ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ރިހުން، ބަރުވުން، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަކޮށް ލޭ ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިހެން ދިމާވާ އެއް ސަބަބަކީ މުގުރުގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ. މި ބްލެޑަރ ސްޓޯންސް އަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ހާސްނުވާށެވެ. މިކަމަށް ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ، ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ، އަދި ސާދާ ފަރުވާތަކެއް މިހާރު އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ސިސްޓޯލިތޮލަޕެކްސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މުގުރުގައި ހުންނަ ހިލަތައް ކުދިކުދިކޮށް ފަޅާލައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި ނައްތާލާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . މި ހިލަތަކަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މަޢުދަންތައް ޖަމާވުމުން އުފެދޭ ހަރު، ހިލައެއް ފަދަ ތަކެތި.
މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރެވެނީ މިގޮތަށެވެ: ސާޖަން ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ސިސްޓޯސްކޯޕް ކިޔާ ތުނި ހޮޅިއެއް ފަދަ އާލާތެއް ތިބާގެ މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. އޭގެ ކޮޅުގައި ކެމެރާއެއް ހުރުމުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ މުގުރުގެ އެތެރޭގައި ހުރި ހިލަތައް ސީދާ ކޮންތަނެއްގައި ހުރިކަން ފެންނާނެ އެވެ. ދެން ލޭޒަރ ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު އެ ހިލަތައް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅާލައެވެ. އެންމެ ފަހުން ކޮށާފައިވާ ހިލަތައް ސޮލިއުޝަނަކުން ދޮވެލާށެވެ.
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ އެއީ ހަމަ އެދުވަހު ކުރެވިދާނެ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . އެއީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ނުވަތަ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ހަމައެކަނި އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
ސިސްޓޮލިތޮލަޕެކްސީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | މިކަން ކުރަނީ ކާކު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޓްރާންސްޔޫރެތްރަލް ސިސްޓޯލިތޮލަޕެކްސީ އެވެ | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ތުނި ކެމެރާ ހޮޅިއެއް (ސިސްޓޯސްކޯޕް) ޖަހައި، ހިލަތައް ހޯދައި، ލޭޒަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެ ހިލަތައް ފަޅާލައި ނައްތާލައެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ބޭރު ވަޅިއެއް ނުހެދެއެވެ. |
| ޕަރކިއުޓަނިއަސް ސުޕްރަޕިއުބިކް ސިސްޓޯލިތޮލަޕެކްސީ އެވެ | މި ޕްރޮސީޖަރ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަކުދިންނަށް (އެމީހުންގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ވަރަށް ތުނިވާތީ) އަދި ވަރަށް ބޮޑެތި ހިލަ ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް . މި ޕްރޮސީޖަރގައި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހަންގަނޑާއި މުގުރުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، އެ ވަޅިތަކުގެ ތެރެއިން އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައިގެން ހިލަތައް ނައްތާލައެވެ. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ހުރިހާ އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް (ހަކުރުބައްޔާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން . ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ކޮން އިރަކު: އާންމުކޮށް އަންގަނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމަށެވެ.
- ގެއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު: ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުން. އެނެސްތެޝިއާގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ 24 ގަޑިއިރު އަމިއްލައަށް އުޅަނދެއް ނުދުއްވޭނެ އެވެ.
- ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސާފު ވިސްނުމެއް: ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު ވާނެ ގޮތާއި އޭގެ ފަހުން ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ސާޖަރީއަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ސަބަބަކީ އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެތީއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން މުޅިން ނިދާލެވޭނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހޭލާ ހުންނަ ނަމަވެސް ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނިދިފައި ވާނެ (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ) ކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަންކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ދިމާވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަ ލޭކޮޅެއް ނުވަތަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރެއެވެ .
- ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ތަދުވާހެން ހީވުން.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ވަރަށް ކުދިކުދި ހިލަތައް ފާއިތުވުން.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު އާދައިގެ ކަންކަމާއި ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް ސުވާލު ކުރުމެވެ.
ބައެއް މީހުންގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު މުގުރުގައި ކެތެޓަރެއް ޖަހާފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ހުންނަ ކޮތަޅަކަށް ވަދެ މުގުރު ރަނގަޅުވާންދެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވަދެގެންދެއެވެ. މިއީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައިގެން، ދެން ޑޮކްޓަރު ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.
ގޭގައި ތަބާވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް:
- ސާޖަރީއަށްފަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ .ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރު ބުއިމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު އަވަހަށް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުޑަ ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނަމަ، ލިޔެފައިވާ ސީދާ މުއްދަތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެއް ކަމުން ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކަމެވެ . މުގުރުގެ ހިލަތަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މުގުރު ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް، މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެންމެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އެވެ. މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުން
- ހިލަ ރިކަރެންސް (ހިލަ އުފެދުމުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ)
- ހަނދާން ބަދަލުކޮށްދޭ ބޭސްތަކަށް ކުރާ ރިއެކްޝަންތައް
ރަނގަޅުވެ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ
ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވަނީ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ . ގެއަށް އާދެވުމުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކެއުމާއި ބުއިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ބޮޑެތި އުފުލުން ނުވަތަ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ހިނގާފައި ގޮސް ސިޑިން އެރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ތަދު އިހުސާސްވާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ.
- މަސައްކަތަށް އެނބުރި ދިއުން: ވަޒީފާގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ދެދުވަހާއި ތިންދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވަޒީފާއަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.
- މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް: ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަން އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް'' އައުމަށެވެ. ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރެއް ޖަހާފައިވާނަމަ، އެ ކެތެޓަރެއް ނައްތާލުމަށް ވަކި ދުވަހެއް ދޭނެއެވެ.
- އަލުން ޗެކްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު، ހިލަތައް މުޅިން ފާއިތުވެއްޖެތޯ ނުވަތަ އެނބުރި އަންނަނީތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ފަރުވާ ލިބުނު ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން .
- ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން (ޔޫނަރީ ރިޓެންޝަން) އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކަޅު ރަތްކުލައިގެ ލޭ ނުވަތަ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ހުރުން (ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކުޑަކޮށް ފިޔާތޮށި ކުލަ ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ).
- ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ހުމުގެ އަސަރު (38.5 ސެލްސިއަސް / 101 ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަތި) .
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުންކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސިސްޓޮލިތޮލަޕެކްސީ އަކީ މުގުރުގައި ހުންނަ ހިލަތައް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޒަމާނީ، އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މިތަނުގައި ތުނި ކެމެރާ ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހިލަތައް ފުނޑުފުނޑުކޮށް ދޮވެލާތީ ބޮޑު ވަޅިއެއް ޖަހަން ނުޖެހެ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަކޮށް ލޭގެ ކުލައެއް ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 1-2 ހަފްތާ ނަގައެވެ. މި ވަގުތު ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި އަރާމުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ