ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ، ހުން އައުމުން، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް، ލަޝްކަރެއް ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތްކޮށް، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ. މި ނިޒާމުގައި ސިފައިންގެ ވަރަށް މުހިންމު، ޚާއްޞަ ޔުނިޓަކަށް ކިޔަނީ ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ މި ކުދިކުދި ބަޠަލުންގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ސިފައިންގެ ތެރޭގައި ތިބި ސްޕެޝަލް ފޯސަސް ސިފައިން ފަދައިން. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ހޯދައި ނައްތާލުމެވެ . އެހެންވެ އެމީހުންނަށް "ކިލަރ ޓީ ސެލްސް" ވެސް ކިޔައެވެ.
މި ޓީ ސެލްތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ތައިމަސް ކިޔާ ކުޑަ ގްލޭންޑް އަކުންނެވެ . ތައިމަސް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދަނީ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ޓީ ސެލް އެވެ.
| ޓީ ސެލް ވައްތަރު | މަސައްކަތް ސާދާ. |
|---|---|
| ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް އެވެ | ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ސެލްތަކާއި ކެންސަރު ސެލްތައް ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ސެލްތައް ދެނެގަނެ ނައްތާލުން. |
| ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް އެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އެސެލްތައް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުން. ސިފައިންގެ ކޮމާންޑަރެއް ފަދައިންނެވެ. |
| ރެގިއުލޭޓަރީ ޓީ ސެލްސް އެވެ | ހަނގުރާމަ ނިމުމުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އަމަލުތައް ކޮންޓްރޯލްވެ، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ގެއްލުން ދިނުން ހުއްޓާލަ އެވެ. |
މިސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިމިއުނިޓީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ އިންނެޓް އިމިއުނިޓީ , މިއީ އަހަރެމެން އުފަންވާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އެޑެޕްޓިވް އިމިއުނިޓީ އެވެ.އެއީ، ބަލިތަކަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ވެކްސިން ޖެހުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަ ދިފާޢީ ނިޒާމެއް އުފެދެއެވެ.
ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކަކީ މި ދެވަނަ ވައްތަރުގެ އެޑެޕްޓިވް އިމިއުނިޓީގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މާނައަކީ މިސެލްތަކަކީ ވަކި ވައިރަހެއް ދެނެގަނެ ހަމަލާދިނުމަށް ތަމްރީނު ކުރެވިފައިވާ ސެލްތަކެކެވެ.
ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކާއި ގުދުރަތީ ކިލަރ ސެލްތަކުގެ ތަފާތު
ނެޗުރަލް ކިލާ ސެލްތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ދެ ގޮޅިއަކީ ވެސް 'ޤާތިލު' ގޮޅިތަކެއް ނަމަވެސް ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ނެޗުރަލް ކިލަރ ސެލްސް: މިއީ އިންނެޓް އިމިއުނިޓީގެ ބައެކެވެ. މާނައަކީ ގެއްލުން ހުރި ސެލްއަކަށް ހަމަލާދިނުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނެއް ނުވަތަ އެކްޓިވޭޝަނެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. އެމީހުން ހަމަ ޕެޓްރޯލް ކުރަމުން ގެންދެއެވެ.
- ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް: މިއީ އެޑެޕްޓިވް އިމިއުނިޓީގެ ބައެކެވެ. އެމީހުން ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްއަކަށް ހަމަލާދިނުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ޖެހޭނީ އިންފެކްޝަނަށް ހޭލުންތެރިވެ އެކްޓިވޭޓް ވެފައެވެ.
މާރާމާރީއެއް ފެށޭނެ ގޮތެވެ
ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ޚާއްޞަ 'އެންޓެނާ' އެއް ހުންނައިރު، އެއީ ސީޑީ8 ރިސެޕްޓަރ އެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ސެލްއެއްގެ މަތީގައި "އައިޑެންޓިފިކޭޝަން ކާޑެއް" ހުރެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ އެމްއެޗްސީ ކްލާސް އައި މޮލިކިއުލް އެވެ . ސެލްއަކަށް ވައިރަސް ޖެހުމުން، އެ ސެލް އޭގެ މަތީގައި މި އައިޑީ ކާޑުގައި ވައިރަސްގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ބަހައްޓައި، "މިއޮތީ އަހަރެންގެ އެތެރޭގައި ދުޝްމަނެއް" ކަމަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ.
އެއީ އަހަރެމެންގެ ޓީ ސެލްގެ ސީޑީ8 އެންޓެނާ އިން މި ސިގްނަލް ނަގާ ވަގުތެވެ. އެއަށްފަހު ޓީ ސެލް އެކްޓިވޭޓްވެ، ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންވާ ކެމިކަލްތައް އުފައްދައެވެ.
އަދި، ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުން އިންފެކްޝަނެއް ފާހަގަ ކުރެވުމުން، ސައިޓޮކިންސް ކިޔާ މެސެންޖަރސް ދޫކުރެއެވެ. މި މެސެޖުތަކުގެ ސަބަބުން ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް މި މާރާމާރީގައި ބައިވެރިވުމަށް އިތުރަށް ބާރުއަޅައެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ޓީ ސެލްތައް ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޓީ ސެލްތަކުގެ ދިރިއުޅުން ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގައެވެ . ދެން ފުރިހަމަ ނުވާ ސެލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގައިވާ ތައިމަސް ގްލޭންޑް އަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ތައިމަސް އަކީ ޓީ ސެލްތަކަށް ތަމްރީނު ދޭ ސްކޫލެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މިސެލްތައް މެޗުއަރވެ، އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ކޮބައިކަން ދަސްކުރާ ތަނެވެ. ޓްރެއިނިންގ އަށް ފަހު މިސެލްތައް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދައުރުވެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ގިނަ އަދަދެއްގެ ޓީ ސެލްތައް ހުރެއެވެ , ޚާއްޞަކޮށް. ޓީ ސެލްތަކުގެ އެންމެ މަތީ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ފެނިގެންދާނީ ތިރީގައިވާ ތަކެތިންނެވެ.
- ބޯންމެރޯ އެވެ
- ގޮހޮރެވެ
- ފުއްޕާމޭ
- ލިމްފް ނޯޑްސް އެވެ
- ފުއްޕާމޭ
- ޓޮންސިލްސް އެވެ
ޓީ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ޓީ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ހާލަތްތައް ހުރެއެވެ.
- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް:މި ހާލަތްތަކުގައި ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ.
- އެކިއުޓް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ: މިއީ ލޭއާއި ކަށީގެ މެރޯއިން ފެށޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެޑަލްޓް ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ: މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ސެލްތަކުން ފެށޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެޗްއައިވީ: މި ވައިރަސް ސީދާ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ޓީ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ.
- ޖޮބް ސިންޑްރޯމް: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އުދަނގޫ ކަމުން ގިނަގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެ އެވެ.
- ތައިމިކް އެޕްލެސިއާ: އުފަންވާއިރު ތައިމަސް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވުމުން ޓީ ސެލް އުފެއްދުން ދަށްވެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
އަޅުގަނޑުމެންގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޑިފެންސް ފޯސް ދުޅަހެޔޮ އަދި ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނިކުރުން.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. އިތުރު މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ލީން މީޓްސް، މަސް، ނަޓްސް، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ހިމަނާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި ދުވުމާއި ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ތަފާތު ކަސްރަތުތައް ހިމަނާށެވެ.
- ރަނގަޅު ނިދި ހޯދާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7-8 ގަޑިއިރު ނިދާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވަޒީފާ ދޫކޮށްލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ޖަރާސީމު ވަނުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ ސިފައިންގެ ޚާއްޞަ ގްރޫޕެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ސެލްތަކާއި ކެންސަރު ސެލްތައް ފަދަ ދުޝްމަނުން ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ.
- މިސެލްތައް ފުރިހަމަވެ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި ތަމްރީނު ވެއެވެ.
- ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަކީ މި ކިލަރ ސެލްތައް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ މެސެންޖަރުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓް، ރަނގަޅު ނިދި، ކަސްރަތު، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ސާދާ ކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ކަންކަމެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ބަލިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ