ތިބާއަށް ވެސް ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ (އެމްޑީޑީ) ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެއް ބޭސް ނުވަތަ ދެ ބޭސް ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ "މިހާރު އަހަރެން ކީއްކުރާނީ؟" ތިބާ ވިސްނަނީ ވަރަށް މާޔޫސްކަމާއެކު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އެކަނިވެރިކަމާއި އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ސައިންސް ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އާ އުއްމީދުތަކެއް ވެސް އުފެދެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ އާ އުއްމީދެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ކުޑަކޮށް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާ އާންމުކޮށް ލިޔެދޭ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދޭން ފަށާފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލިޔެފައި އޮތީ 'ޓްރެޑިޝަނަލް އެންޓިޑިޕްރެޝަން' ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހިމެނެއެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ކަމަށްވާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ގެ ހަރަކާތް ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޯރެޕިނެފްރިން އާއި ޑޮޕަމިން ހިމެނެއެވެ .
އެކަމަކު މި ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން މަދު ގޮންޖެހުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްކަމަކީ އެމީހުން މަސައްކަތް ފެށުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ކަމެވެ. އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ފެންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާ އާއި އަށް ހަފްތާ ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މި ބޭސްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިތަކެތި ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެމީހަކު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅު ނުވެ އެވެ .
ތިބާއަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަށް މިކަހަލަ މޭޒެއްގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑްރަގް ކްލާސް | އާންމު މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެސްއެސްއާރުއައި (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) | ސިޓަލޮޕްރަމް، އެސްސިޓަލޮޕްރަމް، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ޕެރޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން އެވެ |
| އެސްއެންއާރުއައިސް (ސެރޮޓޮނިން-ނޮރެޕިނެފްރިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) | ޑޫލޮކްސެޓިން، ވެންލަފެކްސިން އެވެ |
| އެޓިޕިކަލް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެވެ | ބުޕްރޮޕިއަން، މިރްޓަޒާޕައިން، ޓްރެޒޯޑޯން އެވެ |
މިއިން އެއް ބޭސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައި އަދިވެސް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެއީ ކަލޭގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. މިއީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އާ، މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކާ މެދު ވިސްނާ ވަގުތުތަކެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން އާ އެންއެމްޑީއޭ ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މުޅިން ތަފާތު ގޮތެކެވެ. ކުރީގެ ބޭސްތަކާ ހިލާފަށް މި ފަރުވާ އަމާޒުކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ N-methyl-D-aspartate (NMDA) ކިޔާ ރިސެޕްޓަރތަކަށެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ސިކުނޑީގެ ބައެއް މުހިންމު ބައިތައް ތަންކޮޅެއް ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ، އެއީ 'ނިދާފައި' (އަންޑަރއެކްޓިވް) ހެންނެވެ. އެންއެމްޑީއޭ ފަރުވާތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ގްލޫޓާމޭޓް ކިޔާ އެހެން ވަރުގަދަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެއްގެ އަމަލު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެ 'ނިދާ' ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ (ނިއުރޯން) ގުޅުން ވަރުގަދަ ކުރުމެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން ކުއްލިއަކަށް ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖު ބަދަލުކުރުން އަވަސްކޮށްދެއެވެ.
ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައިވާ ގުޅުންތައް ކުއްލިއަކަށް، ބާރުގަދަ މިގޮތަށް ހޭއެރުމަކީ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު މަދުވުމުގެ ސަބަބެވެ.
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ސްޕީޑެވެ. އާންމު ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަން ހަފްތާތަކެއް ނަގާއިރު، ބައެއް އެންއެމްޑީއޭ ފަރުވާތަކުން ގަޑިތަކެއްގެ ތެރޭގައި ބަލިމީހާއަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބި ބަދަލެއް އަންނަން ފަށައިފާނެއެވެ .
އެންއެމްޑީއޭ އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކެޓަމިން އަކީ އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ އަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ބަލިމީހާއަށް ދޭނީ ސެލައިން އާއި އެކު ލޭނާރެއް (އިންޓްރާވެނިއަސް ނުވަތަ އައިވީ) މެދުވެރިކޮށެވެ . އެކަމަކު މިތަނުގައި ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތެވެ.
މިއީ އެއްވެސް ހާލެއްގައި ޑިޕްރެޝަނަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ ފުރަތަމަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް އެހެން ހުރިހާ ގޮތެއް ވެސް ޓްރައިކޮށް އެއްވެސް ކާމިޔާބެއް ނުލިބޭ ބަލިމީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ފަރުވާއަކީ ކަނޑައެޅިގެން ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްއެއްގައި، ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންނާއި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މުވައްޒަފުންގެ ގާތުން ބެލެހެއްޓުމުގެ ދަށުން ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެގެން ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
ކީއްވެ ތިހެން ކުރަނީ؟ އެހެނީ ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އައުމާއި، ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަގީގަތާ ކުޑަކޮށް ވަކިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
މި ފަރުވާއަށް އަހަރެން އެކަށީގެންވާތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ސުވާލެވެ. މިކަމުގެ ޖަވާބު ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެންއެމްޑީއޭ ތެރަޕީ ފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއަކަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަރޯސާވާނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
- މީގެ ކުރިން ބޭނުންކޮށްފައިވަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެއީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރި އެއްޗެހި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުންކުރި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟
- އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ރައްދު ދިނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިހާރު ތިބާގެ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން.
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތު (އެހެން ބަލިތަކާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ފަދަ) .
އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ސިކުނޑީގައި ހުރި ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެން މި ބޭސް ބޯތާ މިހާރު މަސްތަކެއް ވެއްޖެ، އެކަމަކު އަދިވެސް ތަފާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ" ނުވަތަ "މިކަމުން އަރައިގަނެވޭނެ އެހެން ގޮތެއް ނެތްތަ" ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ އިހުސާސްތަކާއި ތަޖުރިބާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވަރަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވަން ފަސޭހަވާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑާ (އެމްޑީޑީ) އަކީ ފަރުވާ ކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ. އާންމު އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެސްއެސްއާރުއައި، އެސްއެންއާރުއައި) އިން އެންމެންނަށް އެއްވަރަކަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.
- އާންމު ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް މިހާރު އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކެޓަމިން ފަދަ ޒަމާނީ ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
- މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ގްލޫޓާމޭޓަށް އަސަރުކޮށް، ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުންތައް ހަލުވިކަމާއެކު ވަރުގަދަވެ، ހަލުވިކަމާއެކު ޝިފާ ލިބިދެއެވެ.
- މިއީ ޚާއްޞަ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ފަރުވާތަކުން ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް، ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ހަރުކަށި މެޑިކަލް ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށެވެ.
- މިހާރު ކުރާ ފަރުވާތަކުން ލުއި ނުލިބޭނަމަ އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާ ހުރިހާ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ