޭސީޓީއެޗް އިތުރުވުމުން ކޮރޓިސޯލް އުފެއްދުން ވެސް އޮޓޮމެޓިކުން އިތުރުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ވެސް ކިޔަނީ ކުޝިންގްސް ޑިޒީޒް އެވެ .
• އެޑްރިނަލް ޓިއުމަރސް: ބައެއް ފަހަރު ޚުދު އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގައި ވެސް ޓިއުމަރެއް އުފެދި، ސީދާ އިތުރު ކޮރޓިސޯލް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އެކްޓޮޕިކް ޓިއުމަރސް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އޭސީޓީއެޗް ހޯރމޯން ނުއުފެދޭ ތަނެއްގައި، ފުއްޕާމޭ , ޕެންކްރިއާސް , ނުވަތަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ފަދަ ތަނެއްގައި ޓިއުމަރެއް އުފެދި، އޭސީޓީއެޗް އުފައްދަން ފަށައިފާނެއެވެ.

މި ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުމުން ފެންނަ ބައެއް އާންމު އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންތައްތައް މޭޒެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންގެ ބަނޑާއި އުނަގަނޑާއި އަތްތިލަ އަދި މޭމަތީގައި ޕަރޕްލް ނުވަތަ ޕިންކް ކުލައިގެ ސްޓްރެޗް މާކްސްތަކެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ކަށިތައް ބަލިކަށިވަމުންދާ ވަރަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިބަން ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ހަމައެކަނި ގުދުވެ، ބަރުދަން އުފުލާއިރު ނޫން ކަމަށާއި ގޮނޑިން ތެދުވާއިރު ވެސް ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އެމީހުންގެ ބޮޑުވުން ވަރަށް މަޑުމަޑުން , އަދި ފަލަވުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެތައް ފަހަރަކު ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މިކަންކަން އެންމެ ފުރަތަމަ ފެނުނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ބޭސްތަކެއް ނަގަނީ؟ (ޚާއްޞަކޮށް ސްޓިރޯއިޑްސް)
• ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ބަދަލެއް އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ.

• 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ނުފެންނަ ކޮރޓިސޯލް ޓެސްޓް: 24 ގަޑިއިރުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އެއްކުރާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ކޮރޓިސޯލްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.
• ޑެކްސަމެތަސޯން ސަޕްރެޝަން ޓެސްޓް: ރޭގަނޑު 11 ޖަހާ އެހާކަންހާއިރު ލޯ ޑޯޒް ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ ގިރާއިރު، ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހުގެ ހެނދުނު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ހަށިގަނޑުގައި އަދިވެސް އުފައްދަނީ ކިހާވަރެއްތޯ ބަލާށެވެ.
• ރޭގަނޑު ދަންވަރު ލޭހޮޅިތަކުގައި ކޮރޓިސޯލް ލެވެލް: ރޭގަނޑު ނަގާ ލޭހޮޅި ސާމްޕަލެއްގައި ކޮރޓިސޯލްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުން ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ދެން އޮތީ ސަބަބު ހޯދުމެވެ . މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ސްޕެޝަލިސްޓަކު އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން އޭސީޓީއެޗް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމާއި، ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ.

• • ސަބަބަކީ ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް ނަމަ: ތިބާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތު (އެބަހީ، ނޭވާހިއްލުން، އާތުރައިޓިސް) ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުމުން ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ސްޓިރޯއިޑް ޑޯޒް ކުޑަކުރަން ފަށާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ސަބަބަކީ ޓިއުމަރެއްނަމަ: ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީގެ އިތުރުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• އެހެނިހެން ފަރުވާތައް: ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ކާމިޔާބު ނުވާނަމަ ކޮރޓިސޯލް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ފަރުވާއާ އެކު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކާނާ ބަދަލުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރުމަކީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ރަނގަޅު ޑައިޓެއް ކެއުން:
• ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމެވެ.މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ބަލިކަށިވެއެވެ. ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް، ފެހި ތަރުކާރީ، އަދި ކުދި މަސް (ކަށިތައް ހުންނަ) ރަނގަޅެވެ.
• ސޯޑިއަމް އަދި ތެޔޮ/ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ލިމިޓްކުރުން . މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ބަރުދަން އިތުރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން:ހޫނު ފެންވަރާލުމާއި، މަޑުމަޑުން މަސާޖެއް ކުރުމާއި، ފެން އެރޮބިކްސް ހެދުމަކީ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތު: މި ހާލަތަކީ ނާޒުކު ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންގެ ތާއީދަށް އެދެން. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އެދިދާނެއެވެ.

ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް، ކޮރޓިސޯލް، ސްޓިރޯއިޑްސް، ހޯރމޯންސް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ހަށިގަނޑު ކުޑަވުން، ހަނދު މޫނު، ބަފަލޯ ހަމްޕް، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް، ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް، ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުން